#nadismayo18

Cuando practico éste #splitvariation siempre viene a mi cabeza la pregunta del millón de dolores… Estaré bien alineada? No estoy en alineamiento en hatta, en ashtanga tampoco es ese, cual yoga estaré practicando últimamente? Y luego recuerdo que las estructuras las ha creado el hombre a conveniencia y se me pasa y se disuelve la pregunta en el aire. Estoy escuchando mi cuerpo y no lo estoy forzando. Una foto es una muestra de una práctica, talves haya progreso o no, pero eso no es lo que importa. Lo importante para mí es saber que mi práctica personal es intuitiva, y que si aprendo a escuchar lo que mi cuerpo dice no me preocupo si rompo alguna estructura social. El cuerpo no es una máquina que flexiona y estira solamente, es un vehículo que se expande, y en la educación formal nos imponen reglas para su cuidado, descuidando, valga la redondancia, el Ser completo que es. La respiración cambia completamente cuando nos enteramos que es básica para lograr algún movimiento, sin esa respiración un esfuerzo no sería efectivo y el cuerpo no se expande de la misma forma. No recuerdo una clase en el colegio donde me explicaran como respirar correctamente para saltar o volear el balón, menos aún para hablar o comer… Todo eso lo aprendí internamente, con la práctica consciente, con mi yoga y mi intuición… Y ahora como profe, lo explico como un tesoro, la respiración es lo que nos mueve y nos abre a experimentar las posibilidades…
Gracias por leer, coincides conmigo? O tienes otra teoría con la que practicas y te da seguridad?
#enjoyyouryogapractice
❤️

❤️
#nadissplitvariation
#nadissplitprogress
#alliscoming
#yogapractice #splitlegs #enjoyyouryogapractice
#yogapractice #namaste
#nadismayo18
#enjoyyouryogapractice

Varios días! #MayWeSplit (1-31mayo)
Hosts (IN POSTING ORDER):
‍♀️ @_balance_in_life_
‍♂️ @yggdrasilyoga
‍♀️ @jennyg2bfit
‍♂️ @zen.monkey
.
Sponsors:
@awakenthepeace
@comfortunderscrubs
@fringe_and_fitness
@inversionjunkieapparel
@pucket_pants
@hathaspace
@aloetteofc3
@aeromats
#yoga #yogalife #yogalove #yogafun #yogi #yogini #igyoga #igyogachallenge #yogachallenge #igyoga #mayyogachallenges

Una estiradita en #Pigeonpose que ayuda a liberar los muslos y con #twistpigeonpose liberador!
#doyourpractice
#enjoyyouryogapractice
#nadismayo18 #yogapractice
#asanas #asanavariations

Día 6 #ShapeYourShiva May 21-30
Hosts:
@sigikolbeyoga
@belleyoga.tokyo
@beahappyamy
@yogawesermarsch
.
Sponsors:
@bohemianisland
@onzie
@yourbondhu
@groundedfactory
@narabellabrand
@sashka_co
@golden_sol_malas
@om_style #om_style
.
Poses:
1️⃣ Forwardfold
2️⃣ Pyramidpose
3️⃣ Skandasana
4️⃣ Half splits or fullsplits
5️⃣ Malasana or Happy Baby or one-legged Happy Baby
6️⃣ #Pigeonpose pose
7️⃣ Baby Cradle
8️⃣ Compass Pose
9️⃣ Table Top / Reverse Plank
Shiva Pose
.
.
#yogachallenge #igyogachallenge #mayyogachallenge #yogapratice #howtoyoga #yogaforbeginners #letsstartyoga #yogaaddict #igyogacommunity #yogaeveryday #yogajourney

#skandasanavariation
#Sidelunge
#sidelungevariation #nadismayo18 #yogapractice
#asanas #asanavariations

Día 3 #ShapeYourShiva May 21-30
Hosts:
@sigikolbeyoga
@belleyoga.tokyo
@beahappyamy
@yogawesermarsch
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Sponsors:
@bohemianisland
@onzie
@yourbondhu
@groundedfactory
@narabellabrand
@sashka_co
@golden_sol_malas
@om_style #om_style
.
Poses:
1️⃣ Forwardfold
2️⃣ Pyramidpose
3️⃣ #Skandasana
4️⃣ Half splits or full splits
5️⃣ Malasana or Happy Baby or one-legged Happy Baby
6️⃣ Pigeon pose
7️⃣ Baby Cradle
8️⃣ Compass Pose
9️⃣ Table Top / Reverse Plank
Shiva Pose
.
.
#yogachallenge #igyogachallenge #mayyogachallenge #yogapratice #howtoyoga #yogaforbeginners #letsstartyoga #yogaaddict #igyogacommunity #yogaeveryday #yogajourney

#fowardfold
#halfsplit
#halfsplitvariation
Día3 #WelcomeMoonAsanas
Mayo 21st - 27th

Moon Hosts: .
@suchitra_rx . .
@yogi.hemaxi .
@toonieyoga .
@popsterivy …

Sponsors:
@Liquidoactive .
@supportedsoul . .
@insideoutsideoutsidein .
@szmalas .
@narabellabrand .
Welcome Moon Asanas list : .
Shouldersopener / Puppypose Lowlunge .
Humble warrior / #Halfsplits .
Goddess pose .
Half moon pose .
Wild thing pose .
Celebrate Full Moon with Wheel pose .

