#emociones
me equivoque tanto por crear la vida que me merezco, con tantos miedos, emociones y sufrimiento que aprendí cada día a dejar que todo vaya y venga sin forzar
AmorUn sentimiento; Bonito y doloroso pero en si es más doloroso que bonito.
No se que siento pero me esta consumiendo.
Sabes tocarme tan bien, además del cuerpo, también tocas el alma.
Todo el mundo siempre se va, no sé por qué pensé que contigo sería diferente.
Todas las versiones de mí mismo viendo cómo trato de lucir emocionalmente estable:
Andrés Lauman
Hiciste que todas mis cicatrices se vieran tan pequeñas. Casi como si no existieran, te quiero tanto.
Eternizado//
Me dijeron que fuera fuerte, pero esa era la razón de mi debilidad.
The Neighbourhood Girl // Agotada
No soy la mejor persona del mundo para nadie, pero trato de no ser la peor.
Reiniciado//Tendrás tus ojos
La gente no está en este mundo para cumplir nuestras expectativas, como tampoco nosotros estamos aquí para cumplir las suyas. Tenemos que ser suficientes, siempre suficientes y cuando intentamos estar con alguien, tenemos que ser conscientes de que estamos juntos porque nos gusta, porque lo queremos y nos sentimos bien, nunca porque necesitamos a alguien. Las personas no se necesitan, se complementan. No porque sean mitades, sino porque son un todo, dispuestos a compartir metas comunes, alegrías y vida.
Reiniciado // Eso es amor
Te doy gracias porque no te fuiste en mi primera, segunda o tercera tormenta, en vez de irte te mojaste conmigo.
Stormy // Serías mi fin
Las personas muy frías y secas alguna vez fueron muy dulces.
Eternizado
Pero ahora, en este momento, aquí, mirando las estrellas, entiendo por qué Van Gogh las admiraba tanto. Con toda esta distancia, los dos mirando el cielo es lo único que nos une, un beso a distancia.
Reiniciado // Las mismas estrellas.
Cuanto más acepto mis sentimientos y les doy importancia, más me conozco, más me perdono, más valoro lo que soy y por lo que pasé.
Stormy
La ansiedad te hace pensar que no mereces amor. Pero créeme, te lo mereces.
Reiniciado//
Las palabras son mágicas. Son pensamientos disfrazados, vestidos con la ropa que podemos elegir. Pueden ser armas y al mismo tiempo chaleco antibalas. Las palabras son, ante todo, combinaciones. Y si se hace mal, se convierten en laberintos.
Reiniciado // También puedo llorar
El mundo es un lugar cruel. Así que si puedes ser amable, que así sea.
Puedes mentirle a todos menos a ti mismo. Y recuerda, tienes que asumir las consecuencias de lo que haces.
Eternizado // a ti
Eternizado
El problema es que dicen “deja de culparte tanto”, pero no saben ni el 10% de lo que pasó, ni me conocen. En toda historia la culpa tiende a caer más hacia un lado y en innumerables casos, puedes estar seguro, fue culpa mía más que de los demás.
Juro que veo a mi alrededor y nunca veo a nadie, no me refiero físicamente, físicamente siempre están pero emocionalmente no hay nadie.
“Quiero volver a cuando me sentía vivo.”
Te extraño, mentiría si dijera que no extraño aquellas noches en las que gemías mi nombre y te proclamabas mía.
-B
Aún no entiendo cómo me elegiste a mí, cuando existen miles de personas mejores para ti.
El amor te cambia, ya sea para bien o para mal, pero te cambia.
