#amourdesoi

Est-ce qu’en voyant ces 2 photos, tu te dis : healthy VS non healthy ?

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Lorsqu’il s’agit d’alimentation, tu as tendance à t’interdire de manger certains aliments ? Parfois, même, tu te dis que « rien qu’en le regardant, tu prends 3kg ». Tu ne sais plus quoi manger. Tu as l’impression que quoi que tu choisisses, cela ne va pas…Et quand parfois, tu consommes un aliment de ta liste rouge, tu culpabilises.

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Depuis tou.tes petit.es, nous avons été biberonné.es avec des discours autour de l’alimentation, entre ce qui est « bon » et « mauvais » sur lequel parfois on t’ajoute l’histoire familiale, la pression sociale, des émotions contradictoires, etc. Et tout cela vient laisser des traces sur ton rapport alimentaire, ton rapport à ton corps, ton rapport à toi.

Aujourd’hui, tu as envie de vivre un autre quotidien où tu pourrais :
vivre en paix avec la nourriture
comprendre ton corps et son fonctionnement
avoir une relation plus douce avec toi-même
te réapproprier ta vie et plus te sentir sous une tyrannie de la bouffe
avoir plus de confiance en toi
t’incarner dans ta vérité, être plus libre et à l’aise avec toi-même

Si tout cela te parle, écris-moi en MP!

#alimentation #transformation #alimentation #reequilibragealimentaire #confianceensoi #aimersoncorps #tcarecovery #tca #hyperphagie #food #alimentationsaine #avocadotoast #waffle #gaufre #amourdesoi #imageducorps #coaching #psychologie #nourriture #plaisir (à Montpellier)
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Être en paix avec mon corps ❤️

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Quand pendant des années, toi, moi, nous avons été biberonné.es par des images de corps parfaits, d’expériences discriminatoires, etc. laissent des marques.

Depuis 2008, j’ai entamé une #transformation et chaque jour, j’incarne cette transformation.
Chaque jour, je continue de prendre ce chemin :
d’être amie avec mon corps
d’en prendre soin (dis moi si tu as tendance à te « faire violence »!)
de lui faire confiance
d’être femme en mes termes et conditions
d’être libre de ce que je fais de mon corps

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En participant au projet de Rafael, c’est un moyen pour moi de m’ancrer dans ce cheminement et surtout de faire un « statement », d’avoir un engagement politico-social !
Montrer que la nudité n’est pas systématiquement source de sexualisation, montrer que nous sommes tous égaux, que nous pouvons nous mélanger et créer de l’harmonie, que nous pouvons être dans la bienveillance, la solidarité, la sororité. Ce résultat donne quoi ? Un moment qui fait corps et qui est émouvant.

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Thanks to @rafael.avcioglu for creating amazing photographic experiences, to all the humain beings whit whom I shared this moment
Assist : @1000etunfilm @dreamofsunshine
Models : @marge_colombian_model @kittymarie37 @kadiatou3fois @wearyam @josephine_a_ose @maudarte @i_n_e_s_._ @annecha.mdt @melin4suriani @asmodeus_00 @roxaneperez15 @l.papillondenuit.bnw
#corps #art #body #paris
#photography #model #onveutduvrai #feminism #frenchmodel #bodypositive #inclusivity #inclusion #woman #solidarité #partage #amourdesoi #amourinconditionel #curvy #toitsdeparis #rooftop (à Tour Eiffel)
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Choisis la direction sur laquelle tu veux avancer ➡️

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Souvent, lorsque tu veux démarre un changement, tu ne sais pas par quoi commencer. Ou alors, tu veux tout révolutionner en un temps record.

Oui, tu peux faire ça mais ça ne durera pas. A y aller trop brutalement (est-ce que tu as tendance à te dire « faut que je le fasse violence »?), ne te permet d’ancrer profondément ce sur quoi ru veux travailler. Lorsque tu plantes des graines, il faut t’attendre à les laisser fleurir. Et si, tu ne l’es plantes pas assez profondément, ces graines seront manger par les oiseaux, s’en iront avec un coup de vent!

Petit pas par petit pas, tu peux te libérer de tes chaînes, de tes blocages pour devenir libre, épanoui.e et serein.e ❤️

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Est-ce que tu veux avancer pour de bon vers qui tu veux incarner, alignée.e avec tes aspirations ou bien faire le yoyo ?
Si c’est le cas, écris moi !