#nadismayo18
#nadissplitpractice

#yoga #yogafamily #yogi #igyog #yogainspiration #yogalove #myyogalife #yogafun #igyogachallenges #yogaforlife #yogaforall #yogaspirit #yogalifestyle #yogajournal #yogaeveryday #yogini #yogisofinstagram #beagoddess #yogisofig #yogatime #yogaislife #loveyoga

#fowardfold
#halfsplit
#halfsplitvariation
Día3 #WelcomeMoonAsanas
Mayo 21st - 27th

Moon Hosts: .
@suchitra_rx . .
@yogi.hemaxi .
@toonieyoga .
@popsterivy …

Sponsors:
@Liquidoactive .
@supportedsoul . .
@insideoutsideoutsidein .
@szmalas .
@narabellabrand .
Welcome Moon Asanas list : .
Shouldersopener / Puppypose Lowlunge .
Humble warrior / #Halfsplits .
Goddess pose .
Half moon pose .
Wild thing pose .
Celebrate Full Moon with Wheel pose .

#nadismayo18
#nadissplitpractice

#yoga #yogafamily #yogi #igyog #yogainspiration #yogalove #myyogalife #yogafun #igyogachallenges #yogaforlife #yogaforall #yogaspirit #yogalifestyle #yogajournal #yogaeveryday #yogini #yogisofinstagram #beagoddess #yogisofig #yogatime #yogaislife #loveyoga

#yogapractice #straddlelegs y #splitlegs #enjoyyouryogapractice
#yogapractice #namaste
#nadismayo18
#enjoyyouryogapractice

Varios días!, #MayWeSplit (1-31mayo)
Hosts (IN POSTING ORDER):
‍♀️ @_balance_in_life_
‍♂️ @yggdrasilyoga
‍♀️ @jennyg2bfit
‍♂️ @zen.monkey
.
Sponsors:
@awakenthepeace
@comfortunderscrubs
@fringe_and_fitness
@inversionjunkieapparel
@pucket_pants
@hathaspace
@aloetteofc3
@aeromats
#yoga #yogalife #yogalove #yogafun #yogi #yogini #igyoga #igyogachallenge #yogachallenge #igyoga #mayyogachallenges

#scorpionlegs en #headstandvariation
#scorpionpincha #scorpionhandstand #enjoyyouryogapractice #handstand #pinchamayurasana #headstand

#nadishandstands365_2018
#nadishandstandprogress
#nadispinchaprogress

#nadismayo18

Terminando #yogachallenges
️❤️
DÍA 6️⃣ #presummerinversions Hosts:
@dinalovesyoga …..Dina
@yogini_anastasia …..Anastasia
@k_evayoga …..Eva
Sponsors:
@op_wear
@yoggys_foryogis
@shaktiyogawheelbyjess
@matchaninja.gr
@sabbathsoaps
@catwithhat.naturalcosmetics

Day 1️⃣ STRAIGHTLEGS
Day 2️⃣ Bow and arrow
Day 3️⃣ staglegsvariation
Day 4️⃣ straddlelegs
Day 5️⃣ Tucklegs
Day 6️⃣ Padmasana / Lotus
Day 7️⃣ #Yogischoice

#yoga #yogachallenges #mayyogachallenge #fitness #yogaeverydamday #yogagirl #yogateacher #flexible #flexibility #gymnastics #yogafit #yogastrong #fit #core #strength

Un poco perdida? No es cierto, aquí estaba
Luego de correr un poco de yoga, pero primero soltar el cuerpo con un poco de ésta secuencia
En tela:
#desplantes x 15
#splits
#lhandstand o escuadras
Con #paulthewall
#pushups ️
Como tenía que realizar #skandasana para #MayWeSplit #yogachallenge la realicé primero con repetición
Y la salida era inevitable…
#walkinghandstand
Que les pareció?
#nadismayo18

#skandasana #sidesquat
#enjoyyouryogapractice
#yogapractice #namaste
#nadismayo18
#enjoyyouryogapractice

Día 12 #MayWeSplit (1-31mayo)
Hosts (IN POSTING ORDER):
‍♀️ @_balance_in_life_
‍♂️ @yggdrasilyoga
‍♀️ @jennyg2bfit
‍♂️ @zen.monkey
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Sponsors:
@awakenthepeace
@comfortunderscrubs
@fringe_and_fitness
@inversionjunkieapparel
@pucket_pants
@hathaspace
@aloetteofc3
@aeromats
#yoga #yogalife #yogalove #yogafun #yogi #yogini #igyoga #igyogachallenge #yogachallenge #igyoga #mayyogachallenges

