motyleknoemi:

nawiązując do poprzedniego posta postanowiłam że ustale sobie reguły dotyczącej diety którą rozpoczne od poniedziałku( czyli od dzisiaj bo pisze to o 00:33 heh )

limit to 500kcal

1. kary za przekroczenie limitu:

• do50 kcal: dodatkowe 200 przysiadów
• do100kcal: dodatkowe 200 pajacyków
• do150kcal: dodatkowe 300 przysiadów
• do200kcal: dodatkowe 60 sekund deski
• do250kcal: dodatkowe 15 minut na rowerku
• do300kcal: dodatkowe 30 minut na rowerku

jeśli przekrocze limit o 300kcal robie 30 minutowe cardio

to tyle dziękuje i chudziutkiej nocy życze

Nie będę jadła, dopóki nie zobaczę kości biodrowych.

Spraw, by żałowali dnia, w którym odważyli się nazwać cię grubym.

Nie będziesz żałować, że jesteś chuda, ale będziesz żałować przejadania się, wybór należy do Ciebie.

START:84✅83✅82✅81✅80✅79✅78✅

77✅76✅75✅74✅73✅72✅

A było już 69kg… 68❌67❌66❌65❌64❌63❌62❌

61❌60❌59❌58❌57❌56❌55❌

54❌53❌52❌51❌

50

Stanęłam dzisiaj na wagę 75,5 coś w tym tygodniu mało mi spadło liczyłam na ładniejszy wynik

No trudno dzisiaj miałam grilla, trochę zjadłam i zaczęłam pościć od 12:11

Zamierzam pościć jutro przez cały dzień, a jak się uda to i przez wtorek, może wtedy cos się ruszy , czuje się trochę jakby zatrzymała mi się woda w organizmie chyba muszę pić trochę więcej wody

Trzymajcie się i się nie puszczajcie ❤️

Zważę się w niedzielę ciekawe czy będzie 74kg czy jeszcze 75kg

Mam nadzieję że 74, chyba będę piszczeć z radości jak uda mi się już zejść do 70, nie mówiąc później już do 60 czy 50 kilo

Post rządzi ❣️

Wytrzymałam 27 h i 15 minut dobre i to

75,8kg

Dzisiaj mam komunię u znajomych mam nadzieję, że dużo nie zjem

Edit: Zasłabłam dzisiaj po papierosie dziwna sprawa

Hej kochani ❤️

Dziękuję z całego serca za 920 obserwacji

Wróciłam tu do was, ostatnio znowu moja waga pokazała 84kg

Całe szczęście dzięki poszczeniu udało mi się zejść do 76kg co mnie mega cieszy na chwilę obecną i nie zamierzam się poddawać

Dajcie znać jak wam idzie? Ile udało wam się schudnąć? Na pewno idzie wam lepiej niż mi

Waga:80.6kg coraz mniej juhu

19.06.21

1 maja 2021

Samopoczucie w porządku,

Waga: 82,5kg

Na razie sprzątam mieszkanie, a później będę zbierać się na wesele, tyle na teraz, później coś dopiszę

Miłego dzionka (๑˃̵　ᴗ　˂̵)و

Jest 1:51 jestem już w domu, wesele było SUPER, jak na te chore czasy to naprawdę i obyło się nawet bez policji,

Bolą mnie nogi, kładę się zaraz do łóżka nie chce mi się nawet zmywać makijażu, no trudno będę najwyżej z rana wyglądać jak potwór ¯\_(ツ)_/¯

Jutro chyba lepiej nie będę sprawdzać wagi, ale może jakiegoś fasta uda mi się zrobić dla odpoczynkuヾ(＾-＾)ノ

Dobrej nocki (♥_♥)

30 kwietnia 2021 r.

Pojechałam dzisiaj na zakupy, pomogłam babci w ogrodzie, spędziłam w sumie u niej połowę dnia,

Poodkurzałam samochód, a później kot wskoczył mi na siedzenie z brudnymi łapskami także KC kitku ♡(´｡•ㅅ•｡`)

o 19 siostra zaczęła malować mi włosy i w sumie wróciłam do domu po 22, nie wiem czemu jakiś mocno męczący dzień mimo tego, że jakoś dużo się nie narobiłam,

Jutro o 15 jest ślub mojego brata ciotecznego,trochę nie chce mi się iść, ale może trochę oderwe się od tej nudnej rzeczywistości,

W sumie zważę się jutro rano, ciekawi mnie z jaką wagą rozpocznę maj, mam nadzieję, że się nie załamie (｡>﹏<｡)

Dobranoc (❁´◡`❁) ʕ – o – ʔ

motylekwannab3:

uznałam że zrobie grupke na mess dla motylków do ścigania się w chudnięciu i wspierania i w ogóle.

piszcie pv jak chcecie

rt pls

nawiązując do poprzedniego posta postanowiłam że ustale sobie reguły dotyczącej diety którą rozpoczne od poniedziałku( czyli od dzisiaj bo pisze to o 00:33 heh )

limit to 500kcal

1. kary za przekroczenie limitu:

• do50 kcal: dodatkowe 200 przysiadów
• do100kcal: dodatkowe 200 pajacyków
• do150kcal: dodatkowe 300 przysiadów
• do200kcal: dodatkowe 60 sekund deski
• do250kcal: dodatkowe 15 minut na rowerku
• do300kcal: dodatkowe 30 minut na rowerku

jeśli przekrocze limit o 300kcal robie 30 minutowe cardio

to tyle dziękuje i chudziutkiej nocy życze

witajcie motylki

przychodze z podsumowaniem i podsumowaniem diety. Nie raz bylo cięzko ale dieta jak to dieta jednak od jutra staram sie przez tydzień jeść do 500 kcal i robic mase ćwiczeń bez żadnej diety ( kiedyś tak schudłam 4 kilo w 2 tygodnie)

• moja waga przed dietą: 56kg
• moja waga po diecie: 54kg

to 54 kilo udalo mi sie dojśc i jestem mega dumna z siebie ale również w te święta zjadłam najmniej i mniej niż sie spodziewałam.

A teraz przychodze do ostatniego podsumowania dnia:

zjedzone:400kcal

spalone:758kcal

bilans:-358kcal

• waga rano:55.2kg
• waga wieczorem:55.2kg

i pamiętajcie motylki że wszystko jest możliwe

trzymajcie sie papaaa

witajcie motylki

przychodze z podsumowaniem dzisiejszego dnia. bylo ciężko bo mama zrobila duzo ciast a jutro bedzie jeszcze gorzej bo idziemy do babci ale mam nadzieje ze cos tam spale. Jesli ktos wie co to znaczy liquid fast to bede wdzięczna

zjedzone: okolo 700kcal

spalone:638kcal

bilans:138kcal

• waga rano:54.8kg
• waga wieczorem:55.2kg

trzymajcie sie chudziutko motylki

ig-1oxo1_ana

hej, chciałxm zaprosić was wszystkich ma mojego ig (1oxo1_ana) bo jestem tak bardzo aktywna i odpisuje częściej<3

wracam.