#tcarecovery

Est-ce qu’en voyant ces 2 photos, tu te dis : healthy VS non healthy ?

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Lorsqu’il s’agit d’alimentation, tu as tendance à t’interdire de manger certains aliments ? Parfois, même, tu te dis que « rien qu’en le regardant, tu prends 3kg ». Tu ne sais plus quoi manger. Tu as l’impression que quoi que tu choisisses, cela ne va pas…Et quand parfois, tu consommes un aliment de ta liste rouge, tu culpabilises.

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Depuis tou.tes petit.es, nous avons été biberonné.es avec des discours autour de l’alimentation, entre ce qui est « bon » et « mauvais » sur lequel parfois on t’ajoute l’histoire familiale, la pression sociale, des émotions contradictoires, etc. Et tout cela vient laisser des traces sur ton rapport alimentaire, ton rapport à ton corps, ton rapport à toi.

Aujourd’hui, tu as envie de vivre un autre quotidien où tu pourrais :
vivre en paix avec la nourriture
comprendre ton corps et son fonctionnement
avoir une relation plus douce avec toi-même
te réapproprier ta vie et plus te sentir sous une tyrannie de la bouffe
avoir plus de confiance en toi
t’incarner dans ta vérité, être plus libre et à l’aise avec toi-même

Si tout cela te parle, écris-moi en MP!

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Ton ventre contient ton monde.

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Combien d'entre nous avons râler, grogner, détester notre ventre ? Ce ventre parfois rond, parfois mou, parfois creux, parfois avec des marques (cicatrices, vergetures, etc.)…D'ailleurs, le mien en a - tu peux le voir et je ne les cache pas ! Ces marques racontent une histoire, mon histoire. Je suis amie avec elles ❤

Sais-tu que ce ventre, ton ventre est le centre de tes émotions ?
Sais-tu que ce ventre, ton ventre contient tout un tas d'organes qui te maintiennent en vie et qui fait que ton corps fonctionne ?

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Qu'attends-tu pour le regarder ? l'écouter ? le comprendre ? l'accepter ? l'aimer ?

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Souvent, tu le l'étouffes, tu le remplis, tu le maltraites parce que tu cherches à cacher…A te cacher. A ne pas faire de vagues.

Combien de temps as-tu envie d'alimenter cette forteresse ?
A partir de quand es-tu prête à transformer cette violence en amour de toi-même ?

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Si tu souhaites enfin faire la paix avec ton corps, ton alimentation et tes émotions, n'hésite pas à me contacter !

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« Si je ne le fais pas maintenant, je ne le ferais jamais »

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Cette phrase, c’est une phrase que je me suis souvent dit quand j’étais à la croisée des chemins à un moment de vie.

Et à chaque fois, je n’ai jamais regretté. Oui, j’ai eu peur. Non, je n’aurais pas choisi autrement!

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C’est parfois ce petit coup de pied au pour oser faire le saut de la foi. Oser croire en ses rêves, en soi! C’est se dire que « c’est possible ! »

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Souvent, l’été est perçu comme un moment de pause, de « je remets ça à plus tard », avec cette idée qu’à la rentrée, ça sera le « bon » moment.

Tu sais quoi ? Le « bon » moment est celui que tu décides. Quand tu te jettes à l’eau !

Alors…j’ai envie de te dire :
si tu hésites à démarrer ta transformation maintenant
que tu as peur de ne pas y arriver pendant les vacances
que tu verras plus tard
Laisse moi te poser une question :
Quand est-ce que tu vas te choisir toi ? Quand est-ce que tu vas t’autoriser à faire le grand saut ? Pour toi et vivre ton meilleur été ?
Crois en toi !

Écris-moi en Mp, les Âmes Fauves vont prendre possession des villes, des plages…Toutes vont se révéler pour rugir de tout leur être
#motivation #mantra #mindset #transformation #psychologie #developpementpersonnel #entrepreneurs #womenempowerment #beach #holiday #path #parcours #sand #plage #vacances #tcarecovery #amourdesoi #youcandoit (à Chambre-D'Amour, Aquitaine, France)
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Se régaler quand on mange et être libérée de la peur des aliments et de la tyrannie des régimes !

