#psychologie

I’ve had this idea for quite a while and now I decided to finally turn my thoughts and ideas into action and just start. Pocket Psych is going to be my new (and first) series on here. I’m going to comprehend different psychological topics for you to easily understand and most importantly USE in your daily life. Even though the biggest part of Psychology is Science based - I will try to include some alternative sources to keep things as colorful as possible.  I’m currently working on my first topic and I’m excited for your response! Let me know what you think and what you would like to learn more about (it can be anything!!). I will be posting the topics every Monday to start of the weeks with new knowledge and hopefully new inspiration! #PocketPsych

Pourquoi tu n’es pas la personne que tu aimerais être ?

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Aujourd’hui, j’ai envie d’être très cash avec toi - parce que je pense que tu en as fini de perdre ton temps. À te demander pourquoi, à te sentir mal, à être immobile…

Autant je suis connue pour ma douceur, autant je suis honnête et lancer quelques punchlines, c’est mon dada !

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Alors, Pourquoi tu n’es pas la personne que tu aimerais être ?
Tu attends peut être que les planète soient alignées…
Tu attends d’avoir suffisamment de repères…
Tu attends d’être prêt.e…

Mais que fais-tu ? Rien.
Où es-tu ? Nul part. Immobile.
Pourquoi ? Parce que ton inconfort est devenu confortable.
Cette zone d’inconfort confort EST ton repère.

Te transformer, aller là où tu veux être et incarner qui tu es suppose donc un changement de repères.
Oui, ça fait peur. Mais si ça ne faisait pas peur, ça voudrait dire que ça n’existe pas, que ce n’est pas reel!
Te transformer s’est faire les choses différemment que ce que tu as fait jusqu’à maintenant. C’est t’incarner différemment que ce que tu as connu jusque là. C’est nouveau. C’est l’inconnu…Pourquoi ne serais-tu pas un peux excité.e, impatient.e de découvrir cette version de toi que tu rêves en secret ?

Comme je le disais à une cliente cet après-midi, si Christophe Colomb avait attendu d’avoir des repères, il n’aurait pas découvert l’Amérique…il serait rester à quai.
Alors, ose enfin lancer ton bateau, ose de tanguer un peu…ça veut dire que tu es en mouvement, que tu bouges, que tu es vivant.e!!!!

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Si tu veux enfin être toi, t’en sortir avec les #tca, le #manque de #confianceensoi , écris-moi !

#courage #strong #strongwomen #entrepreneur #coaching #psychologie #transformation #mindset #mantra #inspiration #lifestyle #nopainnogain #remiseenquestion #accompagnement (à Paris, France)
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Est-ce qu’en voyant ces 2 photos, tu te dis : healthy VS non healthy ?

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Lorsqu’il s’agit d’alimentation, tu as tendance à t’interdire de manger certains aliments ? Parfois, même, tu te dis que « rien qu’en le regardant, tu prends 3kg ». Tu ne sais plus quoi manger. Tu as l’impression que quoi que tu choisisses, cela ne va pas…Et quand parfois, tu consommes un aliment de ta liste rouge, tu culpabilises.

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Depuis tou.tes petit.es, nous avons été biberonné.es avec des discours autour de l’alimentation, entre ce qui est « bon » et « mauvais » sur lequel parfois on t’ajoute l’histoire familiale, la pression sociale, des émotions contradictoires, etc. Et tout cela vient laisser des traces sur ton rapport alimentaire, ton rapport à ton corps, ton rapport à toi.

Aujourd’hui, tu as envie de vivre un autre quotidien où tu pourrais :
vivre en paix avec la nourriture
comprendre ton corps et son fonctionnement
avoir une relation plus douce avec toi-même
te réapproprier ta vie et plus te sentir sous une tyrannie de la bouffe
avoir plus de confiance en toi
t’incarner dans ta vérité, être plus libre et à l’aise avec toi-même

Si tout cela te parle, écris-moi en MP!

#alimentation #transformation #alimentation #reequilibragealimentaire #confianceensoi #aimersoncorps #tcarecovery #tca #hyperphagie #food #alimentationsaine #avocadotoast #waffle #gaufre #amourdesoi #imageducorps #coaching #psychologie #nourriture #plaisir (à Montpellier)
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S’autoriser et se challenger

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Tenir un discours, c’est une chose.
L’incarner, c’est une autre.

Parfois, tu vas trouver des personnes avec tout un tas de belles paroles. Ce sont souvent aussi ces personnes qui sont les premières à te dire « tu devrais faire ci », « tu devrais faire ça. »

Mais parfois, ce sont ces personnes qui sont les plus immobiles. Oui, elles ont de grandes aspirations.
Mais ce ne sont que des aspirations.

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Ici, avec Âme Fauve, je veux être dans le vrai. Aujourd’hui, j’ai fait un nouveau shooting nu. Cette fois-ci avec un grand groupe (une quinzaine de personnes étaient présentes) et pour moi, mon corps n’était pas dans un moment que j’aurais choisi.

