#отдых
Ну что тут скажешь… Пришла весна и Света купила шапку… Вот только теперь стало холодно
#когда #я #научусь #покупать #по #сезону
#шапка #весна #холод #веснавмоскве #прогулка #покупки #селфи #hat #spring #in #city #moscow #russia #cold #coffee #отдых #отдыхаем
Post link
Прошлое не отпускает, но теперь уже в зрительном зале
“Болею” за свою команду КВНЭ.. Люблю их…
#квнэ #моэск #квн #квнэмоэск #2017 #смех #смешно #друзья #старыедрузья #моялюбовь #моякоманда #отдыхнавыходных #отдых #кругосветка #play #mylove #love #like #smile #friends #my #plussize #plussizemodel #model #style #luxurylife #модельплюссайз #модельплюс #девушкисформами #modelplus
Post link
А давно ли вы дышали?
Нет, не так как вы дышите ежеминутно, ежесекундно, а так чтобы “полной грудью", когда каждая молекула воздуха заполняла ваши лёгкие… когда чувствуешь, что каждая частичка тела наполняется энергией и эта энергия "растекается” по телу таким нежным и уповающим теплом…которая одновременно придаёт и лёгкость и силу…
Признаюсь честно, эта доооолгая неделя была для меня очень тяжёлой: мне не хватало сил, я перестала улыбаться, в какой то мере “замкнулась” в себе… Да просто “дико” устала… Дом, общественный транспорт, офис, магазины, вечерние деловые встречи , тренировки и т.д и т.п., в общем круговорот в большом мегаполисе… И в итоге всего, я просто забыла о себе, перестала слушать потребности организма! И мой организм сказал, нет, точнее прокричал: “Хватит!!! Остановись!!! Вспомни обо мне, позаботься, отдохни! Дай мне глоток свежего воздуха”
И знаете, я прислушилась… Я решила прогульнутся и подышать свежим воздухом, благо лесопарк и озеро около дома позволяют это сделать…
И, о чудо, мне стало лучше, куда то мигом пропали все тревоги, страхи и переживания! Я успокоилась, появилась осанка, “упал” груз с плеч, появилось хорошее настроение и улыбка на лице!!!
Да, именно этого мне и не хватало, а это ведь такая малость, просто выйти и прогульнутся, позаботиться о себе, подумать и поразмышлять!!! Видимо это мой способ сбросить негативную энергию и хоть немного, но отдохнуть, побыть с собой наедине!!
Всем желаю гармонии с собой и научиться правильно отдыхать (социальные сети- это не отдых!!!) и ещё бонус - минус 200 ккал…
#воздух #дыхание #наединессобой #гармония #отдых #правильныйотдых #правдаматка #pravdamatka #helpme_max #maxblog #экспериментсмаксом #полюбисебя #любовьксебе #жизнь #правдассобой #любовь #радость #наслаждение #life #love #happy #loveyourself #хочужить #хочужитьврадость #яесть #like #love #plussize #plussizemodel #curvymodel
Post link
Привет #казань
Сегодня исключительная жаркая погода… Заплыв решили сделать в #аквапарк #ревьера
#выходные #города #татарстан #отдыхнавыходных #отдыхаем #отдых #жара #солнце #море #selfportrait #selfie #sunset #sunrise #sun #celebrate #aqua #aquapark #water #love #like4like (at Ривьера)
Post link
5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ РАССЛАБИТЬСЯ В ПЕРИОД ЭКЗАМЕНОВ
ПОЛИСТАЙ ЛЕНТУ В ИНСТАГРАМЕ
Да-да. Это реально расслабляет. Исследование показало, что посещение любимых сайтов в интернете помогает успокоить нервы. Случайные 10-минутные тайм-ауты, чтобы полистать ленту в Инстаграме или «ВКонтакте», повышают твое внимание и производительность. P.S. но только 10-минутные! Залипать в телефоне целый день – не круто.
