#thinspiracja
).( goals
some collarbone thinspo for you
Had no clue but apparently fasting/ restricting is causing my acid reflux to act up,, my throat is in so much pain I wanna die but I can’t eat more or stop fasting
dzień dobry!
mam dla was przepis na niskokaloryczną pieczoną owsiankę
ma niecałe 200kcal!! (bez dodatków 174kcal)
składniki:
- 1 białko jaja (ok 35g = 18kcal)
- 25 g płatków owsianych (91kcal)
- 30 g banana (26kcal)
- 30 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu (12kcal)
- 2 g proszku do pieczenia (2kcal)
- szczypta cynamonu (3kcal)
- 5 g proszku budyniowego (5kcal)
- dowolne owoce - u mnie 60g mrożonych truskawek (21kcal)
- szczypta soli
opcjonalnie jakieś dodatki w stylu cukry pudru, kostki czekolady, sosu zero (oczywiście wtedy będzie bardziej kaloryczne)
przygotowanie:
- białko ubić na sztywno z szczyptą soli, dodać jogurt naturalny, rozgniecionego banana i wszystko zmiksować
- rozkruszyć płatki owsiane na mąkę, dodać je do masy razem z proszkiem do pieczenia, cynamonem i proszkiem budyniowym, wszystko wymieszać
- wlać całą masę do naczynia żaroodpornego
- pokroić owoce i je następnie zanurzyć w masie tak, aby niektóre wystawały
- piec w 180° na termoobiegu przez ok. 20 minut (to zależy, chodzi głównie o to, żeby masa nie była płynna na górze i żeby trochę się zarumieniło)
SMACZNEGO!!
powoli odzyskuję kontrolę!!!
dzisiaj fast, a od jutra dieta:
bunnyporcelain-deactivated20210:
i wish all the ppl on ed tumblr a very i love you and i’m sorry
REBLOG AND FOLLOW IF YOU ARE AN ED BLOG IN FEBRUARY 2021 I NEED MORE MUTUALS PLEASE
Bilans 17.05.21
Zjedzone: 583kcal
Spalone: 185kcal
Bilans: 398kcal
Wypite: ok.2l
Bilans 16.05.21
Zjedozne:781
Spalone: 1h kąpiel w dość zimnej wodzie
Wypite: 2l
Jutro będzie lepiej ja to wiem
Poranna thinspiracja
To będę ja już w czerwcu/lipcu obiecuję
Bilans 15.05.2021
Spóźniony
Zjedzone: 844 kcal
Spalone: 123 kcal
Bilans: 721 kcal
Wypite: ok. 2/2,5l
Jest okej ale mogło być lepiej. W poniedziałek wracam do szkoły więc na pewno nie uda mi się tyle zjeść.
Dzienna dawka thinspiracji dla każdego.
Pomyśl zanim wpierdolisz kolejną tonę żarcia mogłabyś być tymi dziewczynami :)
Bilans 14.05.2021
Zjedozne: ok.730 kcal
Spalone: 341 kcal
Wypite: ok.3 litry
Ogólnie byłam na spotkaniu z mumią to nie było najmilsze spotkanie ja najmilsza też nie byłam. A tak ogólnie to znowu mam napady borderline troche i mój sen powoli zaczyna sie pogarszać, więc żyć nie umierać :))
13.05.2021
Zjedzone: ok.1000
Nie dałam rady a było świetnie oczywiście głupia ja musiałam uledz i zjeść… Jutro postaram się zrobić połowę z tego.
Woow
Chciałbym bardzo wam podziękować za 1000 obserwujących Zmotywowało mnie to do schudnięcia i powrotu jesscze bardziej. Na początku nie sądziłam że będę miała jakiekolwiek odbiór. DZIĘKUJĘ JESZCZE RAZ!!
Zaczynam od podstawowych 5kg później poleci więcej przecież musi…. Na stacjinarnych bedzie to o wiele łatwiejsze.
FIGHTING !!!
Wiecie co?
zjebalam jakby długo mnie tu nie było a waga skoczyła mi do 65,5 mam już dość wszystkiego i wracam od jutra do any chce być ideałem i perfekcją ale wciąż być mną biorę przykład z różnych seriali i jak tam dziewczyny się zachowują np w tych chińskich dramach cały czas o tym wspominają może to jakiś znak od wszechświatu
First day 21 h fast done ✅
1 = 1x 21h fastu
Try me bih
1/5 dni fasta dzisiaj obym wytrzymała skaxidebxj
3 tygodnie i 5 dni brzmi jak wyzwanie
dąż do tego żeby thinspo ogladac w lustrze, a nie na pinterescie
04.03.2021
- zjedzone: okolo 760
- limit: 750
- spalone: 540
- wypite: 4l
bilans: +220
dzisiaj mega duzo chodzilam więc spalone kalorie to glownie to. wieczorem nie pocwiczylam za duzo bo nie mialam sily (?) poprostu wszystko mnie nudzilo i na nic nie mialam ochoty. ogolnie dzien wyszedl sredniawo, ale lecimy dalej
do jutra ❤
1.03.2021
- zjedzone: okolo 860
- limit: 900
- spalone: okolo 490
- wypite: 3l
bilans: +370
dzis nie bylo jakos tragicznie. oczywiście byloby lepiej gdyby nie pieprzone ciasto marchewkowe, ale zmiescilam sie w limicie więc jest do wytrzymania. przez caly dzien czulam sie mega źle, mam nadzieje ze jutro bedzie chociaz troche lepiej
trzymajcie sie
27,28.02.2021
nie odzywalam sie przez weekend bo byla u mnie moja przyjaciółka. skupilam sie na tym, ale limity i tak wydaje mi sie że utrzymałam, w sobote na sto procent, a co do niedzieli jest możliwość że delikatnie go przekroczylam. bylam na długich spacerach wiec troche spaliłam. mimo wszystko zaliczam te dni to nawet udanych.
trzymajcie troche thinspo
