#обида
Чувство обиды - это симптом частого приспособления, а чувство тревоги - симптом недостаточной приспособленности.
Обида подобно стыду или гневу, является временным пристанищем.
Это состояния, призванные изменить болезненную ситуацию. Но если ситуация не изменяется, данные стратегии становятся не только неэффективными, они ведут к нашим страданиям.
Безусловно, если вам причинили боль - это естественно обидеться или разгневаться. Так, вы покажете другому человеку, что он сделал что-то не то. По-хорошему, человек почувствует стыд, а затем осознает свою вину, если он действительно виноват.
Правда в том, что иногда, другим людям, не важны отношения. И мы не властны над этим. Он или она, могут обесценивать вашу боль, не чувствовать стыд, не признавать свою вину. Не важно что они говорят при этом, важно что это уже не отношения.
Вы остаетесь с болью один на один, это жестоко, но так бывает. Продолжая обижаться, гневаться, вы только усиливаете уже причиненную вам боль.
Необходимо, хоть это и непросто, покинуть временное пристанище. С благодарностью за временный приют, проститься с обидой, стыдом или гневом. Возможно не сразу, но все-же начать свое движение, навстречу другим жизненным стратегиям.
Post link
обида.
trigger:эта статья может перевернуть ваш взгляд на мир, может вызвать непонимание, несогласие, ведь такого подхода нет ни у кого из моих друзей или знакомых, он нестандартный, но лично для меня самый лучший.
я никогда не обижаюсь.
когда-то давно я делала это, но уже несколько лет - нет.
я не вижу в обиде ничего, кроме попытки манипуляции состоянием другого человека. один обижается, чтобы другой почувствовал вину.
мы обижаемся, только чтобы получить ответную реакцию. классическая тактика обиды обязательно включает в себя внешнее изменение поведения человека. это либо слова “я обиделся”, либо сухие, безэмоциональные и часто колкие ответы на любую попытку взаимодействия.
никогда не бывает такого, чтобы человек обиделся внутри, но никак не показал это снаружи. обида всегда хочет ответа. даже если мы говорим “все нормально”, то эти слова не значат, что все нормально. в итоге обида проявляется, ведь мы хотим услышать “прости” или увидеть действия.
обижаться долго не получается. обида - это боевая стратегия, и если она долго не работает, человек применяет что-то другое - план Б.
тем более, постфикс -СЯ в слове “обиделся” говорит о том, что человек обидел СЕБЯ, то есть сделал это САМ.
мы выбираем реакцию и берем ответственность за свои эмоции.
“никто не может меня обидеть, если я сам этого не позволю,” - говорил Махатма Ганди.
я уже давно ввела эту концепцию в свою жизнь, и даже расширила ее значение.
никто не может меня обидеть, разозлить, расстроить, если я сама этого не позволю.
то же самое я говорю и другим людям:”это не я обижаю/злю/расстраиваю тебя, ты делаешь это сам(а).”
если человек все же обиделся, в ответ можно сказать:”я признаю твое право на обиду. я тебя слышу.” действительно, каждый человек может обижаться ровно столько, сколько ему надо, но если подкреплять стратегию обиды ожидаемым результатом, эта стратегия будет только укореняться в поведении человека (по законам психики).
а что делаю я вместо того, чтобы обижаться? иногда я просто принимаю ситуацию (”хорошо, пусть будет так. мы все живые люди.”), иногда пытаюсь выяснить почему этот человек так поступил, а потом делаю выводы. после этого можно спокойно продолжать дальнейшее общение.
