Nunca dejes que tu estado de ánimo dependa de alguien más.

Es un consejo diy.

Hoy me siento inspirada y es la primera vez que haré esto por aquí, quiero ayudar a todas las personas que sea posible en este diciembre y marcar una pequeña diferencia en su vida. ¡Vamos!

@toxicalert

Alguien me enseñó que a veces hay que ser un poco egoístas con la gente, aprender a no contar a cualquiera nuestros sueños, vicios ni obsesiones, pensar bien antes de regalar una palabra y cuidar las sonrisas más sinceras.

Star

Mi madre me dijo una vez “las personas van y vienen, si esa persona regresa a ti, acéptala, quizás era la indicada pero no en el tiempo correcto.

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Ejercicios de estilo.

En la literatura, como en muchas otras formas de arte, el tono es importantísimo. Si siempre empleamos el tono del narrador, el del propio escritor o el de los personajes, nuestro texto sonaría igual siempre y los personajes parecerían clones.

Por eso, adecuar el tono al personaje, al momento y a la historia, convierte nuestro texto literario en una narración verídica.

Diferentes tonos:

“Mario es muy meticuloso”.

• COLOQUIAL: “Mario es muy tiquismiquis”.
• INTELECTUAL: “Mario realiza sus tareas de manera escrupulosa”.
• FORMAL: “Mario emplea un procedimiento metódico y organizado”.
• DESPRECIATIVO: “Mario es un quisquilloso”.
• INSEGURO: “Puede que Mario sea muy concienzudo”.
• TÉCNICO: “La actuación de Mario resalta por su complejidad y orden”.

Haz:

• Adecúa el tono al momento y personaje.
• Cambia el registro de cada personaje, incluso del narrador.
• Si el caso lo requiere, puedes cometer faltas de ortografía (si el personaje dialoga serán faltas fonéticas, si escribe pueden ser ortográficas)
• Utiliza adjetivos, adverbios, verbos y vocabulario específico para variar el tono literario.

No hagas:

• NO utilices cambios de la tipografía, letras negritas, cursivas o subrayadas, y mayúsculas. Son una manera cutre de conseguir un tono narrativo distinto.
• EVITA utilizar mucho los signos de exclamación o de puntuación.
• NO escribas todo bajo el punto de vista del escritor. Sino no se diferenciará de su manera de hablar.
• NO repitas el mismo estilo historia tras historia.

Autor: CAMILO JOSÉ CELA.

Escribió varios libros bajo diferentes estilos literarios. Puedes leer:

• Viaje a la Alcarria.
• La familia de Pascual Duarte.
• Oficio de tinieblas 5.
• La Colmena.
• Cristo versus Arizona.

Prueba a:

Escribir un relato sencillo bajo el punto de vista de in detective, un analfabeto, un chaval y una dependiente (si se os ocurren otros oficios u otros niveles de la lengua también podéis usarlos).

Cada uno de los personajes citados tiene su manera de expresarse, su jerga, un vocabulario relacionado con su trabajo, etc.

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Writtips

Consejo

Consejo

Lo hice por fin, me estas olvidando, serás feliz, perdón si te hice sufrir era necesario por ti y por mi.

Fin.

Es difícil ser una persona insegura.

Aveces te sientes linda,aveces no.

Aveces quieres salir, aveces vez a tus amigas y te sientes fea y mejor cancelas la salida.

Aveces andas caminando por ahí y justo pasas por un lugar y todos se ríen en ese momento, se te olvida como caminar y piensas ¿que tengo? ¿sera conmigo?.

Pido disculpas por ser así,y duele cuando te dicen:ya,solo se tu misma. Amiga no sabes cuantas veces lo intente y termine siendo humillada por mis defectos.Y aunque digan: vivamos y ya,total siempre va a haber alguien que hable mal. ME PONE PEOR.

Si tu me dices Ana dijo que eso te queda feo, me deprimo,el comentario pasa 30 veces por mi cabeza,no puedo dormir,y no vuelvo a salir con eso.