Si tu as suivi mes aventures, tu sais que je me suis brûlée au ventre. L’ancienne version de moi aurait annulé le shooting.
J’ai aussi des traces de ventouses chinoises dans ma nuque, et je n’y ai même pas pensé.

S’accepter, c’est faire avec son corps dans le moment où lui est. Ce n’est peut être pas parfait ou comme tu l’avais décidé…mais est-ce que c’est une raison pour se priver d’expérience unique ?

Pour moi, la réponse est non.

Si tu as envie, vas-y. La vie n’attend pas alors saisis là !

Et franchement, cette vue est pas trop canon ?

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Si tu as envie de vivre une vie alignée, libre et sans compromis, écris-moi !
Je vais libérer la Fauve en toi !

#inspiration #motivation #singularity #toureiffel #eiffeltower #sunset #seine #rooftop #weekend #lifestyle #libre #aimersoncorps #onveutduvrai #coach #psychologie #experience #verite #truth #challenge (à Tour Eiffel)
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Ton ventre contient ton monde.

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Combien d'entre nous avons râler, grogner, détester notre ventre ? Ce ventre parfois rond, parfois mou, parfois creux, parfois avec des marques (cicatrices, vergetures, etc.)…D'ailleurs, le mien en a - tu peux le voir et je ne les cache pas ! Ces marques racontent une histoire, mon histoire. Je suis amie avec elles ❤

Sais-tu que ce ventre, ton ventre est le centre de tes émotions ?
Sais-tu que ce ventre, ton ventre contient tout un tas d'organes qui te maintiennent en vie et qui fait que ton corps fonctionne ?

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Qu'attends-tu pour le regarder ? l'écouter ? le comprendre ? l'accepter ? l'aimer ?

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Souvent, tu le l'étouffes, tu le remplis, tu le maltraites parce que tu cherches à cacher…A te cacher. A ne pas faire de vagues.

Combien de temps as-tu envie d'alimenter cette forteresse ?
A partir de quand es-tu prête à transformer cette violence en amour de toi-même ?

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Si tu souhaites enfin faire la paix avec ton corps, ton alimentation et tes émotions, n'hésite pas à me contacter !

#ventre #belly #photography #bienetre #penseepositive #coaching #psychologie #bikinilife #summerbody #onveutduvrai #frenchmodel #bonheur #love #tcarecovery #confiance #confianceensoi #nature #chakra #aura #emotions #happybody (à Paris, France)
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« Si je ne le fais pas maintenant, je ne le ferais jamais »

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Cette phrase, c’est une phrase que je me suis souvent dit quand j’étais à la croisée des chemins à un moment de vie.

Et à chaque fois, je n’ai jamais regretté. Oui, j’ai eu peur. Non, je n’aurais pas choisi autrement!

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C’est parfois ce petit coup de pied au pour oser faire le saut de la foi. Oser croire en ses rêves, en soi! C’est se dire que « c’est possible ! »

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Souvent, l’été est perçu comme un moment de pause, de « je remets ça à plus tard », avec cette idée qu’à la rentrée, ça sera le « bon » moment.

Tu sais quoi ? Le « bon » moment est celui que tu décides. Quand tu te jettes à l’eau !

Alors…j’ai envie de te dire :
si tu hésites à démarrer ta transformation maintenant
que tu as peur de ne pas y arriver pendant les vacances
que tu verras plus tard
Laisse moi te poser une question :
Quand est-ce que tu vas te choisir toi ? Quand est-ce que tu vas t’autoriser à faire le grand saut ? Pour toi et vivre ton meilleur été ?
Crois en toi !

Écris-moi en Mp, les Âmes Fauves vont prendre possession des villes, des plages…Toutes vont se révéler pour rugir de tout leur être
#motivation #mantra #mindset #transformation #psychologie #developpementpersonnel #entrepreneurs #womenempowerment #beach #holiday #path #parcours #sand #plage #vacances #tcarecovery #amourdesoi #youcandoit (à Chambre-D'Amour, Aquitaine, France)
https://www.instagram.com/p/CQ9DAqOhvgc/?utm_medium=tumblr

Espiègle.
Libre.
Sauvage.
C’est moi, Sarah.

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Voici les 3 mots que j’aime utiliser pour décrire qui je suis.
D’ailleurs, c’est cette private joke autour du mot « sauvage » qui m’a donné l’idée du programme F.A.U.V.E !

F pour fière
A pour alignée
U pour unique
V pour vibrante
E pour épanouie
5 lettres, 1 mot

C’est ce que je souhaite faire vivre à mes clientes qui décide de faire le grand saut avec moi.