#developpementpersonnel #liberté #freedom #effetyoyo #yoyo #transformation #evolution #challenge #entrepreneurship #lifestyle #parisienne #amourdesoi #reussite #penseepositive #reve #curvywoman #heureux #riche #richesse (à Musée du Louvre)
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« Si je ne le fais pas maintenant, je ne le ferais jamais »

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Cette phrase, c’est une phrase que je me suis souvent dit quand j’étais à la croisée des chemins à un moment de vie.

Et à chaque fois, je n’ai jamais regretté. Oui, j’ai eu peur. Non, je n’aurais pas choisi autrement!

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C’est parfois ce petit coup de pied au pour oser faire le saut de la foi. Oser croire en ses rêves, en soi! C’est se dire que « c’est possible ! »

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Souvent, l’été est perçu comme un moment de pause, de « je remets ça à plus tard », avec cette idée qu’à la rentrée, ça sera le « bon » moment.

Tu sais quoi ? Le « bon » moment est celui que tu décides. Quand tu te jettes à l’eau !

Alors…j’ai envie de te dire :
si tu hésites à démarrer ta transformation maintenant
que tu as peur de ne pas y arriver pendant les vacances
que tu verras plus tard
Laisse moi te poser une question :
Quand est-ce que tu vas te choisir toi ? Quand est-ce que tu vas t’autoriser à faire le grand saut ? Pour toi et vivre ton meilleur été ?
Crois en toi !

Écris-moi en Mp, les Âmes Fauves vont prendre possession des villes, des plages…Toutes vont se révéler pour rugir de tout leur être
#motivation #mantra #mindset #transformation #psychologie #developpementpersonnel #entrepreneurs #womenempowerment #beach #holiday #path #parcours #sand #plage #vacances #tcarecovery #amourdesoi #youcandoit (à Chambre-D'Amour, Aquitaine, France)
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Espiègle.
Libre.
Sauvage.
C’est moi, Sarah.

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Voici les 3 mots que j’aime utiliser pour décrire qui je suis.
D’ailleurs, c’est cette private joke autour du mot « sauvage » qui m’a donné l’idée du programme F.A.U.V.E !

F pour fière
A pour alignée
U pour unique
V pour vibrante
E pour épanouie
5 lettres, 1 mot

C’est ce que je souhaite faire vivre à mes clientes qui décide de faire le grand saut avec moi.

Cette envie d’accompagner les femmes autrement est née de mon envie de transformer mon activité traditionnelle de « psy ». Parce que oui, c’est mon métier mais j’ai tellement envie de proposer plus ! Plus et plus grand pour créer un mouvement qui met en mouvement, qui bouge, qui réveille, qui fait rugir !
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Tu te demandes peut-être si ce programme est pour toi ?
Laisse moi te poser quelques questions :
est-ce que tu te sens bloquée ?
est-ce que tu es dans la rétention émotionnelle ?
est-ce que tu recherches ta place ?
est-ce que ton corps est ton « meilleur ennemi » ?
est-ce que la nourriture est un sujet « compliqué » pour toi ?
est-ce que tu as souffert ou souffres tu de #tca ?
est-ce que tu rêves d’oser plus ?
est-ce que tu veux apprendre à t’aimer ?
est-ce que tu souhaites t’affranchir et vivre plus sereinement ta vie ?
est-ce que tu veux (re)connecter à ton féminin et réveiller cette fauve qui est en cage à l’intérieur ?

Si tu as répondu oui à l’une de ces questions, cet #accompagnement est fait pour toi !
N’hésite pas à m’écrire en Mp pour qu’on échange ensembles sur ce sujet !

#entrepreneur #happy #bonheur #epanouissementpersonnel #developpementpersonnel #bienetre #coaching #amefauve #communication #portrait #portraitphotography #femme #amourdesoi #amourinconditionel #transformation #psychologie
(à Paris, France)
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Chaque image a une histoire

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Depuis que je partage des morceaux de ma vie et de mon parcours ici, j’ai souvent des messages de « j’aimerais être comme toi », « j’aimerais autant m’accepter que toi ».

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Tu sais, derrière ces images, ces photos que je partage, il y a une histoire. Une histoire qui a laissé des marques - j’en porte d’ailleurs certaines sur le corps.

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Comme toi, avant, mon corps n’existait pas ou, au contraire, existait trop.
Je ne l’aimais pas, je ne le vivais pas, je ne l’investissais pas.
Je le trouvais moche, gros, inesthétique, pas désirable, pas aimable.