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Disculpas aceptadas. Confianza denegada

Perdona a tus padres…

Ellos también tuvieron una niñez de la cual no sanaron. Ellos no sabían lo que hacían contigo porque ellos no tuvieron una experiencia de amor incondicional, aún así hicieron lo mejor que pudieron con la sabiduría del corazón. No los culpes, ni los trates de cambiar. Ámalos como son, y ahora que ya eres consciente… ROMPE EL CICLO!!

A veces siento que el mundo es muy grande y que si desaparezco nadie recordará o sabrá si alguna vez existí.

Por eso siempre trato de dejar una parte de mi en cualquier momento, por ejemplo aquí, todos mis textos son una parte de mi.

Creo que incluso las personas que dejan un comentario, un reblog, un like, también están dejando una parte de ustedes mismos, es una buena forma de complementarnos y no dejarnos en el olvido.

—Mey

Mi abuela me dijo: És fácil decir que has superado a alguien si no lo has visto. El verdadero reto está en mirarlo a los ojos, ver su sonrisa, oír su voz y seguir siendo capaz de decir “esto ya no es lo que quiero”.

Stormy

Y este es mi mejor y único consejo:

Aprende a perdonar porque tú también te equivocas.

Stormy

He decidido darme un paseo por aquí para saber como están, hagan preguntas si desean, algún consejo que necesiten, confesión o simplemente desahogarse. :)

fuente:www.peta.org

Calcio y vitamina D

Esto es muy importante especialmente para los veganos ya que no consumen nada de lácteos. Suerte para todos los vegetarianos, podemos encontrar el calcio (importantísimo para nuestros huesos y dientes) en la mayoría de los vegetales de color verde oscuro. Por ejemplo, broccoli, col , son excelentes fuentes de calcio.
Otras fuentes son las almendras, sésamo tahine, leche de soja fortificada de calcio, leche de arroz, y algunos tipos de tofu.

Para conseguir vitamina D, no hay mejor fuente que el sol. En temporadas calurosas, es aconsejable ponerse al sol durante 15-20 minutos (con cuidado!). Cuando hace más frio y no tenemos mucho sol, es importante que tengamos algo extra de esta vitamina a través de complementos alimenticios por ejemplo, o consumiendo algunos alimentos como leche de soja y/o de arroz (depende de la marca, algunas tienen más otro menos)

Yodo
Un mineral importantísimo para la función de la (las?) tiroides.
La sal “normal” de mesa es la fuente más común, pero por las razones obvias hay que consumirla con moderación. También podemos conseguir este mineral de las algas marinas y de los complementos multivitamínicos.

Hierro
Aquí tenemos muchísimas fuentes: frijol negro, castañas, lentejas, judías, avena, pasas, guisantes rojos, soja, espinaca, semillas de girasol, garbanzos, hamburguesas vegetales, zumo de tomate, pan de trigo integral.
Según un estudio publicado en el  American Journal of Clinical Nutrition , no existen diferencias significantes en los niveles de anemia entre vegetarianos y los consumidores de carne. Incluso, según un estudio realizado en la universidad de Harvard, en la carne animal existe un tipo de hierro que puede provocar el desarrollo del diabetes. En los vegetales este tipo de hierro no se ha encontrado.

Para aumentar la absorción del hierro, es recomendable consumir a la vez alimentos ricos en vitamina C.

Omega-3
Muy importante tanto para el corazón como para el cerebro, la piel y las articulaciones. Unas buenas fuentes son: semillas de lino (se pueden comer con los cereales del desayuno, en las ensaladas, etc), nueces (también ricas en proteina y hierro), y aceite de canola.
También existen complementos alimenticios especialmente recomendados para mujeres embarazadas.

Proteína
También los vegetarianos consumimos proteína, es un error pensar que solo está en la carne animal.  La proteína se puede encontrar en abundancia en legumbres, en la mantequilla de cacaute, tofu, leche de soja, nueces, semillas, grano integral.

COMER SANO Y COMER BIEN ES POSIBLE ;)

Ayer leí un “reportaje” interesante en la revista ELLEsobre los alimentos llamados “good mood” (que te ponen de buen humor, vamos XD).
De los 10 que recomendaban allí, os dejo mis TOP 5, los que he considerado los más sanos y ricos.

1.ALMENDRAS
Ricas en fibras y antioxidantes y además aumentan la serotonina.
¡Ojo! como todos los frutos secos, son muy calóricas así que no os paséis: 10 al día es más que suficiente.

