#alimentation

Derniers petits mémos pour gérer rééquilibrage alimentaire et fêtes de fin d'année !

http://jefouinetufouines.fr/2014/12/24/conseils-reequilibrage-alimentaire-pendant-les-fetes/

Manger Cru!? Pourquoi? Comment?
Les secrets de l'Alimentation Vivante par Frédérique Paternaude :
www.fredericpatenaude.com/francais/PDF/secrets-vivant.pdf‎

Qui a dit que ça ne servait a rien une table de cuisson pour une Crugivore™?
Après le frigo, dans la série “c'est pas demain que je vais mourir de faim”, la cuisinière avec le marché du jour … en tout 18kg qui m'ont coûtés à peine 12€!!!!
Record de l'année pour l'instant!

Est-ce qu’en voyant ces 2 photos, tu te dis : healthy VS non healthy ?

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Lorsqu’il s’agit d’alimentation, tu as tendance à t’interdire de manger certains aliments ? Parfois, même, tu te dis que « rien qu’en le regardant, tu prends 3kg ». Tu ne sais plus quoi manger. Tu as l’impression que quoi que tu choisisses, cela ne va pas…Et quand parfois, tu consommes un aliment de ta liste rouge, tu culpabilises.

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Depuis tou.tes petit.es, nous avons été biberonné.es avec des discours autour de l’alimentation, entre ce qui est « bon » et « mauvais » sur lequel parfois on t’ajoute l’histoire familiale, la pression sociale, des émotions contradictoires, etc. Et tout cela vient laisser des traces sur ton rapport alimentaire, ton rapport à ton corps, ton rapport à toi.

Aujourd’hui, tu as envie de vivre un autre quotidien où tu pourrais :
vivre en paix avec la nourriture
comprendre ton corps et son fonctionnement
avoir une relation plus douce avec toi-même
te réapproprier ta vie et plus te sentir sous une tyrannie de la bouffe
avoir plus de confiance en toi
t’incarner dans ta vérité, être plus libre et à l’aise avec toi-même

Si tout cela te parle, écris-moi en MP!

#alimentation #transformation #alimentation #reequilibragealimentaire #confianceensoi #aimersoncorps #tcarecovery #tca #hyperphagie #food #alimentationsaine #avocadotoast #waffle #gaufre #amourdesoi #imageducorps #coaching #psychologie #nourriture #plaisir (à Montpellier)
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Se régaler quand on mange et être libérée de la peur des aliments et de la tyrannie des régimes !

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Hier, je suis sortie au #restaurant avec ma super @signa.turel_lucielebaz !
Nous sommes allées manger italien et nous nous sommes régalées de #pizza !

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J’ai choisi une pizza qui me faisait réellement plaisir sans me dire « oulalala va falloir que je brûle toutes ces calories ! »
Je me suis régalée et j’ai pris le temps de déguster cette excellente pizza ! Nous avons même partagé un dessert (tiramisu obligé ).

Fini les compulsions alimentaires, fini de ne plus savoir quoi manger, fini de faire des montagnes d’un repas au restaurant. La nourriture n’est pas dangereuse, c’est la relation qu’on a avec qui peut l’être !

Alors, oui, je mange de la pizza sans m’en mordre les doigts et toi ?

#alimentation #bienetre #developpementpersonnel #entrepreneur #terrasse #kiff #plaisir #tca #tcarecovery #plaisirdemanger #food #instafood #italianfood #motivation #repas #fun #miam #bienmanger #foodie #nourriture (à Paris, France)
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Pourquoi je n’ai pas eu recours à la #chirurgiebariatrique ?

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Cela fait deux mois que j’ai commencé à parler de mon histoire de #tca à l’adolescence et l’âge adulte. Depuis, je te partage ce que j’ai pu vivre, ressentir, la vie d’après…

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A l’approche de l’été, les réseaux sociaux comme la presse en général ne se gêne pas de se lancer encore et encore sur la « tyrannie des régimes » comme je les appelle. Du coup, cela m’a donné envie d’aborder le sujet de la chirurgie bariatrique et pourquoi je n’y ai pas eu recours.

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Et tu sais quoi ? Aujourd’hui, je peux dire que j’achète du chocolat (au lait ! OH MY GOD le petit démon ) et qu’il est dans mes placards sans que j’aille compulser dessus ! Ça, c’est la liberté ! Ça, c’est la guérison !

Si toi aussi, tu en as marre de lutter contre la nourriture, n’hésite pas à m’écrire !

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