#enjoyyouryogapractice

Un día cualquiera, lo mismo de siempre y la misma actitud!
#happyhealthyyogi
#enjoyyouryogapractice
#nadisjul18
#splitvariation #split #yogamom
#yogamomof3

#backbending en #Guanacaste #costarica nada mejor que arena, playa y sol para reencontrarse❤️
silencio, paz y armonía! #enjoyyouryogapractice
#nadisjunio18
#wheelposevariation #wheelpose
#urdvhadhanurasanavariation #yogi #happyhealthyyogi #beachyoga #backbend2018 #nadisbackbendpractice #backbendpractice
#yogacostarica (en Playa Arenilla)

Parte de mi #yogapractice de hoy! El apoyo de la tela hace que el enfoque no sea solamente en el #balance si no el disfrute de las aperturas y en el fluir del movimiento. Al hacer #yogaeveryday además de voluntad y disciplina urgen variar los sistemas de estímulo. Adoro utilizar #yogaprops ya que hacer un #asana con pared, tronco, tela o lo que haya! siempre habrá distintas sensaciones y el día a día el cuerpo reaccionará diferente. Chitta vrtti nirodha… mente ocupada, mente enfocada, expansión interna - proyección externa!
❤️ Cuerpo creativo, alma libre!
Sin #yogachallenges por el momento, así que #yogadrills y #yogaprops para disfrutar! #enjoyyouryogapractice
#nadisjunio18 #yogaaereo
#backbending #practicemakesprogress #yogacostarica #happyhealthyyogi #yogini

Rápida #yogapractice agarrando un poco de sol antes de salir a la calle a hacer mandados y fluir en la sociedad… Mi casa es mi refugio, mi patio es mi alfombra, el #asana es mi libertad! ❤️
#enjoyyouryogapractice
#scorpionpincha
#stagpincha
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#nadispinchaprogress #nadisbackbendprogress #nadisjunio18 #backbend2018 #backbending #pinchamayurasana #pinchalegs
#scorpionlegs #staglegs #forearmbalance #forearmbalancevariation #pinchamayurasanavariation

Cuando practico éste #splitvariation siempre viene a mi cabeza la pregunta del millón de dolores… Estaré bien alineada? No estoy en alineamiento en hatta, en ashtanga tampoco es ese, cual yoga estaré practicando últimamente? Y luego recuerdo que las estructuras las ha creado el hombre a conveniencia y se me pasa y se disuelve la pregunta en el aire. Estoy escuchando mi cuerpo y no lo estoy forzando. Una foto es una muestra de una práctica, talves haya progreso o no, pero eso no es lo que importa. Lo importante para mí es saber que mi práctica personal es intuitiva, y que si aprendo a escuchar lo que mi cuerpo dice no me preocupo si rompo alguna estructura social. El cuerpo no es una máquina que flexiona y estira solamente, es un vehículo que se expande, y en la educación formal nos imponen reglas para su cuidado, descuidando, valga la redondancia, el Ser completo que es. La respiración cambia completamente cuando nos enteramos que es básica para lograr algún movimiento, sin esa respiración un esfuerzo no sería efectivo y el cuerpo no se expande de la misma forma. No recuerdo una clase en el colegio donde me explicaran como respirar correctamente para saltar o volear el balón, menos aún para hablar o comer… Todo eso lo aprendí internamente, con la práctica consciente, con mi yoga y mi intuición… Y ahora como profe, lo explico como un tesoro, la respiración es lo que nos mueve y nos abre a experimentar las posibilidades…
Gracias por leer, coincides conmigo? O tienes otra teoría con la que practicas y te da seguridad?
#enjoyyouryogapractice
❤️

❤️
#nadissplitvariation
#nadissplitprogress
#alliscoming
#yogapractice #splitlegs #enjoyyouryogapractice
#yogapractice #namaste
#nadismayo18
#enjoyyouryogapractice

Varios días! #MayWeSplit (1-31mayo)
Hosts (IN POSTING ORDER):
‍♀️ @_balance_in_life_
‍♂️ @yggdrasilyoga
‍♀️ @jennyg2bfit
‍♂️ @zen.monkey
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Sponsors:
@awakenthepeace
@comfortunderscrubs
@fringe_and_fitness
@inversionjunkieapparel
@pucket_pants
@hathaspace
@aloetteofc3
@aeromats
#yoga #yogalife #yogalove #yogafun #yogi #yogini #igyoga #igyogachallenge #yogachallenge #igyoga #mayyogachallenges