Estar escuchando una canción de amor y dejar de prestarle atención a la letra por pensar en ella
Cada año, las máquinas nos superan en más y más actividades que antes pensábamos que nos eran propias. Las computadoras de hoy pueden vencernos en juegos de mesa complejos, transcribir el habla en decenas de idiomas, e identificar instantáneamente casi cualquier objeto. Pero los robots del mañana pueden ir más allá y aprender a averiguar qué estamos sintiendo. ¿Y eso por qué importa? Porque si las máquinas y las personas que las dirigen pueden leer con precisión nuestros estados emocionales, pueden ayudarnos o manipularnos a escalas sin precedentes. Pero antes de llegar ahí, ¿cómo puede algo tan complejo como la emoción convertirse en meros números, que es el único lenguaje que entienden las maquinas?
Esencialmente de la misma manera que el cerebro interpreta las emociones: aprendiendo a identificarlas. El psicólogo estadounidense Paul Ekman identificó ciertas emociones universales cuyas señales visuales se entienden de la misma manera en cualquier cultura. Por ejemplo, la imagen de una sonrisa es alegría para habitantes urbanos modernos y para tribus aborígenes por igual. Y, según Ekman, el enojo, el asco, el miedo, la alegría, la tristeza, y la sorpresa son igualmente reconocibles. Y resulta que las computadoras son cada vez mejores reconociendo imágenes gracias a algoritmos de aprendizaje automático, como las redes neuronales. Éstas tienen nodos que imitan a las neuronas biológicas estableciendo conexiones e intercambiando información.
Para entrenar la red, se ingresan muestras preclasificadas en diferentes categorías, como fotos marcadas como feliz o triste; eso se ingresa al sistema. La red luego aprende a clasificar esas muestras ajustando los pesos relativos asignados a características particulares. Cuanto más datos de entrenamiento se dan, mejor se vuelve el algoritmo para identificar correctamente nuevas imágenes. Es similar a nuestro propio cerebro, que aprende de experiencias anteriores para procesar los nuevos estímulos.
Los algoritmos de reconocimiento no se limitan solo a las expresiones faciales. Nuestras emociones se manifiestan de muchas maneras. Hay lenguaje corporal y tono vocal, cambios en la frecuencia cardíaca, en la tez y en la temperatura de la piel, o, en la escritura, cambios de frecuencia de uso palabras y de estructura. Puede que pienses que formar redes neuronales para reconocer esto es una tarea larga y complicada hasta que te das cuenta de la cantidad de datos que hay, y de la velocidad con los que los procesan las computadoras de hoy.
Desde los mensajes en redes sociales, las fotos y videos que subimos, y los audios del teléfono, hasta las cámaras de seguridad sensibles al calor y los accesorios que supervisan los signos fisiológicos, la gran pregunta no es cómo recolectar suficientes datos, sino qué vamos a hacer con eso. Hay muchos usos beneficiosos para el reconocimiento de emociones. Los robots con algoritmos para identificar expresiones faciales pueden ayudar a los niños a aprender o acompañar, en cierto modo, a personas solitarias.
Las empresas de medios sociales consideran usar algoritmos para ayudar a prevenir suicidios identificando posts con palabras o frases específicas. El software que reconoce emociones puede ayudar a tratar trastornos mentales o incluso ofrecer a las personas psicoterapia automatizada.
A pesar de los beneficios potenciales, la perspectiva de una red masiva que escanee automáticamente nuestras fotos, comunicaciones, y signos fisiológicos es también bastante inquietante. ¿Qué consecuencias para la privacidad tendrá si las grandes corporaciones usan esos sistemas impersonales para usufructuar publicidad vía emociones? ¿Y qué pasa con nuestros derechos si las autoridades piensan identificar personas susceptibles de cometer crímenes antes incluso de que tomen una decisión consciente de actuar?
Los robots tienen un largo camino por recorrer para distinguir matices emocionales, como la ironía, y escalas de emociones, como cuán feliz o triste está alguien. No obstante, eventualmente podrán leer con precisión las emociones y responder a ellas. Si puedan empatizar con nuestro miedo de intrusión no deseada, sin embargo, esa es otra historia.