2.LENTEJAS
Contienen una gran cantidad de vitamina B9 (ácido fólico), muy importante para los neuromediadores. La falta de B9 puede ser el origen de una anemia o de problemas de humor.

3.CHOCOLATE
Rico en magnesio (mineral antiestrés) que mejora el equilibrio nervioso, físico y emocional, además provoca el aumento de la serotonina.
¡Ojo! hay que limitar su consumo a dos onzas al día (preferiblemente chocolate negro).

4.PLÁTANO
Contiene un alto porcentaje de dopamina (la hormona del placer) y de vitamina B6 (contribuye a la moderación de los receptores hormonales). Además, contiene magnesio y potasio, indispensables en las transmisiones nerviosas.
¡Un plátano por la mañana te cargará de energías!

5.CÍTRICOS
Se recomienda consumirlos para reforzar las defensas inmunitarias gracias a su alto contenido de vitamina C, especialmente en invierno y primavera. Pero aparte de este hecho conocido, la vitamina C es importante en las transmisiones neuronales y el metabolismo de los neurotransmisores.

Pues ya lo sabemos: sin nos pilla un mal día, nos hacemos un buen plato con algunos de estos alimentos y a sonreir :)

Primero, he de deciros que yo prefiero no comer huevos, y si como , son de gallinas de corral. Pero como no todos tenemos suerte de tener huevos "de corral" , he encontrado este cartel que anima a consumir solo huevos de gallinas felices:

 


Las gallinas “no felices” o más bien miserables, se encuentran en jaulas pequeñitas durante todo el día con focos de luz para que nunca duerman y que pongan más huevos. Asimismo les dan un monton de medicamentos que estropean su salud y la nuestra. Así que por favor, intentad no consumir huevos y si lo hacéis, SOLO DE GALLINAS FELICES (aunque sean un poco más dificiles de conseguir).

De todas formas, para todos los vegetarianos que aún seguís comiendo huevos aquí tenéis algunos consejos:

*Los huevos han de comprarse antes de que tengan dos semanas. Mira la fecha de puesta que viene en el envase.

*Deben guardarse en un lugar oscuro con el extremo puntiagudo hacía abajo para que la cámara de aire quede arriba.

*Para evitar que la yema se rompa al cocinar, saca los huevos de la nevera con antelación, hasta que estén en temperatura de ambiente.

*Los huevos morenos no son mejores de los blancos como suele pensar la gente. Su valor alimenticio es exactamente el mismo.

*Para verificar si el huevo está fresco o no, mételo en un cuenco con agua fría. Si se va al fondo, está fresquísimo. Si flota, tíralo.

*Los huevos pasados por agua no deben hervir, sino cocer despacio.

Hoy os quiero presentar un libro super interesante, y,  creo que muy útil, del Dr.Peter J. D'Adamo bajo el nombre “Los grupos sanguíneos y la alimentación”.

Os copio el texto de la contraportada:
“Si alguna vez se ha preguntado por qué una dieta funciona para algunas personas y no para usted, quizás se le haya ocurrido la respuesta correcta: porque no se adapta a su organismo. Trás décadas de investigación, el doctor Peter J.D'Adamo descubrió el papel que desempeña el grupo sanguíneo en relación con los alimentos. El grupo determina qué tipo de alimentación es la mejor en cada caso, así como el tipo de actividad física más apropiado y el estilo de vida más beneficioso.”

A mí me parece un libro muy interesante porque primero, cuenta sobre la evolución del ser humano y de cada grupo sanguíneo, lo que nos puede dar mejor idea sobre nuestro cuerpo, de dónde venimos, cómo funciona la sangre en cada organismo, sobre el sistema inmune, etc. Segundo, ofrece una información detallada sobre cada grupo sanguíneo con listas amplias de alimentos beneficiosos o no aconsejables, además de ofrecer menús y recetas deliciosas.

Personalmente, voy a empezar seguir la dieta que se ofrece para mi grupo sanguíneo de tipo O. El problema para mi es que el grupo O “tiene” que alimentarse de carne, pero como hay otras muchas alternativas, me ceñiré a éstas.