Una estiradita en #Pigeonpose que ayuda a liberar los muslos y con #twistpigeonpose liberador!
#doyourpractice
#enjoyyouryogapractice
#nadismayo18 #yogapractice
#asanas #asanavariations

Día 6 #ShapeYourShiva May 21-30
Hosts:
@sigikolbeyoga
@belleyoga.tokyo
@beahappyamy
@yogawesermarsch
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Sponsors:
@bohemianisland
@onzie
@yourbondhu
@groundedfactory
@narabellabrand
@sashka_co
@golden_sol_malas
@om_style #om_style
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Poses:
1️⃣ Forwardfold
2️⃣ Pyramidpose
3️⃣ Skandasana
4️⃣ Half splits or fullsplits
5️⃣ Malasana or Happy Baby or one-legged Happy Baby
6️⃣ #Pigeonpose pose
7️⃣ Baby Cradle
8️⃣ Compass Pose
9️⃣ Table Top / Reverse Plank
Shiva Pose
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#yogachallenge #igyogachallenge #mayyogachallenge #yogapratice #howtoyoga #yogaforbeginners #letsstartyoga #yogaaddict #igyogacommunity #yogaeveryday #yogajourney

#yogapractice #straddlelegs y #splitlegs #enjoyyouryogapractice
#yogapractice #namaste
#nadismayo18
#enjoyyouryogapractice

Varios días!, #MayWeSplit (1-31mayo)
Hosts (IN POSTING ORDER):
‍♀️ @_balance_in_life_
‍♂️ @yggdrasilyoga
‍♀️ @jennyg2bfit
‍♂️ @zen.monkey
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Sponsors:
@awakenthepeace
@comfortunderscrubs
@fringe_and_fitness
@inversionjunkieapparel
@pucket_pants
@hathaspace
@aloetteofc3
@aeromats
#yoga #yogalife #yogalove #yogafun #yogi #yogini #igyoga #igyogachallenge #yogachallenge #igyoga #mayyogachallenges

#scorpionlegs en #headstandvariation
#scorpionpincha #scorpionhandstand #enjoyyouryogapractice #handstand #pinchamayurasana #headstand

#nadishandstands365_2018
#nadishandstandprogress
#nadispinchaprogress

#nadismayo18

Terminando #yogachallenges
️❤️
DÍA 6️⃣ #presummerinversions Hosts:
@dinalovesyoga …..Dina
@yogini_anastasia …..Anastasia
@k_evayoga …..Eva
Sponsors:
@op_wear
@yoggys_foryogis
@shaktiyogawheelbyjess
@matchaninja.gr
@sabbathsoaps
@catwithhat.naturalcosmetics

Day 1️⃣ STRAIGHTLEGS
Day 2️⃣ Bow and arrow
Day 3️⃣ staglegsvariation
Day 4️⃣ straddlelegs
Day 5️⃣ Tucklegs
Day 6️⃣ Padmasana / Lotus
Day 7️⃣ #Yogischoice

#yoga #yogachallenges #mayyogachallenge #fitness #yogaeverydamday #yogagirl #yogateacher #flexible #flexibility #gymnastics #yogafit #yogastrong #fit #core #strength

#skandasana #sidesquat
#enjoyyouryogapractice
#yogapractice #namaste
#nadismayo18
#enjoyyouryogapractice

Día 12 #MayWeSplit (1-31mayo)
Hosts (IN POSTING ORDER):
‍♀️ @_balance_in_life_
‍♂️ @yggdrasilyoga
‍♀️ @jennyg2bfit
‍♂️ @zen.monkey
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Sponsors:
@awakenthepeace
@comfortunderscrubs
@fringe_and_fitness
@inversionjunkieapparel
@pucket_pants
@hathaspace
@aloetteofc3
@aeromats
#yoga #yogalife #yogalove #yogafun #yogi #yogini #igyoga #igyogachallenge #yogachallenge #igyoga #mayyogachallenges