zjadłem jeszcze banana co daje 1000 kcal nie zamierzam już nic dzisiaj jeść. Byłem na spacerze długim ok. godzinnym i teraz mam zamiar poćwiczyć, mam nadzieje, że u was jest okej i życzę przyjemnego chudnięcia:)
dzisiaj zjadłem jak na razie ok. 900 kcal chyba pójdę na spacer żeby trochę to spalić i no powodzenia kochani!
+ stwierdziłem ze serio poniżej 500 to dla mnie katorga wiec po prostu zrezygnuje ze słodyczy i będę jeść coś w granicach 800-1100 kcal żeby chudnąc i nie mieć napadów
dzisiaj rano zemdlałam przy rodzicach i mój tata powiedział, że muszą mnie pilnować przy jedzeniu śniadania, a moja mama takie je wiem, że ona je śniadania przecież widzę i jestem jak skshsjsjsjshsn wygrywam moją małą grę!!! Nie pilnowali mnie czyli wyrzuciłem śniadanie czyli się udało! Trochę boję się, że zemdleje w pociągu albo na plaży, ale mam nadzieje, że nie. Trochę przypał, ale poza tym to straciłem 200 g na wadze, chociaż tyle!!
myślałem ze skończy się dzisiaj napadem ale kupiłem cole zero i jest lepiej, zaraz się położę i będę czytać książkę i wypije trochę tej coli żeby napełnić mój żołądek, później zjem gumę miętową i umyje zęby. Jutro czeka mnie kolejny ciężki dzień, bo jadę z mamą nad morze i będę musiał jeść, a ostatnio nie mam siły nawet chodzić, więc słabo, możliwe, że jutro się poryczę…
