90:91

Итак…Завтра Пасха и моё начало “каникул”.Вообще,начиная со среды я начинаю готовиться к устному экзамену в школе.Сегодня я почему-то волновалась по этому поводу,но сейчас понимаю,что я просто хорошенько постараюсь~

Сегодняшний день я уделила йоге,разбору старых вещей и повторила старые слова по корейскому,чтобы они на этот период времени не выветрились из моей головы.Завтра и послезавтра хочется позаниматься подготовкой к устному и иностранными языками,я по ним очень соскучилась)

86:100

Не за горами каникулы и за окном почти нет снега.Я рада!Сегодня писала пробник по математике и результат меня приятно порадовал.

Начался новый месяц и второй день апреля я могу смело назвать музыкальным днём.Почти весь день в наушниках и уборкой по дому.Я люблю проводить так дни,когда чистота превращает мое настроение даже из самого низкого в предельно хорошее и приятное.

85:100

В последнее время я почти не пишу,потому что происходит в моей жизни т а к много нового,что я не успеваю осознать.

И плохое,и хорошее,но новое.Понимая то,что скоро сдача экзаменов мне…Не так страшно.Я понимаю,что это всего лишь огэ.Стараюсь,но не нервничаю.И вам советую!!

Больше стала заниматься спортом и йогой.Успокаивает мое быстрое биение сердца только растяжка,от неё спокойнее,особенно вечером.

Такой вопрос есть.Каждый месяц я смотрю новые фильмы и в этом месяце не знаю даже,что посмотреть.Есть ли у вас любимые фильмы?Буду рада узнать,жанр не так важен~

78:100

Да,я жива!Это была сложная неделя и сложные выходные.К пробнику я умудрилась заболеть,сейчас лежу и лечусь,очень хочется спать.Эти два дня я отдыхала и лечилась,завтра прихожу в обычный ритм,в котором корейскому места будет больше.Пробник написала ожидаемо,теперь буду готовиться к устному экзамену,но это совсем другая история)

✨9 простых способов мотивировать себя каждый день✨

Вот 10 простых способов, которые помогут вам поддерживать мотивацию каждый день.

1. Держите идеи при себе

Решили наконец пробежать марафон? В восторге от новой идеи? Распирает от радости из-за нового проекта? Хорошо. Оставьте эти эмоции себе. 
Рассказывая направо и налево о своих намерениях, вы делаете только хуже. Не поддавайтесь искушению собрать кучу лайков за пост о своих намерениях в соцсети. Позитивный отклик заставляет ваш мозг считать, что дело уже сделано, вы достигли своей цели, а значит, незачем поддерживать мотивацию. 
Так что оставляйте намерения при себе. Свою порцию восхищения и лайков вы получите за рассказ о результатах.

2. Сократите свой список дел наполовину

Сокращение списка дел пойдёт вам на пользу. Когда вы понимаете, что сможете выполнить всё, что есть в списке, стресс и напряжение спадают, а ваши возможности расширяются.

3.Празднуйте даже очень маленькие победы

Празднование маленьких побед помогает создавать позитивные привычки. И не обязательно каждый раз покупать торт или бутылку шампанского. Достаточно просто отметить, что случилось что-то хорошее.

Например, Вишен Лакиани (Vishen Lakhiani), генеральный директор Mindvalley, завёл для этого специальный «превосходный колокольчик», в который он звонит каждый раз, когда случается что-то хорошее.

4.Отдыхайте. Вы это заслужили

Хороший отдых помогает нам работать на пределе возможностей. Но часто момент, когда вы ни минуты не можете выделить на отдых, — это как раз тот момент, когда вы больше всего в нём нуждаетесь.

Так что просто возьмите отпуск, который вы долго откладывали, и вернитесь к делам хорошо отдохнувшим и со свежими идеями.

5. Будьте добры к себе

Перестаньте сравнивать свои достижения с победами коллег и соседей. Есть много людей умнее вас. В тот момент, когда вы это поймёте, к вам вернётся свобода.

Свобода исследовать, свобода идти за тем, что вас восхищает. Свобода не обращать внимания на то, что и как делают они, и возможность сконцентрироваться на своём.

6.Воспринимайте новые привычки в позитивном ключе

Например, вы начали просыпаться на два часа раньше обычного. Вместо того, чтобы воспринимать новую привычку как двухчасовой недостаток сна, думайте о ней как о новой возможности. У вас появилось целых два дополнительных часа, за которые вы успеете сделать гораздо больше.

7.Будьте честны с собой и с другими

Мы живём в культуре, где социальные сети имеют большое значение. Мы привыкли представлять свою жизнь совершенной, создавать идеальный образ себя, и эта видимость успеха может быть опасной.

Показывая не только успехи, но и неудачи, вы получаете дополнительную мотивацию, которая помогает вам пережить поражение. Переживайте негативные эмоции, а затем двигайтесь дальше.

Кроме того, раскрывая такие моменты перед аудиторией, вы создаёте более тесную связь со своими друзьями и подписчиками.

8.Делайте то, что любите (и чем можно зарабатывать)

как мотивировать себя — делайте то, что любите 
Kevin Dooley

Найдите то, что любите, и научитесь делать это хорошо. Успех в любом деле основан на соединении страсти и опыта.

Но будьте осторожны. Убедитесь в том, что вы сможете зарабатывать на результатах этой деятельности. Вам может нравиться множество вещей, но далеко не все смогут принести вам доход.

9.Концентрируйтесь

Есть одна забавная история об успехе. Однажды Уоррена Баффета, Билла Гейтса и его отца спросили, какая самая важная составляющая успеха. И все трое в один голос ответили: «Концентрация». Причём ответ был спонтанным, как и сам вопрос, так что они не готовились заранее.

Все мы периодически отвлекаемся на проверку email, а уведомления от разных приложений и из соцсетей не дают нам как следует сосредоточиться 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Так что хотя бы иногда откладывайте свой смартфон, ставьте его в беззвучный режим и полностью погружайтесь в работу

Привет~

Долго не писала и соскучилась по блогу и атмосфере тамблера,за это время все стало таким родным.

Что же было пока меня не было?Я выучила новую песню на английском(Twenty one pilots-Ride)

Там не так много слов,но сама песня мне действительно нравится давнее время,она связана с моим одним из самых радостных и ужасных одновременно дней жизни.

С наступлением весны пришел и мой активный образ жизни!Не может не радовать это,ведь кроме прогулок я также продолжаю заниматься йогой

Выучила новые слова по корейскому и планирую посвятить эту и следующую неделю подготовке к экзаменам,которые уже близко,а позже немного дать отдых перед последними рывками

С каждым днём я чувствую,что становлюсь все лучше

97:100

Я действительно хочу сказать так много слов благодарности этому челленджу.В самом начале я почти не верила в свои силы,почти не имела сил на что-либо.

Но я понимаю,что дело вовсе не челлендже,а во мне самой.Я стала смотреть на окружающий меня ежедневный мир чуть иначе.Каждый день,благодаря этому челленджу,я стала воспринимать,как урок.Сегодня был урок уверенности в себе.

Сегодняшний день был серьёзным для меня испытанием,ведь сегодня я сдавала свой первый в жизни экзамен!И знаете,мне почти не было страшно,когда я была совсем рядом с аудиторией.Вечером нам сообщили результаты.18 баллов из 19!Я действительно была рада этому и это вселило в меня новую уверенность в своих силах.

Стремитесь.Старайтесь.И никогда не бойтесь.Страх-плод воображения,ведь в действительности все не так страшно,как может показаться