#crecimiento personal
¡Hola! Si estás leyendo este artículo, probablemente ya sepas qué es el modelo GROW. Pero si no lo sabes, no te preocupes, para resumir, te diré que es un estrategia utilizada desde el coaching para ayudar a las personas a definir sus objetivos y trazar planes para hacerlos realidad.
El Modelo GROW se compone de 4 fases: Objetivo o meta, realidad, opciones y decisión o compromiso. Si quieres aprender a aplicarlo… quédate y sigue leyendo.
La forma más sencilla de aplicar el Modelo GROW es realizando preguntas, de modo que lo que hoy voy a compartir contigo es una relación de preguntas que te pueden guiar en la aplicación de este modelo. ¡Vamos con ellas!
Las preguntas para analizar el OBJETIVO son las siguientes:
¿Qué quieres conseguir a largo plazo?
¿Qué es el éxito para ti?
¿Cuánto control personal o influencia tienes sobre tu objetivo?
¿Cuál podría ser un hito importante en el camino hacia tu objetivo?
¿Qué es lo esperas alcanzar a través de tu objetivo?
¿Cómo tienes pensado medirlo?
Vamos ahora con las preguntas para analizar la REALIDAD:
¿Qué está ocurriendo ahora respecto de tu objetivo?
¿Cuándo está ocurriendo?
¿Dónde está ocurriendo?
¿En qué medida?
¿Con qué frecuencia?
¿Quién está implicado o implicada tanto directa como indirectamente?
Cuando las cosas van mal respecto de tu objetivo, ¿qué ocurre exactamente?
¿Qué efecto tiene tu objetivo en otras personas?
¿Qué has hecho al respecto hasta ahora?
¿Qué resultados has obtenido?
¿Qué es lo que te está impidiendo alcanzarlo?
¿Es eso lo que realmente te está frenando?
Veamos ahora las preguntas sobre tus OPCIONES:
¿Qué opciones has explorado ya para alcanzar tu objetivo?
¿Qué más podrías hacer?
¿Qué pasaría si no necesitases dinero, o tiempo o cualquier otro recurso?
¿Qué recursos necesitas?
Y finalmente, estas son las preguntas para analizar la DECISIÓN:
¿Cuáles son tus criterios y medidas para el éxito?
¿Cuándo exactamente te gustaría empezar y terminar el trayecto hacia tu objetivo?
¿Qué podría terminar con tu éxito hacia el objetivo?
¿Qué limitaciones personales te puedes encontrar?
¿Quién debería conocer tus planes?
¿Qué apoyo necesitas y por parte de quién?
Este listado de preguntas fue elaborado por la consultora Vitae para que las y los profesionales del coaching pudieran aplicarlo a sus sesiones y procesos.
¿Qué te ha parecido? ¿Has probado a responder a las preguntas? Comparte tus impresiones en la sección de comentarios. Si te ha gustado compártelo en tus redes sociales.
Y recuerda: Tienes a tu alcance mucho más de lo necesario para ser feliz. ¡La decisión es tuya!
24/10/21 (12:58 am)
Acostada en una cómoda cama, hace frío afuera pero mis frazadas me mantienen calentita, acabo de cenar y en mis pies siento es peso de mi perrita que cómicamente se siente reconfortante pero no se identificar si algo me falta o en realidad me sobra.
Hace muchos días que vengo soñando contigo, hace muchos días que ya no estamos juntos, se siente como si tu ausencia este día hiciera más ruido de lo normal. La cama se siente distinta, las frazadas ya no son tan calentitas, el vacío que dejaste grita cada noche haciéndose notar.
Ya no se quien sos, ni estoy segura de si en algún momento lo supe pero cada vez que veo una foto tuya no te reconozco por la sencilla razón de que estaba/estoy enamorada de alguien que no sos, ni eras, enamorada de la figura que creó mi mente, aquella sin imperfecciones, sin problemas, una figura tuya que está enamorado de mi y me ama.
Esta noche vacía, con un silencio particular se vuelve cálida, acogedora, la cama ya no es tan grande y fría, ya no siento tu ausencia porque el verdadero vos no es la persona de la cual estuve enamorada y una vez que entendí eso toda la calma vino a mi como un enorme abrazo.
Ya no te necesito, ahora estoy encontrandome a mi misma y siento que brillo como una estrella en el cielo, rodeada de personas que brillan con su luz propia pero sintiéndome única y especial porque aprendí a brillar