#staglegs
#staglegshandstand #handstand

#nadishandstands365_2018
#nadishandstandprogress
#nadispinchaprogress

#nadismayo18

DÍA 3️⃣#presummerinversions Hosts:
@dinalovesyoga …..Dina
@yogini_anastasia …..Anastasia
@k_evayoga …..Eva
Sponsors:
@op_wear
@yoggys_foryogis
@shaktiyogawheelbyjess
@matchaninja.gr
@sabbathsoaps
@catwithhat.naturalcosmetics

Day 1️⃣ STRAIGHTLEGS
Day 2️⃣ Bow and arrow
Day 3️⃣ #staglegsvariation
Day 4️⃣ Straddle
Day 5️⃣ Tuck
Day 6️⃣ Padmasana / Lotus
Day 7️⃣ Yogis choice

#yoga #yogachallenges #mayyogachallenge #fitness #yogaeverydamday #yogagirl #yogateacher #flexible #flexibility #gymnastics #yogafit #yogastrong #fit #core #strength

#ardhachandrasana
#ardhachandrasanachapasana
#ardhachandrasanavariation #straightspine or #bendyspine
#asanas #asanavariations
#yogaasana #nadismayo18

Día2️⃣ #bowORarrow2
May 7th-14th. #bowORarrow
‍♀️Hosts:
@amyrogers_yoga
@susanbishopyoga
@charlottesyoga_
@cathymadeoyoga
.
Sponsors:
@infinitystrap
@root_yoga
@zellyadesigns
@mymantrastyle
@freskincare
.
Pose List:
Day 1: Lunge
Day 2: #halfmoonpose
Day 3: 3 legged down dog
Day 4: Split
Day 5: Straddle or frog
Day 6: Pigeon
Day 7: Lotus
Day 8: Any inversion

#straightlegs o Piernas rectas en las 3 inversiones principales #headstand
#pinchamayurasana
#handstand

#nadishandstands365_2018
#nadishandstandprogress
#nadispinchaprogress

#nadismayo18

DÍA 1️⃣ #presummerinversions Hosts:
@dinalovesyoga …..Dina
@yogini_anastasia …..Anastasia
@k_evayoga …..Eva
Sponsors:
@op_wear
@yoggys_foryogis
@shaktiyogawheelbyjess
@matchaninja.gr
@sabbathsoaps
@catwithhat.naturalcosmetics

Day 1️⃣ #STRAIGHTLEGS
Day 2️⃣ Bow and arrow
Day 3️⃣ Stag
Day 4️⃣ Straddle
Day 5️⃣ Tuck
Day 6️⃣ Padmasana / Lotus
Day 7️⃣ Yogis choice

#yoga #yogachallenges #mayyogachallenge #fitness #yogaeverydamday #yogagirl #yogateacher #flexible #flexibility #gymnastics #yogafit #yogastrong #fit #core #strength

#BaddhaKonasana y una magnífica #baddhakonasanavariation
para #nadissplitpractice
#straddlepractice
#asanavariation

#nadismayo18

Día 7 #MayWeSplit (1-31mayo)
Hosts (IN POSTING ORDER):
‍♀️ @_balance_in_life_
‍♂️ @yggdrasilyoga
‍♀️ @jennyg2bfit
‍♂️ @zen.monkey
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Sponsors:
@awakenthepeace
@comfortunderscrubs
@fringe_and_fitness
@inversionjunkieapparel
@pucket_pants
@hathaspace
@aloetteofc3
@aeromats
#yoga #yogalife #yogalove #yogafun #yogi #yogini #igyoga #igyogachallenge #yogachallenge #igyoga #mayyogachallenges

#lizardposevariation y #anjaneyasanavariation
Video!
#nadismayo18
#Anjaneyasana
#lowlunge
#lowlungwpose #lowlungevariation

Día 4 #MayWeSplit (1-31mayo)
#nadismayo18

Hosts (IN POSTING ORDER):
‍♀️ @_balance_in_life_
‍♂️ @yggdrasilyoga
‍♀️ @jennyg2bfit
‍♂️ @zen.monkey
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Sponsors:
@awakenthepeace
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@inversionjunkieapparel
@pucket_pants
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#nadismayo18
#lowlungwpose
#Anjaneyasana
#BACKBENDING
#nadisbackbendprogress
variaciones de #lowlunge o #anjaneyasanavariation
Y un poco de #BACKBENDING
#nadisbackprogress
❤️

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#practicemakesperfect #practicepracticepractice #gethealthy #yogaspirit #yogalifestyle #yogajournal #yogaeveryday #yogahealth #yogatherapy #yogisofig #yogatime #yogafamily #yogaislife #loveyoga #iloveyoga #backbends #practicedaily