#absworkout
Este soy yo hace 6 años
Mis alumnas de @lalomaqueretaro en clase de #Barre Son súper fuertes y dedicadas, con tan solo un mes y medio de clase se nota muchísimo el progreso
Aquí están haciendo un teaser con banda, excelente para fortalecer el core
#SoyLaLoma
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Clase de #Barre en @lalomaqueretaro con estas linduras❤️
Barre es un entrenamiento que combina técnicas de ballet, pilates, yoga y cardio, en una clase súper divertida y dinámica.
Estoy enamorada de esta técnica Llevo un mes practicándola casi a diario (o mínimo 3 veces por semana) y he visto resultados buenísimos tanto físicamente como en cómo me siento.
¡Definitivamente debes de probar esta clase!
#SoyLaLoma
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Rutina de core para iniciar la semana
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Hay que aprender a hacerse multidisciplinario…
¿No les pasa que después de mucho tiempo haciendo lo mismo, por más que te encante, cómo te empieza a aburrir y te dan ganas de probar algo nuevo? ¡A mí sí! Justo recientemente me empezó a pasar, me fascina el gym y pilates, pero como que se me hizo muy rutinario y quise probar algo nuevo, obviamente sin dejar lo otro. Entré a varias clases en @lalomaqueretaro, todas padrísimas, pero la que me cautivó, fue #BOX
Con tanto trabajo y tan acostumbrado a hacer lo mismo, resulta difícil darse el tiempo para hacerse el hábito de algo nuevo, sin embargo es algo que todos deberíamos de hacer, pues la sensación de comenzar desde 0 y poco a poco ir creciendo es increíble
¿Ya ti qué te gustaría empezar? ¡Cuéntame!
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¡¡¡RUTINA DE ABDOMEN EN CASA!!! No necesitas nada más que tu cuerpo ;)
¡Video completo en mi BIO! ⬆️⬆️⬆️
Para conseguir mi OUTFIT y tapete DM!
¡Hola amigos! Les hice esta rutina de abdomen basada en técnicas de pilates yo la repetí 3 veces y la sentí súper efectiva, pero si la sientes leve puedes repetirla más veces. Yo te recomiendo descansar de 45 a 60 segundos entre cada serie Si eres principiante te aconsejo que dejes 2 días de descanso para el abdomen después de realizar esta rutina, pero si ya llevas tiempo haciendo ejercicio puedes hacerla un día sí y al otro no. Puedes hacerla el mismo día que hagas ejercicios del tren superior.
¡Espero que les guste y les sirva! ¡Cuéntenme en los comentarios qué les pareció!
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❤️ Barre Team La Loma ❤️ @vivesale @mjbegue son lo máximo, las quiero!
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Julia said go to the gym don’t make me laugh
Back & shoulders tonight! Hard work, dedication, & discipline!
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Hard work, dedication, & discipline!
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Full upper body workout! Hard work, dedication, & discipline!
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Hard work, dedication, & discipline!
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Last night was leg day! and of course abs everyday!
Hard work, dedication, & discipline!
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Today’s main focus chest and arms! and of course abs everyday!
Hard work, dedication, & discipline!
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Back at it today! Hard work, dedication, & discipline!
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Hard work, dedication, & discipline!
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Heavy day! Hard work, dedication, & discipline!
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Heavy day! Hard work, dedication, & discipline!
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Today’s main focus cardio! and of course abs everyday!
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