Spicy madras & curry deviled eggs with chicken breast and mixed green salad. Boom. (traduccion abajo)
Ingredients:
- 3 boiled eggs
- 1.5 yolks from boiled eggs
- 2 tbsp nonfat Greek yogurt
- 1 heaping tbsp Seeds of Change Madras sauce
- Curry powder, cayenne pepper, hint of sea salt
Recipe:
- Boil eggs in water. Peel them them and slice them in half.
- Remove the yolks from the eggs and save 1.5 yolks to use for the stuffing.
- In a bowl, mix Greek yogurt, yolks, madras sauce, curry powder. Season with salt and cayenne pepper.
- Stuff the eggs with the filling.
- Enjoy!
Approx macros (without chicken breast): 183 calories, 22g protein, 4g carbs, 9g fat
Huevos rellenos picantes de salsa de Madrás y curry, con pechuga de pollo y ensalada verde mixta. Bum.
Ingredientes:
- 3 huevos duros
- 1.5 yemas de huevo duro
- 2 cucharadas de yogur griego sin grasa
- 1 cucharada de salsa de Madrás marca Seeds of Change
- Curry en polvo, pimienta de cayena, pizca de sal marina
Receta:
- Hervir los huevos en agua. Pelar los ellos y cortarlas en rodajas por la mitad.
- Retirar las yemas de los huevos y ahorrar 1,5 yemas de utilizar para el relleno.
- En un tazón, mezclar el yogur griego, las yemas, la salsa de Madrás, el polvo de curry. Sazonar con sal y pimienta de cayena.
- Rellenar los huevos con el relleno.
- Disfrutar!
Macros aprox (sin pechuga de pollo): 183 calorías, 22g de proteínas, 4g de carbohidratos, 9g de grasas
Post link Wed, 17 Apr 2013 13:07:24