J’en ai monté des marches pour arriver à ce moment où je me retrouve nue sur un toit parisien à faire un shooting
Si tu m’avais dit qu’un jour, je ferais ça, je ne l’aurais pas cru !

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Oui, il y a eu des hauts et des bas. Des leçons, des découvertes…
Ce chemin, qui semble si facile pour l’autre, peut te sembler inaccessible.
Je te le dis : si j’ai pu le faire, tu peux le faire.

C’est pour ça que j’ai décidé de créer le programme Âme Fauve ! Que j’ai allié mon expérience de psychologue et mon parcours « atypique » personnel pour proposer une réelle transformation qui va de l’intérieur vers l’extérieur.

J’ai envie que les personnes que j’accompagne puisse se re-connaitre dans le miroir et s’aimer !

Si tu as envie d’entamer cette belle aventure que d’être toi et t’aimer, je te propose de me contacter

#photography #portrait #soft #feelings #shorthair #parisienne #amourdesoi #gratitude #transformation #acceptyourself #acceptationdesoi #coaching #psychologie #mantra #mindset #experience #inspiration #motivation #nopainnogain #liberation #joiedevivre #aimersoncorps #onveutduvrai #bodypositivity (à Paris, France)
https://www.instagram.com/p/CQtrqPfBppY/?utm_medium=tumblr

Oses-tu t’essayer à la nouveauté ?

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La routine te convient autant qu’elle te pèse ? Tu aimerais faire autrement mais changer de repères te stressent ? T’angoissent ?
Tu te demandes par quoi commencer ?

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Et puis, parfois, tu te dis que si tu devais changer/transformer/évoluer, ce serait pour quoi ? Tu te dis que ce n’est pas pour toi. Que tu es finalement très bien à ta place, là où tu es.
Le risque, finalement, trop peu pour toi.

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Mais, dis-moi, de quel risque parlons nous ?
Faire différemment = se mettre en danger ?
Ou bien
Faire différemment = vivre une vie plus juste et vibrante et tu penses ne pas le mériter ?

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Tu vois, ce matin, j’ai été à mon premier cours de #surf ! Cette activité m’a toujours fasciné. Je trouve ça impressionnant, beau, un peu magique. Hier, en rentrant de la plage, j’ai vu un panneau « prochain cours, lundi 8h30 ».
J’ai saisi l’occasion. Je me suis renseignée et je me suis dit « ok, peut être que j’irais ».
Parfois, certaines pensées limitantes peuvent te chatouiller à nouveau…Je me suis dit « tu pourras le faire quand tu feras 10kg de moins »…Et finalement, je me suis dit « non » à cette ancienne version de moi et j’ai redit un grand « OUI » à ma version plus récente.
J’ai arrêté de me poser des questions :
> vais-je rentrer dans la combi ? (Meuf, tu faisais de la plongée sous marine à un poids plus élevé donc ils vont avoir)
> vais-je y arriver ? Il n’est las question de performance mais de kiff et de tester un truc que tu as toujours voulu faire !
> qu’est-ce que les autres vont penser ? Les autres ne pensent rien et s’ils en viennent à penser quelque chose, toi, tu vis ton plaisir !

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Résultat de cette décision :
un souvenir mémorable où j’ai réussi par deux fois à tenir sur les genoux en équilibre sur la planche.
Découverte d’une sensation de glisse de folie et qui finalement me sécurise plus que le ski (tomber dans l’eau ne me fait pas peur du tout !)

‍♀️suite en commentaire

#oser #oseretresoi #bodypositive #beach #plage #bikini #frenchmodel #curvy #cotebasque #france #photography #travelphotography #zonedeconfort #glisse #waves #bonheur #amourdesoi #selfcare #selflove #fierté #proudofyou (à Chambre-D'Amour, Aquitaine, France)
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Ton corps parfaitement imparfait

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Comment regardes-tu ton corps ? Comment parles-tu de lui ? Ou alors, comment-tu t’adresses à lui ?

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Tu caches ton corps sous les vêtements. Tu évites de te mettre en avant, en valeur car les regardes des autres te mettent mal à l’aise. Tu penses aussi que ton corps ne peut être désirable et que toutes les personnes qui viendraient à le regarder, à l’envier sont mal intentionnées.
Tu n’oses pas le regarder. Tu fais comme s’il n’existait pas. Tu es complètement déconnecté de celui qui te fait vivre cette vie terrienne.

