#бег в москве

В прошлом августе я написала вот этот текст и практически больше не говорила о беге здесь. Мне стало, знаете, не интересно. Не интересно заниматься клубом и тренировками, не интересно читать о беге, не интересно разговаривать о нем. Я пыталась найти свое место в жизни и как-то поменять все. Все поменялось и, кажется, виток завершился и можно снова рассказывать о том, что он существует.

Я переехала в дом, который фактически стоит на опушке леса. От моего подъезда до тропинки Лосиного острова несколько минут прогулочным бегом. У леса нет перерывов на обед и нет высоких и низких часов/ В лесу всегда природа, иногда там темно, иногда не погода, но всегда меня ждут тропинки и звуки, деревья и земля. Ко мне НА БЕГ приезжают друзья, моя подруга переехала за 3 трамвайных остановки (и, кажется, даже в Волгограде мы не жили так близко друг от друга), мой парень не на шутку увлекся бегом и мне нравится проводить с ним время вместе именно так. Эта активность наконец-то перестала быть чем-то “для меня плюс другие”, а стала именно “для меня и что угодно вокруг”. Мне стало гораздо легче бегать, потому что многое из функционального тренинга и несправедливо позабытого бокса (я перестала ходить на него, потому что для меня это стало дорого, но я все исправила и хочу вернуться) я смогла использовать на бегу.

В апреле случился полумарафон в Берлине. Прекрасный, плоский полумарафон, к которому я отчаянно не была готова. Он стал прекрасной входной точкой. Когда ты снова вдохновлен и заряжен на мысли и действия. Я ехала в  полном вагоне u-bahn’а и писала этот маленький текст, он оказался правдив на 100%, даже когда эндорфины и пафос момента схлынули. 

#whyirunberlin: на больших стартах у меня всегда отчаянно щиплет в носу - все так круто устроено, вокруг много людей (и они не погружаются в свою личную предстартовую кому как я, не перестают видеть, замечать и реагировать на других людей). Щиплет в носу еще и от того, что, кажется я снова так мало готовилась, в смысле хорошо приседала, но совсем немного бегала, и снова побегу по фану, в не на результат как раньше. Но потом все лишние мысли испаряются вовсе и остаешься только ты, дорога, отметочки и секундомер (последний - из непреклонных). Ты постепенно переставляешь ноги, одна за другой, одна за другой, и только лишь успеваешь замечать происходящее. Вот парень ждет свою девушку, вот девушка с золотистыми шарами-буквами, которые складываются в слово RUN (нужно заказать такие же и поставить Ваню болеть за меня в Москве с ними), вот парень в майке get.sh!t.done и все в этом духе.
На финише ты не преобретаешь какую-то мудрость, тебя не отпускают старые обиды, страхи и боль, но ты становишься чуточку спокойнее и собираешь свои мысли в одну кучу. Это волшебство.

Через полтора месяца был полумарафон в Москве, и тут я ничего особенного не писала, потому что ничего особенного и не поняла, кроме того, что снова могу бегать достаточно быстро (1.49 не слишком напрягаясь). Мне было классно и спокойно, и очень хочется, чтобы так и продолжалось дальше.

Какие планы на беговое лето? Обновить свои новенькие Flyknit Racer на любимых забегах московских бегунов, а именно: по ощущениям пробежать 10-ку на Белых ночах, быстро пробежать 10К на Ночном Забеге, повторить время мая или даже немножко его улучшить на Полумарафоне Лужники в августе и бахнуть какой-нибудь трейл километров на 30 в конце лета.

А у вас как дела? Чем занимаетесь?

СБерлинского марафона прошел практически год, за который я точно поняла одно: 

я не хочу бегать так, как будто вся моя жизнь зависит от этого занятия, и еще больше я не хочу чувствовать себя виноватой по этому поводу. 

Бег давал мне возможность не думать о всем том, что не устраивало меня в жизни, успокаивал, знакомил с новыми людьми. Если честно, бег давал мне голос - я могла высказываться и рассказывать о собственном опыте и это имело вес и значение. Бег научил меня путешествовать и планировать время - спасибо ему за это. Но вместе с этим бег делил для меня людей - на тех, кто не бегает вовсе, бегает медленно, бегает недостаточно часто или слишком быстро, на бегунов-любителей макарон и бегунов-снобов, на тех, кто никогда не дает советов и только лишь критикует, и на тех, кто постоянно спрашивает. 

Я как будто только по отношению с бегом могла поставить какой-то (совершенно не значимый в остальной жизни) диагноз. И хорошо, что теперь я вижу это и могу спокойно об этом рассказать. Бег подчинял меня себе  - уйти пораньше с работы, потому что нужно быть на тренировке или отменить встречу с друзьями - у меня же в четверг бег! 

(это я из того времени, когда бег был самым главным явлением в моей жизни. Через три дня я пробежала 32 километра и была чрезвычайно горда собой).

Нужно было пройти весь этот путь с восторгом, с усталостью, с разочарованием, с переживаниями (а правильно ли я делаю? а не бросаю ли я все на полпути снова? а зачем я вообще все это начинала? а не обманываю ли я всех? - Верные ответы: да. нет. по-другому было невозможно. нет). Его нужно было пройти чтобы понять то, что я поняла сейчас: делай то, что приносит тебе радость и не суди никого только из-за того, что они делают некоторые (все) вещи по-другому.

К чему я иду сейчас? К сильному и выносливому телу, к умеренно сухим мышцам, к взрывной силе, к пониманию собственных ощущений (и это куда важнее понимания предела собственных возможностей); я хочу быть в контакте с тем, что получила от природы, хочу помогать своему телу, хочу сейчас закладывать фундамент своего физического здоровья в будущем. Мне кажется, что я уже достаточно много взяла от своей физической и пора отдавать - есть здоровую еду, строить сильные мышцы, растягивать их, таким образом делая их более гибкими и рельефными, мазать себя скрабом и кремом, ходить на массаж и понимать те сигналы, которые я сама себе посылаю. Это так странно, прожить с самой собой два с половиной десятка лет, и только сейчас стать криптографии и переводить, переводить, переводить.

Что мне помогает сейчас: бокс, упражнения в зале с весами, короткие интервальные тренировки, очень мало бега, лонгборд и массаж.

Что я планирую попробовать: плавание (не как великий спортсмен, а чтобы развеять все свои заблуждения на счет этого спорта и расслаблять спину каждую неделю), регби (потому что там круто и сложно и нужно быть командным игроком) и есть больше разной еды (потому что однообразие - не круто).

А у вас как дела с бегом и всем таким спортивным? взаимопонимание и любовь или странные love/hate отношения (да еще и на расстоянии)?