ПОЗВОНИ ПОДРУГЕ
Но только вместо того, чтобы пересказывать ей весь свой день, и еще свидание с тем самым парнем, просто скажи ей, что хочешь немного поболтать. Исследование, проведенное в Университете Висконсина-Мэдисона, показало, что голос близкого друга отлично снижает уровень стресса!
ВРЕМЯ УХОДА ЗА СОБОЙ!
Самое лучшее лекарство от стресса – свежий маникюр. Плавные, монотонные действия успокоят тебя. К тому же, кому не хочется красивого, нового маникюра? Вот-вот.
СДЕЛАЙ ЗАРЯДКУ
Всем известно, что занятия спортом вырабатывают гормон радости – эндорфин. Именно поэтому спорт – отличное лекарство от плохого настроения. Скажи, что тебе мешает отправиться на пробежку, оседлать велосипед или сходить в тренажёрный зал? Ни-че-го! Поэтому, побори свою лень и бегом сжигать калории и поднимать себе настроение.
РАСТЯЖКА
Когда расслабляется твое тело – расслабляется и твой разум. Поэтому йога считается отличным антистрессом. Но если у тебя нет времени, чтобы растянуться на коврике, то можно сделать несколько быстрых упражнений на растяжку. Для этого тебе даже не надо вставать! Просто подними руки над головой, подтянись и сделай несколько наклонов вправо и влево.
@vinsity
Не что так не освежает голову и не даёт сердцу биться ровнее, как смена обстановки. И вот уже 3 раз я приезжаю в замечательный и увлекательный город Дубай. Каждый год - он для меня новый. Словно ты приезжаешь к хорошему другу, которого видишь не чаще чем раз в год - черты похожи и характер вроде бы тот, но всё же внешне что-то поменялось.
Первый же день я посвятила медитациям и очищением своей души и головы. Прогулки на свежем воздухе, пение птиц, шум волн, призыв к молитве, разлетающийся над жилыми кварталами - спокойствие и нега.
Вот за это я и люблю путешествия!
Романтики перекраивают мир. #природа #лето #река #отдых #небо #Харьков #Украина #nature #naturelovers #summer #river #water #sky #clouds #l4l #likeforlike #f4f #followforfollow #hdr #landscape #travel #rest #beach #amazing #bright #top #girls #love #food
Post link
- Пустота волшебна? - Я немного опешил от такого заявления, - ну, не знаю. Я всем телом ощущаю, как охлажденная кровь циркулирует от желудка к лёгким, от лёгких, ныряя к их самому дну - к животу и совершает финальный прибой к горлу. Вся эта жидкая химия настолько холодная, что обжигает спящие внутренности.
И так всё безразлично, под неспешную музыку, задающую ритм пустоте, что хочется раствориться, срастись с воздухом, обнять синий свет, что окрасил заднюю часть моей комнаты, нырнуть в газировку, сопровождая каждый пузырек, что взмывает из нее ввысь к границе жидкости со стеклом и светом. Волшебно было бы не иметь зависимостей от пагубных привычек, а это всё так… суетное.
Vitebsk Day 3 #Belarus #Vitebsk #city #river #Dvina #bridge #view #sky #skyporn #nature #architecture #beauty #travel #trip #tourist #беларусь #витебск #город #река #двина #мост #вид #небо #природа #отпуск #отдых #красота #путешествие #поездка #турист (at Смотровая “свято-Успенского Собора”)
https://www.instagram.com/p/B1WroopIDlB/?igshid=1uio1v8fa0u19
Post link
#Vitebsk #city #architecture #church #sky #walk #summer #august #mood #rest #travel #trip #tourist #Витебск #архитектура #церковь #небо #лето #август #настроение #отдых #отпуск #путешествие #поездка (at Смотровая “свято-Успенского Собора”)
https://www.instagram.com/p/B1RnDBroMXp/?igshid=1v427sqg6r9r3
Post link