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Pendant longtemps, j’étais comme ça. Et puis, un jour, je me suis réveillée. J’en ai eu assez de ne pas vivre non ancrée, non alignée, avec zéro écoute de mon corps.
J’ai certes perdu du poids mais ce n’est pas ça qui a établi la connexion entre ce corps et moi. Le mouvement et la sensorialité dans toutes ces dimensions y ont contribué.
J’ai aussi oser regarder. Regarder ce corps que j’ai tant évité, parfois détesté.
J’ai appris à comprendre qui il était, comment il fonctionnait. J’ai appris à l’accepter, à l’aimer et à laisser l’autre l’aimer, le faire vibrer.
Je lui ai déroulé le tapis rouge car grâce à lui, je suis vivante, je peux respirer, sentir, toucher, voir, marcher, danser, me régaler, m’évader, bref - Il est précieux.

Oui, il porte les marques de mon histoire. C’est en ça qu’il est riche et séduisant. Imparfait et parfait.
Et surtout, c’est le mien.

Merci à lui de me porter chaque seconde de ma vie

Comment vis-tu ton corps ? Si tu es en guerre avec lui, je te propose qu’on en discute en Mp!

@rafael.avcioglu
#toitsdeparis #photography #goldenhour #nudity #sex #corps #bodypositive #onveutduvrai #beautybeyondsize #selflove #curvy #frenchmodel #erotisme #eroticart #paris #rooftop #sunset #curvywoman #amourdesoi
(à Paris, France)
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Toute transformation implique un moment de solitude.

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Lorsque tu entames un chemin pour transformer ce quelque chose en toi dont tu veux te libérer, il y a aura TOUJOURS un moment de solitude.
Il est généralement redouté. Avec cette idée que si je suis seul.e, je perds de (ma) la valeur.

Or, c’est justement le fait de te passer en priorité et ton projet qui te donne de la valeur.
Et comme tu chemines, tu te transformes, il arrive que ton entourage se transforme. Oui, c’est inconfortable mais c’est le principe même de grandir.
C’est aussi valoriser le temps qui tu donnes. Je sais que tu es généreux.se envers les autres…Mais j’ai envie de te demander : à quels moments tu es généreux.se avec toi ?

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Je raconte souvent cette anecdote à mes clientes :
> quand j’ai commencé à perdre du poids et à me libérer de mes #tca , j’ai perdu des « amis ». Ça me fait sourire aujourd’hui mais à l’époque, ça me faisait peur. Peur de ne pas trouver « mieux »…Parce que je doutais de moi.
Et purée, j’ai trouvé 1000 fois mieux après ! Des personnes avec qui j’ai pu partir à l’aventure, des personnes avec qui j’ai pu connecter à un niveau de profondeur intellectuelle / émotionnelle hyper important ! Des personnes qui me voient pour qui je suis vraiment.
Et ça, ça mérite tellement les quelques semaines ou mois de « je n’ai personne » ou « je me sens seule »!

Alors, si tu souhaites te transformer et que tu as peur de quitter ce cocon, de laisser les autres derrière toi…Tu peux m’écrire et on en discute !
Entre Âmes Fauves, nous avançons en meute !

#peur #solitude #bienetre #femme #psychologie #dependanceaffective #saut #confianceensoi #amourdesoi #avancer #motivation #amitié #relationtoxique #coaching #coachdevie #nopainnogain
https://www.instagram.com/p/CTVTKcvie_8/?utm_medium=tumblr

Quand tu prends ta place dans ton royaume

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Tu sais dire oui aux autres bien plus que tu sais te dire oui à toi.
Tu te fonds dans les attentes de ton entourage - plus ou moins proche.
Tu ne veux pas faire souffrir.
Tu ne veux pas blesser.
Tu ne veux pas contrarier.
Tu ne veux pas faire de vagues.

Alors, tu as enfilé la carapace de cette femme qui n’ose pas, qui se tait, qui se retient, qui doute, qui a besoin de validation des autres, qui s’interdit de tester de nouvelles choses, qui se sent mal à l’aise dans tout un tas de situations…

De peur de devenir (enfin), d’incarner qui tu es réellement.
Celle que tu as toujours su qui tu étais mais que tu as enfermé dans une tour à double tour.
Celle qui, une fois libérée, ne pourra plus se laisser faire, se taire, faire semblant.

Cette reine qui ne demande qu’à te faire vivre la vie que tu mérites, qui veut que tu sois au rdv pour toi car tu es souveraine, tu es ton premier rôle.
Cette reine que tu as peur de devenir car les souveraines sont souvent seules…Tu as peur de perdre.
Mais perdre quoi ?
Une vie qui ne te correspond pas ?
Des relations qui sont toxiques et pas justes pour toi ?

