#手開き

How to make sardine fries. Source About ¼ onion. Tomato ½ Herb Olive oil salt pepper Procedure for handling sardines Take scales. Drop the head of the sardine. Cut off the hard part of the belly from the anus. Wash with water. Use your thumb as a knife. Trace your finger over the bone. Cut off the belly bones. Pull out the dorsal fin. Sardines are rich in DHA, EPA, vitamin B, and calcium. Increase good cholesterol. Healthy eating. Tomatoes seem to increase immunity. Healthy with fresh vegetable sauce ♪ Delicious ♪ reference https://www.youtube.com/watch?v=K0uye… 

 日本の家庭ではおなじみな手開きのイワシ ♪ ソース 玉ねぎ約1/4個。 トマト1/2 大葉 オリーブオイル 塩 胡椒 イワシ はDHAやEPA、ビタミンB、カルシウムが豊富。 良いコレステロールを増やす。健康的な食事。 トマトは免疫力を高めるらしい。 フレッシュな野菜ソースでヘルシー♪ 美味しい♪