witajcie motylki

przychodze z podsumowaniem dnia 2

10.05.2022r

fast: 6h

nie udało mi sie utrzymać fasta, ale postaram sie dzisiaj dużo spalić

trzymajcie sie chudo

motywacja

za każde polubienie 1 godzina fasta

za każdy komentarz 2 godziny fasta

za każde udostępnienie 3 godziny fasta

za każdą obserwacje 4 godziny fasta

trzymajcie sie chudo

witajcie motylki

bardzo was przepraszam i przepraszam za zamieszanie ale przestałam sie trzymać diety przestałam sie kontrolować i trudno mi z tym było.

Chciałam jeszcze zrobić recovery ale naszczęście mi sie nie udało. Jakimś cudem mimo obżerania sie i napadów utrzymałam wage 54.4kg przez co bardzo sie ciesze i uważam to za sukces.

Nie poddawajcie sie motylki nigdy przenigdy i nie zawodźcie any bo będzie zła.

Wróce jutro z bilansem

Obiecuje

hej motylki przychodze z podsumowaniem

zjedzone:500kcal

spalone:61kcal

bilans:439kcal

• waga wieczorem: 54.4kg
• niestety ale sie nie zważyłam rano

trzymajcie sie motylki

20.04.2022r

podsumowanie:

zjedzone: 455kcal

spalone: 1287kcal

bilans: -832kcal

• waga rano: 54.3kg
• waga wieczorem: 54.3kg

trzymajcie sie motylki

motylekwannab3:

uznałam że zrobie grupke na mess dla motylków do ścigania się w chudnięciu i wspierania i w ogóle.

piszcie pv jak chcecie

rt pls

nawiązując do poprzedniego posta postanowiłam że ustale sobie reguły dotyczącej diety którą rozpoczne od poniedziałku( czyli od dzisiaj bo pisze to o 00:33 heh )

limit to 500kcal

1. kary za przekroczenie limitu:

• do50 kcal: dodatkowe 200 przysiadów
• do100kcal: dodatkowe 200 pajacyków
• do150kcal: dodatkowe 300 przysiadów
• do200kcal: dodatkowe 60 sekund deski
• do250kcal: dodatkowe 15 minut na rowerku
• do300kcal: dodatkowe 30 minut na rowerku

jeśli przekrocze limit o 300kcal robie 30 minutowe cardio

to tyle dziękuje i chudziutkiej nocy życze

witajcie motylki

przychodze z podsumowaniem i podsumowaniem diety. Nie raz bylo cięzko ale dieta jak to dieta jednak od jutra staram sie przez tydzień jeść do 500 kcal i robic mase ćwiczeń bez żadnej diety ( kiedyś tak schudłam 4 kilo w 2 tygodnie)

• moja waga przed dietą: 56kg
• moja waga po diecie: 54kg

to 54 kilo udalo mi sie dojśc i jestem mega dumna z siebie ale również w te święta zjadłam najmniej i mniej niż sie spodziewałam.

A teraz przychodze do ostatniego podsumowania dnia:

zjedzone:400kcal

spalone:758kcal

bilans:-358kcal

• waga rano:55.2kg
• waga wieczorem:55.2kg

i pamiętajcie motylki że wszystko jest możliwe

trzymajcie sie papaaa

witajcie motylki

przychodze z podsumowaniem dzisiejszego dnia. bylo ciężko bo mama zrobila duzo ciast a jutro bedzie jeszcze gorzej bo idziemy do babci ale mam nadzieje ze cos tam spale. Jesli ktos wie co to znaczy liquid fast to bede wdzięczna

zjedzone: okolo 700kcal

spalone:638kcal

bilans:138kcal

• waga rano:54.8kg
• waga wieczorem:55.2kg

trzymajcie sie chudziutko motylki

witajcie motylki

z racji że dobijamy do 100 obserwujących to chce zrobić dla was special z tej okazji. Chciałam zrobić 50 faktów o mnie ale piszcie w komentarzach co chcecie na tą okazje

trzymajcie sie chudo

THINSPO

marzysz o takim ciele prawda? to chociaż raz sie postaraj grubasie

witajcie motylki

utworzyłam moje zapasowe konto jakby główne zablokowali ponieważ coraz częściej blokują i zgłaszają konta innych motylków i byłabym wdzięczna gdybyście tam zaobserwowali

za 24 godziny usune ten post więc będe wdzięczna

ahh nie moge sie doczekac poniedziałku.