Ya os contaré qué tal me he ido con esta nueva dieta ;)

No busques respuestas a todas tus preguntas, o terminarás lastimándote a ti mismo.

¿Retomaré Tumblr?

Seré breve, espero que siga alguien aquí…

¡Hola! ¿Cuánto tiempo ha pasado desde mi última publicación? Parece hace innumerables días atrás cuando desahogaba pensamientos a través de ésta red social que tanto me marcó, desde mi preadolescencia hasta la actualidad. Con tantas personas rotas que conocí, no me sentí en soledad con mis pedazos también. Me ayudaron a crecer a través de los años compartiendo lo que personalmente es parte de mi vida, porque cada palabra que escribo lo hago con el corazón puesto en ello. Y se sentía irreal leer tras la pantalla de mi ordenador, los alagos que recibía por eso, las felicitaciones, la motivación que me brindaban, como una realidad fantasiosa a la que tanto ansiaba, escapando así del caos agónico al que me enfrentaba día tras día en mi realidad.

He retomado, abandonado, olvidado mi tren de hábitos, sumergido en un pantano de ensimismamiento que no era nada en absoluto, porque no había nada en lo que pudiera estar absorto, sino agonía; mis párpados se caían al igual que mis ideas… Y aún lo hacen. Llegué a pensar incluso, que mi arte no valía nada al igual que yo. Pero si voy a pensar así para siempre, que sea plasmándolo en palabras, que es lo que más me gusta hacer.

Tengo muchas páginas de pensamientos aglomerados y cargados de sentimientos, todas aquellas cosas que en los labios se detienen por ser lacónico, cohibido e inseguro. Por miedo a pensar sobre las críticas de las personas al drenar lo que mi cabeza expulsa, detuve mi tren.

Pero ahora, con vehemencia, por encima de las nubes grises que aún me acompañan, dejaré caer palabras con la lluvia, sin importar a quién moje.

Es por ello que no solo retomaré Tumblr, esparciré finalmente sin vergüenza hacía otros lugares porque ésta es mi vocación, mi fuerte, mi hábito, mi meta. Parece repetitivo, pero es un enorme esfuerzo mental en el que estoy trabajando y me motiva tenerlos a ustedes con su apoyo. Igualmente, tendrán el mío.

No creo haberme presentado nunca, porque aquí permanecía en el anonimato, pero soy parte de los chicos ordinarios de esta comunidad que está oculto en lo que más le gusta hacer:

Mi cuenta de Instagram >>>>> @Alfonssoherrera.

Ahí obtendrás más información sobre mi.

Pd:mi inbox estará disponible para cualquier inquietud, pregunta o consejo que deses; recuerda que no estás solo, yo estoy de vuelta.

-Alfonsoherrera

Hola personitas hermosas de Tumblr. Estoy iniciando un nuevo proyecto.

Se trata de un canal de Youtube en el cual estaré realizando lecturas de cuentos, poesía y recomendaciones de libros. También hablaré de algunas técnicas o métodos para escribir. Si se pasan a darme su visto bueno lo agradecería mucho. También es bien recibida la retroalimentación. Cualquier consejo que puedan darme lo recibiré con agrado.

Cómo aprender una lengua siendo un introvertido

Todos aprenden de forma diferente. Lo que funciona para una persona, no funcionará necesariamente para otra. Sin embargo, hay dos clases de rasgos de personalidad que tienen cosas en común cuando se trata de aprender un nuevo idioma, eso  es si usted es un extrovertido o un introvertido. ¿Qué es un introvertido?   En general, si usted se identifica como introvertido, es un pensador profundo,…

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Cuando voy por la calle me gusta observar a las personas de avanzada edad y no puedo dejar de averiguar o imaginarme la historia que habrá vivido, cuales fueron sus grandes amores y que lecciones me podría dar, creo que lo mejor que podemos obtener de nuestros abuelos o mayores es la sabiduría y la experiencia. Yo no tengo esa suerte, pero nunca viene mal si podéis hablar un rato con vuestros abuelos , tienen mucho que contar.

La vida siempre te da oportunidades, hay que tener el coraje de aprovecharlas.

Todos los conflictos tienen solución, dale una vuelta. Tú puedes, no te subestimes.

Enamórate de lo real, no idealices al ser amado…