#chudość

LIVE

Jestem z siebie tak dumna!

Na tik toku przewijają mi się tik toki gdzie ktoś się chwali na przykład że ktoś przytył 3 kg, a ja jestem tak z siebie dumna ze w ciągu tych 5 dni schudłam 3 kg. Oby tak dalej bo cel już jest tak blisko!! +widać mi już obojczyki!

Chudego dnia motylki

Jestem tak załamana…

Wczoraj miałam zjeść 500 kcal a skończyło się na napadzie i zjedzeniu powyżej 2000.

Dlatego dzisiqj liquid fast.

A to dieta która będę stosować od jutra:


Nie sądzę, że ludzie zdają sobie sprawę z tego, że zaburzenia odżywiania nie są czymś, z czym się po prostu „przezwycięża”. Dla zdecydowanej większości osób z zaburzeniami odżywiania jest to coś, co będzie cię prześladować do końca życia.

Dzień 14

Zjedzone: 574/600

- 3 kabanosy roślinne -129

- 2 wafle - 70

- pomidory koktajlowe-5

- winogrona 90g-62

- naleśnik tortilla z majonezem weganskim pomidorem małym i ogorekiem - 251

- jeżyny - 30

Dzień 13


Zdjedzone: 481 kcal/550kcal

- dwa wafle orkiszowe - 70

- dżem z czarnej porzeczki-52

- oatjogu malina -148

- ¼ placka tortilla-46

- ogórek 50g-6

- go vege gyros roślinny 18 3/4g-56

- popcorn z solą morską 9g - 41

- winogrona 90g-62

Czuję się głodny kocham to uczucie! Dzisiaj pierwszy dzień nie ćwiczyłem dzisiaj ale byłem na krótkim spacerze i może jeszcze raz pójdę:D

zjadłem jeszcze banana co daje 1000 kcal nie zamierzam już nic dzisiaj jeść. Byłem na spacerze długim ok. godzinnym i teraz mam zamiar poćwiczyć, mam nadzieje, że u was jest okej i życzę przyjemnego chudnięcia:)

Czy gdy schudnę 10 kg to schudne też coś z piersi?

Jak schudnąć z piersi, bo psują mi każdy fit i przez to grubo wyglądam

To uczucie gdy czujesz, że twoje rany nie krwawią wystarczająco i robisz to coraz mocniej, aż popadasz w jakiś trans

Zaczęłam ferie i w planach miałam być jak najbardziej produktywna, ale już to kurwa widze

Boże swiety jaki chujowy dzień

Nie spalam do 3 i obudzilam sie przed 6 bo przecieklam podczas okresu

Kurwa mac nie dosc ze napierdala to jeszcze taki cyrk

O 7 powinnam wstac

witajcie motylki

przychodze z podsumowaniem dzisiejszego dnia. bylo ciężko bo mama zrobila duzo ciast a jutro bedzie jeszcze gorzej bo idziemy do babci ale mam nadzieje ze cos tam spale. Jesli ktos wie co to znaczy liquid fast to bede wdzięczna

zjedzone: okolo 700kcal

spalone:638kcal

bilans:138kcal

  • waga rano:54.8kg
  • waga wieczorem:55.2kg

trzymajcie sie chudziutko motylki

mój plan

1. Do końca kwietnia na pewno chce dojść do wagi 53. Myśle że dam rade zresztą teraz zaczynam chudnąć i mam dużą motywacje


2. W maju chce zrzucić od 3-5kg i wyrobić sobie mięśnie bo nie chce wyglądać jak wieloryb na basenie czy na plaży


3. Do końce czerwca powoli dochodziłabym do 40 kilo, bo wakacje a ja chce nosic krótkie spodenki i mam dość ocierających sie ud


4. W lipcu na pewno miałabym do wymarzone 40 kilo a jeśli nadal byłby jakiś tłuszczyk to trzeba to spalić


witajcie motylki

przychodze z podsumowaniem dzisiejszego dnia i widze efekty, powoli chudne ale CHUDNE

zjedzone: okolo 304kcal

spalone: okolo 400kcal

bilans:-104kcal

  • waga rano:54.8kg
  • waga wieczorem: 55.2 kg

postaram jutro wiecej cwiczyc

trzymajcie sie motylki i chudnijcie przez sen


witajcie motylki

przychodze z podsumowaniem dzisiejszego dnia.

( niestety ale zapisze w skrócie bo nie chce mi sie pisać)

zjedzone:707kcal

spalone:516kcal

bilans:191kcal

  • waga rano:55.6kg
  • waga wieczorem:55.3kg

bardzo wam dziękuje za dużą motywacje

chudziutkiej nocy motylki

heejj motylki przychodze z bilansem dzisiejszego dnia

wypiłam herbate teekanee ( nwm jak sie pisze) borówkową, zjadłam dwa kotlety mielone oraz bułke kajzerke.

zrobiłam 150 przysiadów, 200 pajacyków, byłam na spacerze i spaliłam do tego 123kcal oraz myłam sie przez 20 min w lodowatej wodzie czyli 700kcal

zjedzone: 566kcal

spalone: 1198kcal

bilans: -632kcal

  • waga rano:55.5kg
  • waga wieczorem: 55.6kg

chudej nocki wam życze

witajcie motylki

utworzyłam moje zapasowe konto jakby główne zablokowali ponieważ coraz częściej blokują i zgłaszają konta innych motylków i byłabym wdzięczna gdybyście tam zaobserwowali

za 24 godziny usune ten post więc będe wdzięczna

ed-eyden:

ed-eyden:

Cześć.


Pewnie znów szukasz sposobu jak sobie pomóc.


Pomóc w dojściu do swojego celu.


A może nakieruje cie na naszego discorda, gdzie głównie panuje domowa atmosfera, jednak nie brakuje tam ani minimalnie profesjonalizmu i jakichkolwiek zasad.. Doba, te zasady są czysto humanistyczne jak np. Szacunek.. Lecz nie wydaje ci się, by było ci to potrzebne do właśnie tego? Do pokonania przeciwności i do dojścia w końcu do punktu docelowego? Mówię tu o sukcesie. Przyjmiemy cie z otwartymi ramionami.


Pisz pv. Odpisze. Zawsze. Do zobaczenia.

Reblogujcie

Cześć.


Pewnie znów szukasz sposobu jak sobie pomóc.


Pomóc w dojściu do swojego celu.

A może nakieruje cie na naszego discorda any, gdzie głównie panuje domowa atmosfera, jednak nie brakuje tam ani minimalnie profesjonalizmu i jakichkolwiek zasad.. Doba, te zasady są czysto humanistyczne jak np. Szacunek.. Lecz nie wydaje ci się, by było ci to potrzebne do właśnie tego? Do pokonania przeciwności i do dojścia w końcu do punktu docelowego? Mówię tu o sukcesie. Przyjmiemy cie z otwartymi ramionami.


Napisz do mnie na pv ed-eyden i zrebloguj jeśli możesz.



chce zeby to przyszło szybciej, już nie długo będę chuda. Napewno

Motylki to kolejny dzień wyzwań przed wami!

Ja juz widze efekty niejedzenia słodyczy i ostatniego malego posilku o 16 , waga spada w dół. Powodzenia dzisiaj

30.03.2021

  • zjedzone: ???
  • limit: 700
  • spalone: ok. 520
  • wypite: 4l

bilans: -

szczerze mówiąc nie wiem ile zjadlam, mam tylko nadzieje ze choć część udalo mi sie spalic


loading