#トレーニング

小学館自転車部部長ON寺です！

小学館は本日が仕事始めということで！

新年仕事始め式で社長の話を聞いて社歌を歌いました！

席に戻ると届いていたのがこれ！

NIKE ZOOM FLY 3

今最も話題の厚底ランニングシューズですね！

箱根駅伝で新記録が出まくったのも、このシューズのお陰というもっぱらの噂です。

正確には競技用のシューズは

NIKE ZOOM X ヴェイパーフライ ネクスト％

という、シマノで言い換えるとデュラエースみたいなやつですね。

これはその練習版なので、アルテグラ的なやつです。

しかも！

ピンクはセールでだいぶ安くなってました。

いかにも感が出てしまうので、不人気なんですかねぇ。。。

2020年、皇居を走るモチベーションを上げて行ければと思います！

というわけで今年もどうぞよろしくお願い致します。

#小学館自転車部
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(小学館自転車部)
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リハ飯。027『インスタントやきそば」ジャンクフードが恋しい今日この頃。インスタント袋焼きそばを久々に❗️キャベツ､ピーマン､モヤシ、豚。この懐かしい感じいいな❗️
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(Shirakawa, Fukushima)
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古巣の東京カリ〜番長から新刊が届きました❗️今回はスパイスカレーではなくルウカレーみたいです。そして時短・節約レシピ❗️無職､リハビリ中には良い内容ですね❗️w ひさびさにバーモント甘口食べたくなりました。リーダー､メンバー各位、ありがとうございます❗️リーダーの謎のメッセージはスルーさせてもらいます。
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リハ飯。026『減塩しおらーめん』塩味を減塩しました❗️w 野菜増し、肉無し、追い胡麻、ブラックペッパー。粉末スープを半量にしてもサッポロ一番塩らーめんはベリー美味し❗️
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東京は杉並区のオシャンティーヌ・ノグチことカレー将軍仲間のシャンカール改め、野口慎一郎が経営するインドアメリカン貿易商会の粉物と隣村でもある福島県天栄村のマカを使用したシャンカ考案のチキンとラムカレーの高級レトルトを贈っていただきました〜❗️当分カレーには困らなそうです。レシピ本にスパイスまでありがとうございます❗️
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東京は杉並区のオシャンティーヌ・ノグチこと将軍仲間のシャンカールから新刊を献本いただきました〜❗️今回は『クラフトビールのためのスパイスカレー』という事でツマミ系スパイス料理❗️コレは作らなきゃ。水野とシャンカが良いリハビリ教材送ってくれるので助かります❗️張り切って右手のリハビリやっていきます。
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いろいろといちいち面倒臭さって事で人生初の箱買い❗️サッポロ一番塩らーめん❗️当分困らないぜ〜w 白河手打ち中華の名店が近所にあるのに…なんだかなぁ〜w
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リハ飯。025『鮭とブロッコリーの和風スパゲティ』鮭とブロッコリーをメインに朝食の残りのほうれん草、インゲン、シラスも加えて｡アゴ出汁と醤油少々、仕上げにフレーバーオイル４種のきのこで風味付けて完成❗️有楽町ジャポネを思い出す。
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(at Shirakawa, Fukushima)
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リハ飯。024『腰塚丼とチーズとトマトのサラダ』先日にお土産で頂いた腰塚コンビーフはシンプルにフレーオイルのわさび醤油をかけて、チーズとトマトにはバジルをかける。シンプルが美味い❗️
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午前中ケアマネとリハビリ療法士と打ち合わせしてたらカレーの学校の本が届く。彼らは恐らく昼飯カレー食うな。w
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(at Shirakawa, Fukushima)
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リハ飯023『五目焼飯』冷蔵庫にあった適当な食材と冷飯で❗️チクワとか葱油の香ばしい感じが
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美味いぜ❗️明日MRIと空腹時血糖値検査だけど美味いぜ❗️検査結果でなんか言われたらマリトッツォ食ったけど何か？って聞いてみよ。
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今日は東京と大宮から千駄木は腰塚のコンビーフと大宮マリトッツォを持ってこの二人がお見舞いに来てくれました❗️品川の病院以来。とら食堂は改装休暇で残念だったのでまた来るといいよ〜。今日はわざわざありがとう❗️
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水野から新刊が届いた❗️『スパイスカレーの基本』今回はタマネギだ❗️ありがとうございます❗️
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リハ飯。022『海鮮漬け丼』余った刺身を酒と醤油で一晩漬けて丼に❗️酒止めてから刺身食べる機会減ったな〜病気前は毎晩食べてたけど…美味く酒味わうために食ってた感あるなぁ〜。
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リハ飯。021『タケノコと鶏と生姜の炊き込みご飯』まだまだタケノコが幅きかせてるので消化❗️米は0.7合、鶏もも50gくらいにタケノコは120g、生姜1片、白出汁、醤油が小さじ1コレで炊き上げる。コレで2食分。食が細くなったもんだ。
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リハ飯。020『スパイシーボロネーゼ風スパゲティ』キーマが残ったら大抵コレか焼飯❗️wって事でトマトや玉ねぎを追加してワインも少々でしっかり味変。スパゲティにサッと絡めて完成。
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(at Shirakawa, Fukushima)
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リハ飯。019『ガーリックキーマカレー』ジャーナルどおり、ひき肉の食感とシード系スパイスの食感が楽しい風味豊かなキーマカレーでした❗️
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リハ飯。018『むかごの素揚げ』むかごをオリーブオイルで素揚げして塩を少々。仕上げにフレーバーオイルトリュフ&バターと黒トリュフを回しかけて完成❗️コレは美味い❗️
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リハ飯。017『オムライス』余ってたトマトソースと冷飯で。急に食いたくなった❗️最後に食ったのは新橋のむさしやか〜また食いたい❗️
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無限筍地獄。ありがたいがあきた❗️w
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