La técnica del cubo de las emociones o los sentimientos se emplea para trabajar las emociones en la infancia y también para niños con asperger u otras psicopatologías con dificultades para identificar las emociones propias y ajenas, y se trata de un ejercicio extremadamente útil a edades tempranas. Hoy te voy a hablar de esta técnica para que puedas aplicarla con tus hijas, alumnos, sobrinas, nietos…
Daniel Goleman presenta la técnica del cubo de los sentimientos en su famoso libro “Inteligencia Emocional”. Échale un vistazo si quieres profundizar en estos aspectos. Esta técnica está recomendada para utilizar con niños y niñas de hasta los 9 años, pero cuanto antes se aplique, muchísimo mejor.
¿En qué consiste? Necesitaremos un cubo. Puede ser de papel o puede ser comprado, de cualquier otro material. En cada una de las caras del cubo deberemos escribir (o adherir con una pegatina) el nombre de una emoción. Por ejemplo: miedo, alegría, enojo, sorpresa, asco, desprecio… Lo ideal es que esta actividad se realice en grupo de niños y niñas y no únicamente con un niño, pues no se le sacaría todo el partido a la técnica, ya que los niños en su interacción se abren más a la experiencia y pueden compartir con los demás niños sus emociones y comprender así también a los demás, o aprender de una emoción que todavía no han experimetado.
Los niños/as se van pasando el cubo y, en cada pase, el niño lo lanza y comparte una ocasión en la que haya sentido esa emoción concreta. Muy simple, ¿verdad? Pues te cuento los beneficios de emplear esta técnica con el niño/a: Aprende a relacionar los sentimientos con las palabras. Descubre que no es el único/a que experimenta determinadas emociones. Desarrolla la comprensión de las emociones propias y ajenas. Desarrolla la empatía…
¿Qué te parece? ¿Crees que podrás aplicar esta técnica con algún niño/a próximamente para contribuir a su desarrollo emocional? Cuéntanos tus ideas en la sección de comentarios. Si te ha gustado compártelo en tus redes sociales.
Y recuerda: Tienes a tu alcance mucho más de lo necesario para ser feliz. ¡La decisión es tuya!
Hay cautivos de guerra que darían la vida por su país, sin en cambio yo soy esclavo de tu mirada y daría todo por verte sonreír
“Quiero mandar todo a la mierda y acostarme sobre la grama el resto del día…”
Quiero perderme contigo en cualquier parte del mundo.
- Declive.
Todavía sigo aferrado a muchos sentimientos que tengo que guardar.
- Declive.
Mi problema es que siento mucho cuando no estoy demostrando nada.
- Declive.
Permíteme enamorarte de nuevo, quiero brindarte todos mis sentimientos, quiero abrazarte hasta tener tu mirada fijamente en la mía y posar mis labios sobre los tuyos y sentir como nuestros cuerpos se llenan de emoción.
- Declive.
Confío
Confío en la intención de quien no puede
Perchar su chaqueta pues no tiene.
Confío en que el fuego que no hiere
Caliente suficiente al aguardiente.
Dando calor a quien no tiene.
Leo las verdades silenciosas
Retenidas en un corazón de sosa
Pensamientos que por miedo y con sazón
Nublan, tiñen, dañan la razón.
Confío en la intención de la anfitriona
Que acoge mis defectos desde la hospitalidad.
Confío en que mis brazos sean el mejor lugar
Cuando necesite ahogar su realidad.
Una tormenta tropical inesperada
Levanta escombros de una guerra inacabada
Regando cada flor de la urbana ciudad
Maldita cordura la mía, que no me deja escapar.
Creo las historias de amores sombríos
Creo cuentos reformulando sus principios
De una sociedad vacía y aguada.
Creo en la voz de la experiencia que sale de mi alma.
Confío la incoherencia del
pensamiento coherente
Y en la astucia sutil de un amor no declarado
Confía cuando estés al borde del acantilado
En que caerás si, pero feliz de haber volado.