Cette envie d’accompagner les femmes autrement est née de mon envie de transformer mon activité traditionnelle de « psy ». Parce que oui, c’est mon métier mais j’ai tellement envie de proposer plus ! Plus et plus grand pour créer un mouvement qui met en mouvement, qui bouge, qui réveille, qui fait rugir !
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Tu te demandes peut-être si ce programme est pour toi ?
Laisse moi te poser quelques questions :
est-ce que tu te sens bloquée ?
est-ce que tu es dans la rétention émotionnelle ?
est-ce que tu recherches ta place ?
est-ce que ton corps est ton « meilleur ennemi » ?
est-ce que la nourriture est un sujet « compliqué » pour toi ?
est-ce que tu as souffert ou souffres tu de #tca ?
est-ce que tu rêves d’oser plus ?
est-ce que tu veux apprendre à t’aimer ?
est-ce que tu souhaites t’affranchir et vivre plus sereinement ta vie ?
est-ce que tu veux (re)connecter à ton féminin et réveiller cette fauve qui est en cage à l’intérieur ?

Si tu as répondu oui à l’une de ces questions, cet #accompagnement est fait pour toi !
N’hésite pas à m’écrire en Mp pour qu’on échange ensembles sur ce sujet !

#entrepreneur #happy #bonheur #epanouissementpersonnel #developpementpersonnel #bienetre #coaching #amefauve #communication #portrait #portraitphotography #femme #amourdesoi #amourinconditionel #transformation #psychologie
(à Paris, France)
https://www.instagram.com/p/CQ4C4_nBp0y/?utm_medium=tumblr

Chaque image a une histoire

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Depuis que je partage des morceaux de ma vie et de mon parcours ici, j’ai souvent des messages de « j’aimerais être comme toi », « j’aimerais autant m’accepter que toi ».

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Tu sais, derrière ces images, ces photos que je partage, il y a une histoire. Une histoire qui a laissé des marques - j’en porte d’ailleurs certaines sur le corps.

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Comme toi, avant, mon corps n’existait pas ou, au contraire, existait trop.
Je ne l’aimais pas, je ne le vivais pas, je ne l’investissais pas.
Je le trouvais moche, gros, inesthétique, pas désirable, pas aimable.

J’en ai monté des marches pour arriver à ce moment où je me retrouve nue sur un toit parisien à faire un shooting
Si tu m’avais dit qu’un jour, je ferais ça, je ne l’aurais pas cru !

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Oui, il y a eu des hauts et des bas. Des leçons, des découvertes…
Ce chemin, qui semble si facile pour l’autre, peut te sembler inaccessible.
Je te le dis : si j’ai pu le faire, tu peux le faire.

C’est pour ça que j’ai décidé de créer le programme Âme Fauve ! Que j’ai allié mon expérience de psychologue et mon parcours « atypique » personnel pour proposer une réelle transformation qui va de l’intérieur vers l’extérieur.

J’ai envie que les personnes que j’accompagne puisse se re-connaitre dans le miroir et s’aimer !

Si tu as envie d’entamer cette belle aventure que d’être toi et t’aimer, je te propose de me contacter

#photography #portrait #soft #feelings #shorthair #parisienne #amourdesoi #gratitude #transformation #acceptyourself #acceptationdesoi #coaching #psychologie #mantra #mindset #experience #inspiration #motivation #nopainnogain #liberation #joiedevivre #aimersoncorps #onveutduvrai #bodypositivity (à Paris, France)
https://www.instagram.com/p/CQtrqPfBppY/?utm_medium=tumblr

Toute transformation implique un moment de solitude.

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Lorsque tu entames un chemin pour transformer ce quelque chose en toi dont tu veux te libérer, il y a aura TOUJOURS un moment de solitude.
Il est généralement redouté. Avec cette idée que si je suis seul.e, je perds de (ma) la valeur.

Or, c’est justement le fait de te passer en priorité et ton projet qui te donne de la valeur.
Et comme tu chemines, tu te transformes, il arrive que ton entourage se transforme. Oui, c’est inconfortable mais c’est le principe même de grandir.
C’est aussi valoriser le temps qui tu donnes. Je sais que tu es généreux.se envers les autres…Mais j’ai envie de te demander : à quels moments tu es généreux.se avec toi ?

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Je raconte souvent cette anecdote à mes clientes :
> quand j’ai commencé à perdre du poids et à me libérer de mes #tca , j’ai perdu des « amis ». Ça me fait sourire aujourd’hui mais à l’époque, ça me faisait peur. Peur de ne pas trouver « mieux »…Parce que je doutais de moi.
Et purée, j’ai trouvé 1000 fois mieux après ! Des personnes avec qui j’ai pu partir à l’aventure, des personnes avec qui j’ai pu connecter à un niveau de profondeur intellectuelle / émotionnelle hyper important ! Des personnes qui me voient pour qui je suis vraiment.
Et ça, ça mérite tellement les quelques semaines ou mois de « je n’ai personne » ou « je me sens seule »!

Alors, si tu souhaites te transformer et que tu as peur de quitter ce cocon, de laisser les autres derrière toi…Tu peux m’écrire et on en discute !
Entre Âmes Fauves, nous avançons en meute !

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