#pranayama

Nel periodo di Pasqua 30 Marzo - 2 Aprile. Terrò con bravissima Carlotta Redaelli @carlotta_yoga un Ritiro Sciamanico ​✨: Ri-Nascita Interiore ✨ Abbiamo preparato una bellissima programma per voi! Saremmo in un posto bellissimo a MiriPiri circa un oretta da Milano)))
Per prenotazioni e più informazione andare sul sito di Baliyoga.it))) ✨ #ritiro #pasqua #rinascitainteriore #meditazione #asana #pranayama #guarigione #amorepuro #miripiri #kundaliniyoga #vinyasa #rebirthing #unione #yoga #ritirosciamanico #luce #liberazione (presso Miri Piri)

Questa DOMENICA 25 Febbraio ci sarà Masterclass molto interessante: IL GIOCO INFINITO DELLE POLARITA’
IL MASCHILE E IL FEMMINILE
Chi è una donna? Chi è un uomo?

Buona parte della vita sociale umana si svolge in un gioco infinito a partire dall’incontro di un uomo con una donna: mille situazioni, difficoltà, momenti magici, opportunità di apprendimento si susseguono e nascono da questo confronto tra maschile e femminile, inclusa la vita stessa sul nostro pianeta e il progredire della razza umana – con la sessualità, la maternità e la nascita.

All’interno dello Yoga Kundalini abbiamo una parte dedicata a tutto questo che chiamiamo Umanologia. Il suo significato esatto nasce dalla parola Hu, che significa “raggio” o “radianza”, e Man che vuol dire “mente”; quindi “ Hu-man” diventa “la radianza della mente”. L’Umanologia è una scienza che fornisce linee guida specifiche per vivere una vita armoniosa con se stessi e con gli altri, in un intento di realizzazione del potenziale umano nella sua espressione totale: mente-corpo e spirito. L’Umanologia si applica alla vita concreta, con indicazioni su come riconoscere la propria identità di donna o di uomo, su come si entra in relazione e cosa accade, su come affrontare la sessualità, la maternità, la nascita (e quindi anche la morte) e ancora tanto altro.

Lo yoga ci insegna che dentro ognuno di noi esiste un’anima, che è oltre le polarità. Ogni qual volta ci incarniamo questo avviene nel corpo di una donna o di un uomo, da una semplice variabile come questa nasce una realtà concreta che Yogi Bhajan ha cercato di descrivere indicandoci le diversità di base che esistono tra i due sessi, in un intento di elevazione importante:

“Il maschile e il femminile formano un’unione, e questa unione completa è la più grande forma di yoga” Yogi Bhajan.
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I started young

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Commercial Yoga..

Poses or Asanas are part of a larger body of a yogic experience.. Not very humble but cool :)

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Eyes are closed, honest!
@sunpoweryoga @yocalm

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“You were once wild here. Don’t let them tame you.” ~Isadora Duncan
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I always wonder, what are we in such a hurry for? Every time I’m on the highway, or walking down the street… There is always someone who is trying to get in front of me. Always people trying to push there way through to hurry up the process. I wonder where they are going, that they feel the need to rush there. I wonder what must have happened that is causing them to move so quickly. I’ve been guilty of it too, many of times, when I’m in a manic of anxiety making myself believe I’m going to be late. It happens. A lot. We’re human, we’re all human, and humans are perfectly imperfect beings placed on a perfectly imperfect planet.

But even in the yoga practice, we find this same idea. Where we rush over so many little important details. I have been to classes where I feel like I can barely breathe because I am moving so fast, and it’s so hard in those mindsets to be able to really embrace the moment. Isn’t that what yoga is all about? To be still? To embrace the moment for exactly what it is? To feel your toes in contact with the mat, to feel the opening of the body, to hear the whimsical sounds of the breath… #jaynesjournal

Getting some practice in before Restorative tonight ✨✨✨ happy Black moon

#yoga #yogi #slowflow #pranayama #realtime #mindfulmovement #movementismedicine #practiceandalliscoming #listen #connect #slowdown (at Ahimsa Yoga Studio Elmhurst)

Sometimes just being still and finding your breath is all that matters.
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#yoga #yogabreath #pranayama #menofyoga #yogadudes #breathing #stillness (at Blackheath, London)
https://www.instagram.com/p/CH3D1gdDAic/?igshid=16xay0m0rycgh

yoga-basics:

Light Up Your Life With Kapalabhati (Benefits and Tips) https://www.yogabasics.com/practice/pranayama/kapalbhati-breath-of-fire-benefits/

LOS 8 BRAZOS DEL YOGA - PARTE 4 PRANAYAMA
Pranayama es la ciencia de la respiración, el control del movimiento del prana por medio del uso de técnicas de respiración.

PRANA: la fuerza vital

PRAN: primera unidad

AYAMA: expansión

El prana es considerado  en el Yoga como la fuerza cósmica y principio de vida en la naturaleza y en el hombre. Los ejercicios de Pranayama, pueden proporcionar energía y aumento del tono vital o equilibrar el sistema nervioso, relajando la mente y sirviendo como una eficaz introducción para la meditación. 
 

El control del aliento no es la finalidad, sino únicamente un medio, eficaz, para llegar a controlar y repartir todas las energías vitales.

Con técnicas de Pranayama y una práctica correcta se produce el despertar de la conciencia de zonas o puntos muy especiales (Chakras), en clara correspondencia a nivel anatómico con los plexos nerviosos.

El control de la Energía Vital o Pranayama está intimamente ligado al brazo anterior, “asana”, y es la contracara energética del trabajo psicofísico. El principal medio de control de esta Energía es la respiración consciente.

Hay dos medios para el control y el desarrollo de esta energía vital:

1º.- Mediante el dominio de vibraciones potentes (Mantras).

2º.- Mediante el control de la función respiratoria a través de ejercicios continuados.

La respiración se divide en tres fases:

-          Rechaka o exhalación (SHA).

-          Puraka o inhalación (HA).

-          Kumbaka o retención (HUM) en lleno o en vacío.

El resultado del Pranayama es Udghata: Despertar de la Madre Kundalini Shakti.

SAT NAM, te saludo y me saludo en paz, amor, pureza, conocimiento y dicha, ya que son las características fundamentales del verdadero ser espiritual que somos.

Fuente: adharayoga.com
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Verse 28. The wise one dispels negligence by means of mindfulness; he ascends the pinnacle of wisdom and being free from sorrow looks at the sorrowing beings. Just as one on the mountain top looks at those on the plain below, so also, the wise one (the arahat) looks at the foolish and the ignorant (worldliness)

Verse 61. If a person seeking a companion cannot find one who is better than or equal to him, let him resolutely go on alone; there can be no companionship with a fool.

Verse 62. “I have sons, I have wealth”; with this (feeling of attachment) the fool is afflicted. Indeed, he himself is not his own, how can sons and wealth be his?

Verse 152. This man of little learning grows old like an ox; only his flesh grows but not his wisdom.

Verse 184. Forbearance which is long-suffering is the highest austerity. The Buddhas declare nirvana to be the supreme state. Verily he is not an anchorite who harms another; nor is he an ascetic who causes grief to another.

Verse 372. There is no meditation without wisdom, and there is no wisdom without meditation. When a man has both meditation and wisdom, he is indeed close to nirvana.

Dhammapada
(chosen Parts)