#desmond tutu
Rest in power. #DesmondTutu
We create most of our suffering, so it naturally follows that we should be able to create more joy. The key to doing so is our own perspective and the thoughts, feelings and actions that come as a result of that perspective. It is true that humility; acceptance of what we cannot change or control; forgiveness; gratitude; compassion and generosity are all also vital to any lasting happiness, but we have to begin with some fundamental quality of the mind that will allow us to turn more easily and frequently to, for example, compassionate and generous responses to life.
A healthy perspective really is the foundation of joy and happiness, because the way we see the world is the way we experience the world. Being mindful of and changing the way we see the world in turn changes the way we feel, which, in turn, changes the way we act. And in a very real way, the way we act changes the world itself, at least in our own sphere of influence. This is how with your mind you create your own reality.
~ adapted from The Book of Joy ✨
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Alegría. Creamos la mayor parte de nuestro sufrimiento, por lo que naturalmente se sigue que deberíamos poder crear más alegría. La clave para hacerlo es nuestra propia perspectiva y los pensamientos, sentimientos y acciones que surgen como resultado de esa perspectiva. Es cierto que la humildad; aceptación de lo que no podemos cambiar o controlar; perdón; gratitud; compasión y generosidad son también vitales para cualquier felicidad duradera, pero tenemos que comenzar con alguna cualidad fundamental de la mente que nos permitirá volvernos más fácil y frecuentemente a, por ejemplo, respuestas compasivas y generosas a la vida.
Una perspectiva saludable es realmente la base de la alegría y la felicidad, porque la forma en que vemos el mundo es la forma en que experimentamos el mundo. Ser conscientes y cambiar la manera en que vemos el mundo a su vez cambia la manera en que nos sentimos, lo que, a su vez, cambia la forma en que actuamos. Y de una manera muy real, la forma en que actuamos cambia el mundo mismo, al menos en nuestra propia esfera de influencia. Así es como con tu mente creas tu propia realidad.