#fitnessaddict
Dont be afraid on this day , love the pain and be friends with the pain!!!!
Day 6 in SquatEveryDay is done
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Happy Flex Friday
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I have to ask… What is the first thing you are going to do when this lockdown is lifted??
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I mean mine is pretty easy to guess…..
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#flexfriday #flex #imissthegym #girlswholift #homeworkouts #workouts #fitness #fitfam #quarantinelife #fitnessaddict (at Sacramento, California)
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Stick with it!! The only way to fail is by giving up!!
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#flexfriday #fitfam #fitnessmotivation #fit #fitspo #becomebetter #fitnessmodel #noexcuses #fitnessjourney #fitnessaddict #goals #training #instafit #fitfriday #dedication (at Sacramento, California)
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These home workouts hit a little different
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How are you guys staying motivated during this quarantine? ✨
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@1upnutrition - ERINMEL
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#1upnutrition #becomebetter #fitnessmotivation #fitness #athomegym #workout #fit #motivation #fitfam #training #fitnesslife #fitnessaddict #lifestyle #health #fitspo #instafit #fitlife #workoutmotivation #girlswholift (at Sacramento, California)
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1st week down of Quarantine Life
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Still holding up strong with these home workouts and still hopeful that this shall pass and life can go back to normal!!
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@fitletix_clothing - ERINMEL10
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#stayingfocused #fitnessaddict #fitness #fitnessmotivation #gym #fit #workout #bodybuilding #fitnessmodel #motivation #gymlife #fitfam #training #fitspo #fitnesslife #instafit #health #fitnessjourney #lifestyle #gymmotivation #fitnessgirl #fitlife #strong #muscle #getfit #exercise #fitnesslifestyle (at Quarantine)
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Not going to lie, at first when I found out the gym was closed I was stressing hard!! However, I found comfort in knowing that I have always had the ability to solve any problems that come my way and I’m not one to give up easily
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For all my fitness addicts out there, like me, I hope you are safe and know that we will be back stronger and hungrier than ever
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Quiero platicarles que llevo cerca de dos meses sin pisar un gimnasio, últimamente he hecho puras rutinas caseras, barre, pilates, indbike y algo de funcional pero principalmente con mi propio peso y usando pocos elementos como pelotas, ligas, etc; no he cargado pesos muy elevados ni he pasado horas y horas en máquinas haciendo cardio. Me he sentido muy bien y he notado cambios en mi cuerpo que me han gustado mucho, principalmente la mejoría de mis lesiones en rodillas, sacro y lumbares!!
No quiero decir que ir al gym esté mal, fue algo que disfruté mucho durante más de 8 años, pero últimamente ya no lo estaba disfrutando tanto y sentía mucha fatiga y dolor en mis articulaciones. Dentro de mi sabía que necesitaba modificar mi entrenamiento, pero la verdad me daba mucho miedo dar ese “paso”. Hoy, después de varias semanas de haberlo hecho, puedo decir que atreverme a hacer este cambio ha sido maravilloso y ha valido 100% la pena! Mi fitness en general ha mejorado mucho y me siento súper bien por dentro y por fuera!
Atrévete a hacer cambios en tu vida, tú sabes cuándo algo ya no te está llenando como antes Dar ese paso cuesta trabajo, pero una vez que lo haces te das cuenta de que era lo que necesitabas, y sino… Nadie dijo que no puedas regresar a lo anterior
¡Buenas noches!
#indbike #SoyLaLoma
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Mis alumnas de @lalomaqueretaro en clase de #Barre Son súper fuertes y dedicadas, con tan solo un mes y medio de clase se nota muchísimo el progreso
Aquí están haciendo un teaser con banda, excelente para fortalecer el core
#SoyLaLoma
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Quiero platicarles algo por lo que estoy super feliz Hace una semana adopté una gatita, desde hace tiempo moría por tener gato, pero en donde vivía no se podia. Ahora que ya vivo sola sola, soy muy feliz porque ya puedo tener a mis dos peludas! Le puse Gin (diminutivo de “Ginebra”), es súper dulce, cariñosa y juguetona… ¡Estoy enamorada!
Por si fuera poco, una vez más comprobé que la ley de la atracción existe, pues llevaba tiempo imaginándome con una gatita blanca; se me presentó la oportunidad de adoptar otros gatitos en varias ocasiones, pero las circunstancias no eran las adecuadas. Sin embargo, ahora que ya se alineó todo, llegó a mí la gatita que siempre había soñado ❤️❤️
¿Y ustedes qué prefieren perros, gatos o los dos?
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La vida es 10% lo que te pasa y 90% cómo reaccionas ante ello ❤️
¡Lindo fin de semana!
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¡Hoy nueva rutina de #CORE para hacer en casa!
Los mejores ejercicios para fortalecer abdomen, espalda baja y glúteos ¡A definir esa cinturita!
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¡Les estoy grabando rutinas nuevas!
Hoy grabé cápsulas cortitas y mañana voy a grabar rutinas guiadas largas, díganme de qué les gustarían para trabajar sobre eso
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Clase de #Barre en @lalomaqueretaro con estas linduras❤️
Barre es un entrenamiento que combina técnicas de ballet, pilates, yoga y cardio, en una clase súper divertida y dinámica.
Estoy enamorada de esta técnica Llevo un mes practicándola casi a diario (o mínimo 3 veces por semana) y he visto resultados buenísimos tanto físicamente como en cómo me siento.
¡Definitivamente debes de probar esta clase!
#SoyLaLoma
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Mujeres, repitámonos esto cuántas veces sea necesario ❤️
¡Feliz martes!
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#TBT
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Rutina de core para iniciar la semana
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#CheatDay
¿Sabías que comer cosas “no tan saludables” de vez en cuando también te beneficia?
Así es, además de que para tu mente es bueno relajarse un poco y comer cualquier cosa que se te antoje, también a tu cuerpo le cae muy bien un “destanteo” y comer unas calorías de más. De esta forma sorprendes a tu metabolismo y lo obligas a trabajar diferente a lo que está acostumbrado normalmente.
Ojo, eso es DE VEZ EN CUANDO, porque si lo haces diario el efecto será totalmente contraproducente.
Así que ya sabes: si has seguido tu dieta al pie de la letra y de vez en cuando tienes un antojo, no tiene nada de malo consentirte, pero eso sí, todo con medida
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Hay que aprender a hacerse multidisciplinario…
¿No les pasa que después de mucho tiempo haciendo lo mismo, por más que te encante, cómo te empieza a aburrir y te dan ganas de probar algo nuevo? ¡A mí sí! Justo recientemente me empezó a pasar, me fascina el gym y pilates, pero como que se me hizo muy rutinario y quise probar algo nuevo, obviamente sin dejar lo otro. Entré a varias clases en @lalomaqueretaro, todas padrísimas, pero la que me cautivó, fue #BOX
Con tanto trabajo y tan acostumbrado a hacer lo mismo, resulta difícil darse el tiempo para hacerse el hábito de algo nuevo, sin embargo es algo que todos deberíamos de hacer, pues la sensación de comenzar desde 0 y poco a poco ir creciendo es increíble
¿Ya ti qué te gustaría empezar? ¡Cuéntame!
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Selfie terminando de entrenar arduamente en mi nuevo lugar favorito @lalomaqueretaro
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