#bilans

LIVE

mleczna-chudosc:

No dobra zjedz tego batona, ale:

  1. Zapomnij o wymarzonej figurze
  2. Zapomnij o tych zazdrosnych spojrzeniach
  3. Zapomnij o tych wystających kościach policzkowych
  4. Zapomnij o tych wyraźnie widocznych oczach
  5. Zapomnij o tych chudych nóżkach, brzuszku i całym ciele
  6. Zapomnij o perfekcji



*Prywatna motywacja, abym w chwilach załamania mogła poczytać*

Nie było dziś jakoś najgorzej. Mimo wszystko mogło być lepiej. Nie przekroczyłam limitu. Jutro wyjeżdżam z rodzinką i wracam dopiero w czwartek, więc pewnie będę bardziej pilnowana z jedzeniem, ale jakoś dam radę. A z dnia dzisiejszego to :

Śniadanie:

  • Kawa z mlekiem bez cukru 80 kcal
  • Babka piaskowa 152 kcal
  • Wafel z masą kajmakową 155 kcal

Obiad:

  • 4 paluszki rybne 222 kcal
  • Ziemniaki 348 kcal
  • Mizeria 38 kcal

Kolacja:

  • 2 naleśniki z dżemem 76 kcal
  • Zupa pomidorowa z ryżem 115 kcal
  • Wafel z masą kajmakową 155 kcal

Łącznie wyszło 1341/1352

Spalonych zostało 61 kcal


06.04.2022

Uważam ten dzień za udany.

Rzeczy zrobione: ✅ poczytać książkę ✅ nie zjeść słodkiego ✅ min. 10.000 kroków ✅ pouczyć sie hiszpańskiego trening

Zjedzone: 841kcal

Spalone: 895kcal

Bilans: -54kcal

Woda: 1,5L/2L

Oby tak dalej

loading