#fitnessjourney
I’m getting more creative with my selfie game do you think I should do another pro photo shoot??? I’m really liking that idea
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#swimsuits (at Miami Beach, Florida)
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I think I have permanent tan lines
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#swimsuits (at Flagler Village, Fort Lauderdale)
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Chase your dreams relentlessly
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#swimsuits (at Fort Lauderdale / Miami Area)
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But for real though. ⌚️#fitfam #fitness #fitchick #cardio #everystepcounts #fitbit #fitbitblaze #fitbitfam #gymquote #fitnesshumor #lifechange #fitnessjourney #sweat #cardio #eatclean #trainmean #selfiesunday
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Seriously. I need a thing that dings that tells me to drink up. #fitfam #fitchick #fitness #armday #abday #squatsfordays #progress #lifechange #fitnessjourney #c4 #preworkout #curvyfit #buildingmuscles #workout #fitnessquote #sweat #eatclean #trainmean
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Gotta get those leg lifts into reverse crunches! Always making sure you’re tightening your abs and lifting as high as you can! Sometimes you have to be resourceful with what’s around you when there’s no benches available #fitfam #fitnessjourney #fitchef #fitness #fitchick #lifechange #nodaysoff #noexcuses #gymhack #workout #abworkout #leglift #reversecrunch #gymgirl #girlswholift #girlswithmuscle #motivation #pushyourlimits #curvyfit #healthyliving #eatcleantrainmean
Another morning workout done! So happy that I can officially and consistently hold plank for over a minute!! It’s a small accomplishment but I’m happy with it now off to work for my 12 HR day! #fitchick #girlswholift #nevergiveup #fitfam #fitchef #fitness #preworkout #c4 #quickworkout #maketime #noexcuses #nodaysoff #lifechange #fitnessjourney
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When your hard work starts to really payoff. Definitely sweat today!! Wore my sweet sweat waist trimmer with the gel and definitely felt the heat. I even felt motivated to move more Great workout put in the books! #fitfam #workout #cellucor #fitness #armday #fitchick #fitnessjourney #lifechange #healthyliving #eatcleantrainmean #sweetsweatusa #girlswholift #girlswithmuscle #liquidawesome #sweat #abday #pushyourlimits
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Stick with it!! The only way to fail is by giving up!!
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#flexfriday #fitfam #fitnessmotivation #fit #fitspo #becomebetter #fitnessmodel #noexcuses #fitnessjourney #fitnessaddict #goals #training #instafit #fitfriday #dedication (at Sacramento, California)
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✨ It’s a pivotal moment when you get fed up with your own shit.
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I’m so sick and tired of my own excuses. “I’m too tired.” “I work too much.” “I have to do x, y and z.”
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This is the first time I’ve been to the gym and actually kicked my own ass in months. After starting my new job, I let work and stress consume my life. I’ve been basically binge eating my weight in Panera Bread and not moving at all. On my days off, I would just get all of my errands for the week done and then lay in bed.
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That ends now. I can’t not take care of myself. I know I’ve gained weight - thank god I put my scale away - but mostly, I feel like crap. Treat yourself like crap, feel like crap. The most important thing to me is my health and I CANNOT let that go.
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I’m so excited to see what changes I can make in the coming months. I have a new found motivation and I’m ready to see where it takes me ✨
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Quiero platicarles que llevo cerca de dos meses sin pisar un gimnasio, últimamente he hecho puras rutinas caseras, barre, pilates, indbike y algo de funcional pero principalmente con mi propio peso y usando pocos elementos como pelotas, ligas, etc; no he cargado pesos muy elevados ni he pasado horas y horas en máquinas haciendo cardio. Me he sentido muy bien y he notado cambios en mi cuerpo que me han gustado mucho, principalmente la mejoría de mis lesiones en rodillas, sacro y lumbares!!
No quiero decir que ir al gym esté mal, fue algo que disfruté mucho durante más de 8 años, pero últimamente ya no lo estaba disfrutando tanto y sentía mucha fatiga y dolor en mis articulaciones. Dentro de mi sabía que necesitaba modificar mi entrenamiento, pero la verdad me daba mucho miedo dar ese “paso”. Hoy, después de varias semanas de haberlo hecho, puedo decir que atreverme a hacer este cambio ha sido maravilloso y ha valido 100% la pena! Mi fitness en general ha mejorado mucho y me siento súper bien por dentro y por fuera!