Pose-toi la question de qu’est-ce que tu gagnes à être la souveraine de ta vie !
tu tiens les rênes de ta vie
tu es dans ta vérité
tu es libre
tu te respectes
tu es dans l’expansion de toi-même
tu décides de qui rentre ou non dans ton château
tu t’aimes
tu es inébranlable
tu es unique
tu es sereine
tu es épanouie

Alors, si tu as envie de ramasser cette couronne que tu as laissé de côté pendant trop longtemps et d’incarner cette merveilleuse Âme Fauve que tu es, cette reine de ta savane, contacte-moi !

#fidélité #souveraineté #liberté #mindset #mantra #coaching #femmepuissante #femmefatale #femme #amourdesoi #developpementpersonnel #bienetre #oseretresoi #oser #queen #reine #puissancefeminine #confiance #sérénité #paixinterieure (à Hôtel de ville de La Rochelle)
https://www.instagram.com/p/CS7REIMieip/?utm_medium=tumblr

Ta sensualité n’a rien à voir avec ta taille

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Moi aussi, j’ai longtemps pensé que je ne pourrais être sensuelle que lorsque je ferais telle taille, tel poids…quand mon corps correspondrait à tel et tel standard ou bien quand je rencontrerais LA bonne personne.

Puis, j’ai compris que j’avais surtout besoin de me rencontrer moi-même. Qui étais-je dans mon identité de femme ? Qui étais-je dans mon corps ?
Et comment, je pouvais apprendre à jouer. A jouer avec mon apparence, avec mes sens pour rayonner, pour intriguer, pour être désirée…
Et puis, cette rencontre avec mon corps qui a permis le mouvement, l’ancrage, l’incarnation…cette rencontre qui est une découverte et une exploration quotidienne. C’est s’essayer, voir ce qui est juste pour moi et répéter, répéter, encore répéter.

Et puis, c’est s’envoyer de l’amour. Beaucoup d’amour. C’est cette générosité envers soi-m’aime !
Planter des graines de bienveillance, de douceur pour que plus tard, tu puisses chaque jour en récolter les fruits

Es-tu prête pour cette belle aventure que d’être la femme que tu as toujours rêvé d’être ?
➡️ écris-moi en MP

#sensuelle #sensualite #femme #amour #amourdesoi #confianceensoi #bodypositive #mantra #mindset #coaching #plaisirologie #amefauve #sereveler #identité #singularité #sexy #photography #portrait #wavyhair #curvy (à Tour Eiffel)
https://www.instagram.com/p/CSrw2RtCwOG/?utm_medium=tumblr

« J’ai envie d’être sensuelle mais quand j’essaie, je ne me sens pas moi-même »

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Lorsqu’il s’agit de sensualité, voire même d’attitude sexy, tu peux voir sur le web tout un tas de modes d’emploi - non sans parler des injonctions.
Pour être sexy, il faut être comme ci, il faut faire comme ça.

En résumé, pour être sexy/sensuelle, cela passe UNIQUEMENT par l’extérieur et plus ou moins d’artifices. Et puis, coucou les codes genrés du patriarcat.

Et, donc, quand parfois, tu tentes d’être sensuelle pour toi, pour l’autre…tu ne te sens pas à l’aise, tu as l’impression de porter un costume. Cela ne te correspond pas.

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A aucun moment, le chemin vient se poser dans le sens inverse : qu’est-ce que veut dire la sensualité pour moi ? Comment se traduit cette intention d’être sensuel.le dans mon identité et ma vérité.

La sensualité n’a rien à voir pour moi avec ce que tu portes ou comment tu te maquilles - ça va se jouer dans ta manière d’être, comment tu mobilises tes sens et ceux de l’autre. Cela va partir de ton énergie intime. La sensualité, c’est un jeu.

Et lorsqu’il s’agit d’un jeu comme celui-ci, c’est à chacun.e d’écrire ses règles.

C’est justement ce que je propose dans Âme Fauve - nous venons ensembles écrire TES règles du jeu ! Ta manière à toi de t’incarner dans toutes les facettes de qui tu es. Retrouver sérénité, fluidité et joie - ne plus se poser de question et être pleinement !

Alors, ça te tente ? N’hésite pas à me contacter pour en savoir plus !

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(à Paris, France)
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