zapachu chudości, liczenia kalori, uczucia lekkości, mniejszych cyferek na wadze

oraz dumnej Any która stoi przy mnie i obserwuje każde moje ćwiczenie

witajcie motylki

musze sie wam do czegos przyznać za co jest mi bardzo glupio. Odnośnie tego że nie wstawiałam nic od czwartku ponieważ dostałam okresu, zjadłam ponad 1000 kcal i jeszcze miałam kilka napadów

bardzo was przepraszam że was zawiodlam i nie dokończylam diety ale od poniedziałku zaczynam diete draculaury i bede sie wazyc codziennie na czczo a zamiast spacerów bede duzo ćwiczyc ( + spacery)

a jesli chodzi o moją diete 55 kilo jest ona nie prawidlowa poniewaz jest sprzed roku, wazylam sie wczoraj i waze 56 kilo

jeszcze raz przepraszam ale bede od poniedzialku trzymac sie restrykcyjnie chodzby nie wiem co ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨chudego dnia motylki i kocham was

witajcie motylki

przychodze z podsumowaniem dzisiejszego dnia

zjadłam dzisiaj bułke kajzerke, kurczaka na parze i trzy ciasta hity czyli 558kcal wsumie

spalilam jakies ponad 1763kcal

nie robiłam rzadnych ćwiczen chociaz uwazam to za bląd ale caly dzien chodzilam oraz spalilam dodatkowo 1400kcal kąpiąc sie w lodowatej wodzie

jestem z siebie dumna ze zmiescilam sie w limicie

trzymajcie sie chudo motylki i to do jutra

na prośbe osoby ktorą oznacze w komentarzu bo tu coś sie stało i nie dam rady podam mój rozkład treningu itd

to jest dieta której teraz sie trzymam

ćwiczenia które robie są w przypiętym poście czyli te oraz 100 przysiadów minimum dziennie

oraz dużo chodze na spacery gdzie pomagają mi spalac dodatkowe kalorie ( 20 kcal minimum)

polecam też lodowate kąpiele które spalają 700kcal w 20 min ( też jest o tym post )

no i chyba tyle jak macie jakies pytania to piszcie śmiało

zaraz wam zrobie podsumowanie mojego dnia motylki

dobry wieczor motylki

Przychodze z podsumowaniem dnia 2 diety

zjadlam okolo 1000kcal wiem bardzo duzo ale tata zamowil pizze wiec nie chcialam zeby cos podejrzewal ale za to spalilam 3808kcal czyli spalilam to co znajdlam

ale obiecuje ze bede sie pilnowac czyli

zjedzone= 1000kcal

spalone= 3808kcal

bardzo polecam kąpac sie w lodowatej wodzie bo tez daje efekty

chudej nocki motylki

rozmowa z Aną…

-witaj Ano

- no dzien dobry grubasie, ile dzisiaj schudlas?

-400 gramów…?

- ile?! ty oblesna swinio, nigdy nie bedziesz jak dziewczyny z pinteresta, one chudna 2 kilogramy na dzien a ty?

-ale chyba 2 kilogramow nie da sie schudnac w ciagu dnia

- da sie ale ty jestes za leniwa, nie zaslugujesz na nazywanie sie motylkiem

-ale ja sie staram, zalewam swoj pusty zoladek kilogramami lodowatej wody, wyrzucam jedzenie przez okno

- gowno mnie obchodza twoje starania, masz schudnac i tyle jesli schudniesz wtedy zostane twoja przyjaciolka

-rozumiem…

wiem gowniana ,, rozmowa “ ale to moja pierwsza motywacja w tej formie, zreszta sytuacja z dzisiaj wylalam rosol przez okno

moze teraz bede idealna…

Drogi Mikołaju proszę ciebie o

-wymarzoną wagę

-wystające kości

-o piękny wygląd

Ohayo kochani nie będę już wam obiecać że wracam ponieważ nigdy to nie wychodzi więc jestem mile zaskoczona w końcu schudłam oby tak dalej.

Zapomniałam wam powiedzieć iż jestem bardziej aktywna ostatnio na ig więc zapraszam❤️

Trzymajcie się chudo kochane motylki

Musisz cierpieć by zaznać perfekcji, by ujrzeć wieki zakryte kości.

Wiesz, że jeśli teraz się nie poddasz to szybciej osiągniesz swój cel i będziesz chuda?

Zanim zjesz pomyśl czy tego potrzebujesz. Chciałaś być chuda.

Gdybyś się wtedy nie poddała byłabyś już chuda.

Będziesz się głodziła i robiła wszystko co w Twojej mocy, aby wyglądać coraz szczuplej.

Najlepsze uczucie?

Kiedy zaczynasz dietę i nie możesz się doczekać końca aby zobaczyć te mniejsze liczby na wadze. Kiedy widzisz, że stajesz się coraz szczuplejsza. Kiedy nie czujesz nic zalegającego w brzuchu- tylko pustkę.Kiedy dieta daje ci radość i zabawę. Kiedy słyszysz jak nie schudłaś. 

Chcesz to poczuć? To zacznij w końcu robić coś ze sobą!

Ból jest tymczasowy, a zazdrość innych jest wieczna.

Na początku będą pytać, po co to robisz. Później będą pytać, jak to zrobiłaś.