#hyperphagie

Est-ce qu’en voyant ces 2 photos, tu te dis : healthy VS non healthy ?

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Lorsqu’il s’agit d’alimentation, tu as tendance à t’interdire de manger certains aliments ? Parfois, même, tu te dis que « rien qu’en le regardant, tu prends 3kg ». Tu ne sais plus quoi manger. Tu as l’impression que quoi que tu choisisses, cela ne va pas…Et quand parfois, tu consommes un aliment de ta liste rouge, tu culpabilises.

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Depuis tou.tes petit.es, nous avons été biberonné.es avec des discours autour de l’alimentation, entre ce qui est « bon » et « mauvais » sur lequel parfois on t’ajoute l’histoire familiale, la pression sociale, des émotions contradictoires, etc. Et tout cela vient laisser des traces sur ton rapport alimentaire, ton rapport à ton corps, ton rapport à toi.

Aujourd’hui, tu as envie de vivre un autre quotidien où tu pourrais :
vivre en paix avec la nourriture
comprendre ton corps et son fonctionnement
avoir une relation plus douce avec toi-même
te réapproprier ta vie et plus te sentir sous une tyrannie de la bouffe
avoir plus de confiance en toi
t’incarner dans ta vérité, être plus libre et à l’aise avec toi-même

Si tout cela te parle, écris-moi en MP!

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Réduis-tu ton corps à un chiffre sur la balance ou une taille ?

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Juillet 2021 ➡️ juillet 2020

Même maillot de bain
Même pose devant l’appareil
Même corps et pourtant légèrement différent.

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Entre ces deux photos : 8kg de différence.
Pourquoi j’ai décidé de te partager ces deux clichés ?
Pour te partager une partie de ma propre expérience.
En 2019, j’ai traversé un épisode de #burnout et mon médecin a décidé de me mettre sous antidépresseurs quelques mois. Je n’étais pas hyper partante pour le prendre mais je me suis dit « ok, je vais essayer et voir si ça peut m’aider. »

Ce traitement a impacté mon corps à différents niveaux - notamment ma sueur (et oui, les glandes surrénales peuvent être touchées lorsque tu prends un traitement) et BINGO ! J’ai grossi.

J’ai grossi car la prise de poids est généralement un effet secondaire de ce type de traitement. Puis, sans doute, j’ai été moins à l’écoute de mon corps et de moi-même sur quelques mois.
Je ne suis pas retombée dans mes #tca et notamment #hyperphagie mais je mangeais plus…Il y avait une sorte de compensation de ce que je vivais à ce moment-là. Et tu as beau faire du sport, parfois, ça ne suffit pas.

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Quand j’ai pris conscience de ma prise de poids - et que ça engageait un inconfort, j’allais mieux et j’ai donc demandé l’arrêt de ce traitement.

Il a fallu quelques mois pour que mon corps, mon organisme retrouve ses repères, se stabilise…Et c’est seulement depuis ce début d’année qu’il a été d’accord de lâcher un peu et j’ai perdu ces quelques kilos.

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Quel est le message que je veux te faire passer ?

ton corps est bien plus qu’une taille ou un chiffre sur la balance. La santé est une notion beaucoup plus riche et profonde que ton look.
ton corps a besoin de temps
ton corps a besoin d’être rassuré
ton corps est dans l’ici et maintenant, fais de ton mieux à ce temps t
tu as envie de te mettre en maillot, fais-le !
ton corps mérite de l’amour et de la gratitude. Il est celui qui te rend vivant.e ❤️!

#transformation #motivation #beautybeyondsize #maillotdebain #bikini #curvy #prisedepoids #nourriture #corps #saimersoimeme #amourinconditionnel #lifestyle #nutrition #active (à Paris, France)
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Être en vie, c’est être en mouvement

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Pendant longtemps, j’ai été dans le contrôle. Vouloir tout maîtriser, tout qualibrer. Je retenais tout, il ne fallait pas que ça fasse un bruit, un pli, une vague.
J’étais tellement dans la rétention (re-tension) que le seul moment où ça se relâchait été pendant mes crises #tca et #hyperphagie !

Une perte de contrôle qui visait à faire étouffer mes émotions, sensations, pensées. C’était sedater, endormir, faire taire tout mon être.
Je me faisais violence.

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Est-ce que cette phrase « je me fais violence », tu l’utilises (souvent) ?

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Aujourd’hui, je ne me fais plus violence. Je suis sortie de cette tyrannie avec moi-même. J’accepte et j’accueille ma vulnérabilité.
Bon ok, il peut arriver quelques fois que ça me saoule de me sentir vulnérable (comme ce week-end) et où mon mental prend le relais. Mais…je suis dans le mouvement et je me dis stop : je rectifie le tir (j’essaie en tout cas). J’ose même exprimer ces émotions que je n’avais pas envie d’écouter. Je leur laisse de la place. J’accepte de ne pas tout contrôler. J’accepte le fait que parfois cela ne se passe pas comme j’aurais aimé/voulu.

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La vérité est que même lorsque tu atteins ce point d’harmonie, cet endroit où tu es dans ton véritable toi, ce n’est jamais immuable. Si ça l’était, ça serait encore du contrôle. La vie est un perpétuel déséquilibre, comme moi sur cette photo où je suis en train de tourner sur la pointe du pied. Mais j’en souris et j’ai les cheveux au vent. C’est fluide et marrant (même si parfois, ça nous fait pleurer, crier, peur, etc).

Alors, osons cette mise en mouvement, ce déséquilibre - et puis, si on se griffe les genoux, on y met un pansement et un bisou qui guérit tout.

C’est être humain.e et vivant.e !

Et toi, plutôt à vouloir tout contrôler ? Ou à danser à t’en faire tourner la tête ?

@parisexplorer

#lifestyle #coaching #museedulouvre #paris #entrepreneurlife #philosophie #mindset #tcarecovery #accompagnement #inspiration #emotions #liberté #dansing #tutu #photography #bonheur #passion #mouvement #fashion #transformation (à Musée du Louvre)
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Pourquoi je n’ai pas eu recours à la #chirurgiebariatrique ?

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Cela fait deux mois que j’ai commencé à parler de mon histoire de #tca à l’adolescence et l’âge adulte. Depuis, je te partage ce que j’ai pu vivre, ressentir, la vie d’après…

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A l’approche de l’été, les réseaux sociaux comme la presse en général ne se gêne pas de se lancer encore et encore sur la « tyrannie des régimes » comme je les appelle. Du coup, cela m’a donné envie d’aborder le sujet de la chirurgie bariatrique et pourquoi je n’y ai pas eu recours.

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Et tu sais quoi ? Aujourd’hui, je peux dire que j’achète du chocolat (au lait ! OH MY GOD le petit démon ) et qu’il est dans mes placards sans que j’aille compulser dessus ! Ça, c’est la liberté ! Ça, c’est la guérison !

Si toi aussi, tu en as marre de lutter contre la nourriture, n’hésite pas à m’écrire !

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