Atrévete a hacer cambios en tu vida, tú sabes cuándo algo ya no te está llenando como antes Dar ese paso cuesta trabajo, pero una vez que lo haces te das cuenta de que era lo que necesitabas, y sino… Nadie dijo que no puedas regresar a lo anterior
¡Buenas noches!
#indbike #SoyLaLoma
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¡¡Amigos, ya tengo paquetes de ligas disponibles para ustedes!!
Me han estado preguntando dónde conseguir estas ligas que he usado para varias rutinas en mis videos, así que ya las tengo y a precio súper accesible.
Para más información mándenme mensaje directo Solo tengo 20 paquetes, ¡así que aprovechen!
#workout #legday #gluteworkout #gym #gymvideos #fitnessvideos #fitnessjourney #fitfam #fitspo #fitness #exercise #instafit #fitgirl #healthy #lifestyle #mexican #pilates #crossfit #spinning #trainer #blogger #strenght #fuerza #ejercicio #lunes #monday #pierna #ligas #bands
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Mis alumnas de @lalomaqueretaro en clase de #Barre Son súper fuertes y dedicadas, con tan solo un mes y medio de clase se nota muchísimo el progreso
Aquí están haciendo un teaser con banda, excelente para fortalecer el core
#SoyLaLoma
#Pilates #fitness #fitspo #fitnessaddict #fitfam #legs #spinning #gym #fitspiration #fitgirl #fitnessjourney #fitnessmotivation #instructor #healthy #lifestyle #abs #absworkout #workout #gym #fistagram #instafit #abdomen #motivation #blogger #cardio #ballet #yoga (at La Loma Querétaro)
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¡Nada como empezar el día con una taza de café! ❤️☕
¿Sabias que el café mejora tu rendimiento a lo largo de día en diferentes aspectos? Tiene nutrientes esenciales, vitaminas y antioxidantes; mejora la función cerebral, estimula tu metabolismo, por lo tanto quemas más grasa, además de que tu rendimiento al hacer ejercicio es mucho mejor; además, fortalece tu sistema inmunológico y previene enfermedades
¿Y a ti cómo te gusta el café? Yo normalmente lo tomo cortado, pero negro también me encanta
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Quiero platicarles algo por lo que estoy super feliz Hace una semana adopté una gatita, desde hace tiempo moría por tener gato, pero en donde vivía no se podia. Ahora que ya vivo sola sola, soy muy feliz porque ya puedo tener a mis dos peludas! Le puse Gin (diminutivo de “Ginebra”), es súper dulce, cariñosa y juguetona… ¡Estoy enamorada!
Por si fuera poco, una vez más comprobé que la ley de la atracción existe, pues llevaba tiempo imaginándome con una gatita blanca; se me presentó la oportunidad de adoptar otros gatitos en varias ocasiones, pero las circunstancias no eran las adecuadas. Sin embargo, ahora que ya se alineó todo, llegó a mí la gatita que siempre había soñado ❤️❤️
¿Y ustedes qué prefieren perros, gatos o los dos?
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La vida es 10% lo que te pasa y 90% cómo reaccionas ante ello ❤️
¡Lindo fin de semana!
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Les comparto mi comida de hoy …
Pollo encebollado con verduras y sazonado con cúrcuma ¡Delicioso y saludable! Lo acompañé con una sopa de verduras y dos tortillas de maíz
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¡Hoy nueva rutina de #CORE para hacer en casa!
Los mejores ejercicios para fortalecer abdomen, espalda baja y glúteos ¡A definir esa cinturita!
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¡Les estoy grabando rutinas nuevas!
Hoy grabé cápsulas cortitas y mañana voy a grabar rutinas guiadas largas, díganme de qué les gustarían para trabajar sobre eso
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Clase de #Barre en @lalomaqueretaro con estas linduras❤️
Barre es un entrenamiento que combina técnicas de ballet, pilates, yoga y cardio, en una clase súper divertida y dinámica.
Estoy enamorada de esta técnica Llevo un mes practicándola casi a diario (o mínimo 3 veces por semana) y he visto resultados buenísimos tanto físicamente como en cómo me siento.
¡Definitivamente debes de probar esta clase!
#SoyLaLoma
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