Chcesz tak wyglądać? To po co kurwa żresz?!

Ana chce dla ciebie dobrze. Schudniesz będziesz ładniejsza i będziesz się lepiej czuła.

Chudej nocy motylki

witajcie motylki

przychodze z podsumowaniem i podsumowaniem diety. Nie raz bylo cięzko ale dieta jak to dieta jednak od jutra staram sie przez tydzień jeść do 500 kcal i robic mase ćwiczeń bez żadnej diety ( kiedyś tak schudłam 4 kilo w 2 tygodnie)

• moja waga przed dietą: 56kg
• moja waga po diecie: 54kg

to 54 kilo udalo mi sie dojśc i jestem mega dumna z siebie ale również w te święta zjadłam najmniej i mniej niż sie spodziewałam.

A teraz przychodze do ostatniego podsumowania dnia:

zjedzone:400kcal

spalone:758kcal

bilans:-358kcal

• waga rano:55.2kg
• waga wieczorem:55.2kg

i pamiętajcie motylki że wszystko jest możliwe

trzymajcie sie papaaa

witajcie motylki

przychodze z podsumowaniem dzisiejszego dnia. bylo ciężko bo mama zrobila duzo ciast a jutro bedzie jeszcze gorzej bo idziemy do babci ale mam nadzieje ze cos tam spale. Jesli ktos wie co to znaczy liquid fast to bede wdzięczna

zjedzone: okolo 700kcal

spalone:638kcal

bilans:138kcal

• waga rano:54.8kg
• waga wieczorem:55.2kg

trzymajcie sie chudziutko motylki

mój plan

1. Do końca kwietnia na pewno chce dojść do wagi 53. Myśle że dam rade zresztą teraz zaczynam chudnąć i mam dużą motywacje

2. W maju chce zrzucić od 3-5kg i wyrobić sobie mięśnie bo nie chce wyglądać jak wieloryb na basenie czy na plaży

3. Do końce czerwca powoli dochodziłabym do 40 kilo, bo wakacje a ja chce nosic krótkie spodenki i mam dość ocierających sie ud

4. W lipcu na pewno miałabym do wymarzone 40 kilo a jeśli nadal byłby jakiś tłuszczyk to trzeba to spalić

witajcie motylki

przychodze z podsumowaniem dzisiejszego dnia i widze efekty, powoli chudne ale CHUDNE

zjedzone: okolo 304kcal

spalone: okolo 400kcal

bilans:-104kcal

• waga rano:54.8kg
• waga wieczorem: 55.2 kg

postaram jutro wiecej cwiczyc

trzymajcie sie motylki i chudnijcie przez sen

witajcie motylki

przychodze z podsumowaniem dzisiejszego dnia.

( niestety ale zapisze w skrócie bo nie chce mi sie pisać)

zjedzone:707kcal

spalone:516kcal

bilans:191kcal

• waga rano:55.6kg
• waga wieczorem:55.3kg

bardzo wam dziękuje za dużą motywacje

chudziutkiej nocy motylki