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Hier, je suis sortie au #restaurant avec ma super @signa.turel_lucielebaz !
Nous sommes allées manger italien et nous nous sommes régalées de #pizza !

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J’ai choisi une pizza qui me faisait réellement plaisir sans me dire « oulalala va falloir que je brûle toutes ces calories ! »
Je me suis régalée et j’ai pris le temps de déguster cette excellente pizza ! Nous avons même partagé un dessert (tiramisu obligé ).

Fini les compulsions alimentaires, fini de ne plus savoir quoi manger, fini de faire des montagnes d’un repas au restaurant. La nourriture n’est pas dangereuse, c’est la relation qu’on a avec qui peut l’être !

Alors, oui, je mange de la pizza sans m’en mordre les doigts et toi ?

#alimentation #bienetre #developpementpersonnel #entrepreneur #terrasse #kiff #plaisir #tca #tcarecovery #plaisirdemanger #food #instafood #italianfood #motivation #repas #fun #miam #bienmanger #foodie #nourriture (à Paris, France)
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Être en vie, c’est être en mouvement

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Pendant longtemps, j’ai été dans le contrôle. Vouloir tout maîtriser, tout qualibrer. Je retenais tout, il ne fallait pas que ça fasse un bruit, un pli, une vague.
J’étais tellement dans la rétention (re-tension) que le seul moment où ça se relâchait été pendant mes crises #tca et #hyperphagie !

Une perte de contrôle qui visait à faire étouffer mes émotions, sensations, pensées. C’était sedater, endormir, faire taire tout mon être.
Je me faisais violence.

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Est-ce que cette phrase « je me fais violence », tu l’utilises (souvent) ?

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Aujourd’hui, je ne me fais plus violence. Je suis sortie de cette tyrannie avec moi-même. J’accepte et j’accueille ma vulnérabilité.
Bon ok, il peut arriver quelques fois que ça me saoule de me sentir vulnérable (comme ce week-end) et où mon mental prend le relais. Mais…je suis dans le mouvement et je me dis stop : je rectifie le tir (j’essaie en tout cas). J’ose même exprimer ces émotions que je n’avais pas envie d’écouter. Je leur laisse de la place. J’accepte de ne pas tout contrôler. J’accepte le fait que parfois cela ne se passe pas comme j’aurais aimé/voulu.

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La vérité est que même lorsque tu atteins ce point d’harmonie, cet endroit où tu es dans ton véritable toi, ce n’est jamais immuable. Si ça l’était, ça serait encore du contrôle. La vie est un perpétuel déséquilibre, comme moi sur cette photo où je suis en train de tourner sur la pointe du pied. Mais j’en souris et j’ai les cheveux au vent. C’est fluide et marrant (même si parfois, ça nous fait pleurer, crier, peur, etc).

Alors, osons cette mise en mouvement, ce déséquilibre - et puis, si on se griffe les genoux, on y met un pansement et un bisou qui guérit tout.

C’est être humain.e et vivant.e !

Et toi, plutôt à vouloir tout contrôler ? Ou à danser à t’en faire tourner la tête ?

@parisexplorer

#lifestyle #coaching #museedulouvre #paris #entrepreneurlife #philosophie #mindset #tcarecovery #accompagnement #inspiration #emotions #liberté #dansing #tutu #photography #bonheur #passion #mouvement #fashion #transformation (à Musée du Louvre)
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Pourquoi je n’ai pas eu recours à la #chirurgiebariatrique ?

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Cela fait deux mois que j’ai commencé à parler de mon histoire de #tca à l’adolescence et l’âge adulte. Depuis, je te partage ce que j’ai pu vivre, ressentir, la vie d’après…

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A l’approche de l’été, les réseaux sociaux comme la presse en général ne se gêne pas de se lancer encore et encore sur la « tyrannie des régimes » comme je les appelle. Du coup, cela m’a donné envie d’aborder le sujet de la chirurgie bariatrique et pourquoi je n’y ai pas eu recours.

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Et tu sais quoi ? Aujourd’hui, je peux dire que j’achète du chocolat (au lait ! OH MY GOD le petit démon ) et qu’il est dans mes placards sans que j’aille compulser dessus ! Ça, c’est la liberté ! Ça, c’est la guérison !

Si toi aussi, tu en as marre de lutter contre la nourriture, n’hésite pas à m’écrire !

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